勇気を持ってゆっくり走る

今のところ確定しているマラソン大会の予定は、
5/5豊平川マラソンでハーフ、6/1千歳JAL国際マラソンでフルに出場の二つです。

ジョギング始めた一昨年は、豊平川でハーフを走り、膝痛で途中棄権。
そして、千歳はフルの最後の10Kmくらいを歩いて完走（？）。
その１ヵ月後くらいに右膝骨折。

去年は一昨年の教訓を生かして、豊平川で10Kmを余裕で完走。
（我ながら会心のレースでしたｗ）
で、千歳ではハーフ。良いペースで走ってたのですが、
最後にあった長い下り坂をおもいっきりハイペースで飛ばして完走するも、
その直後から左膝痛、医者へ行くと骨折の診断…

ということで、本当は今年は大会は10Kmだけ参加ということにしようと思ってたのに、
申込書をみるとついついハーフやフルに申し込んでしまった…
去年、一昨年は骨折で生命保険から10万円ずつでたけど（笑）
同じ箇所を骨折したらでないらしいので、もう膝の骨折はできない（爆）

だから、膝にこないように、飛ばさず無理せず、ゆっくり走るのを今年の目標にしています。

・４月２３日の歩数計　2370歩
・４月２３日日のジョギング　なし
・４月２３日の○△×　△