ひさびさに、「ほのか」で岩盤浴

ひさびさに「ほのか」に行ってきました。
こちらです。http://www.yudokoro-honoka.jp/kitahiro/

昔、ワンデイスパだったところです。
そのころにはなかった岩盤浴の施設ができてます。

で、岩盤浴してきたのですが、岩盤浴するとサウナに入る気持ちになれず、
逆にサウナに入ったときには、岩盤浴に入る気持ちになれないので、
なんかちょっと損した気分…(笑)

さて、4月17日伊達ハーフマラソンに向けて、
まずはスクワット始めました。
3分くらいかけて30回のゆっくりスクワットですが、
終わったら足がぶるぶる震えてました…


・３月１日の歩数計 6240
・３月１日の運動 ゆっくりスクワット 30回

サウナはクセになりますね

　18日に、ジャスマックプラザホテルの「すすきの天然温泉・湯香郷」の真夏日パラダイス割引で、
1050円で入浴しましたが、お店のスタッフも皆さん丁寧な接客ですし、清掃や片付けもしっかりしていて、
大変満足でした。久しぶりにサウナで汗を流し、また、塩サウナも久々の経験でした。

　で、そのサウナの快感が忘れられず、昨日もサウナへ。今度は北広島の「ほのか」です。
昔はワンディスパだったところですが、サウナは昔のまま。

　さて、また違うとこ、ひさしぶりにシェラトンホテルでも行ってみようかしら。

・８月１８日の歩数計 9380
・８月１８日のジョギング　朝の体操
・８月１８日の○△×　○
・８月１８日の体重の一桁以下 4.0
・８月１８日の血圧（上、下、脈）　137,86,82

・８月１９日の歩数計 18816
・８月１９日のジョギング　5Kmほどキロ6分ペースのジョギング、朝の体操
・８月１９日の○△×　○
・８月１９日の体重の一桁以下 4.5
・８月１９日の血圧（上、下、脈）　132,79,78

ひさびさに 北広島虹ヶ丘の「ほのか」

　今、まさに「ほのか」にいます。6台くらいのパソコンがおいてあるので、そこで書いてます。

「ワンディスパ西の里」がなんちゃら（記憶なし）とかいう名前の施設にあわったあと、
「ほのか」になったのが去年の8月4日。
8月6日にはこんな記事を書いてます。http://11263939.blogspot.com/2009/08/blog-post_07.html

6500円のところ6000円で買った回数券も、今日を含めてまだ2枚しか使ってません。
良い施設なんだけど、以前のワンディスパに比べ、そこそこ混んでいるのが辛い。

あ、でもワンディスパ並みだったらつぶれちゃうか…

そうそう、
5月5日の日刊スポーツ豊平川マラソン（ハーフ）
6月6日の千歳国際JALマラソン（フル）
本日、エントリーしました。



・３月１５日の歩数計　11922
・３月１５日のジョギング　 街中をせっせと歩く
・３月１５日の○△×　○
ちょっと、生まれてからの最重量になっている今日この頃です。
体重も記録しよう。
・３月１５日の体重の一桁以下　6.9Kg　

岩盤浴でのおしゃべり

昨日、ひさびさにスパへ行ってきました。
北広島にある「湯どころ　ほのか」です。
http://www.yudokoro-honoka.jp/

ここは温泉ではないのですが岩盤浴が充実しています。
で、昨日は4種類の岩盤浴から低温のとこに入りました。

仰向けになって準備万端のころ、二人組のおばさんが入ってきて、
この二人、小声のひそひそ声なんですけど、おしゃべりやまず。

小声でも、静かな場所ですから、話の内容は筒抜け。
どうも清掃の仕事で入っている病院の悪口を言っているようです。
静かにしてもらうよう注意を…とも思いましたが、
病院の裏話がおもしろかったのでそのままにしてました。

・９月２８日の歩数計　9311
・９月２８日のジョギング　お休み
・９月２８日の○△×　○

・９月２９日の歩数計　5909
・９月２９日のジョギング　お休み
・９月２９日の○△×　○

サウナでKYな二人組の続き

「サウナでKYな二人組 」の続きです。

まあ、とにかく、双子の漫才師ザ・タッチを大きくしたような二人組みがジェットバスを小一時間たってもずーっと占有状態でした。

あ、そうだ…
一昨日のカキコでは？「ちょっと、ちょっとちょっとちょっと」と書きましたが、間違いの指摘を受けました。
正しくは、？「ちょっと、ちょっとちょっと」、でした。1回多かったことをお詫びしますｗ

で、小一時間たって、さすがに一声かけました。
「すみません、そこ使いたいんだけど、そろそろ良いですか？」と。
（さすがに大人の言い方だｗ）

「そこ使いたいんだけど」→「粗忽か痛いんだけど」と変換されました（爆）

すなおに明け渡してくれましたが、待っている人がいるとは微塵も思っていなかったようで、「すみません」の言葉もありませんでした。

・１月１９日の歩数計　7118歩
・１月１９日のジョギング　おやすみ
・１月１９日の○△×　○

サウナでKYな二人組

昨日の「運動復活で充実した一日」で、
>さて、近所のホテルのサウナへ行って来よう。
と書いたとおり、昨日はシェラトンホテルのスパへ行ってきました。

シェラトンのスパでのお風呂の入り方は、いつもだいだい次の通りです。
・シャワーで全身軽く流す（頭も）
･ジャグジーでのんびりつかる（10分以上）
・充分にあたたまってからサウナに入る
（最初から体が温まっているのでサウナは短時間）
・上がり湯で汗流してから水フロへ
・体を拭いて浴場内の椅子に座って一休み。
・寝湯（ぬるめのお湯）でのんびり
・ジェット（ぬるめのお湯）で腰とかお腹を刺激…
ん？「ちょっと、ちょっとちょっとちょっと」、漫才師タッチの大人版（？）みたいな二人が二つしかないジェットを占有している…

しかたない、次の行動へ
・サウナ（体あたたまってないので長めに）
・上がり湯で汗流してから水フロへ
・体を拭いて浴場内の椅子に座って一休み。
・寝湯（ぬるめのお湯）でのんびり
・ジェット（ぬるめのお湯）で腰とかお腹を刺激…
ん？「ちょっと、ちょっとちょっとちょっと」、漫才師タッチの大人版（？）みたいな二人が二つしかないジェットをまだ占有している…

しかたない、次の行動へ
・洗い場でシャンプー×2＋コンデショニング
・上から下へ順に洗ってさっぱりと
・寝湯（ぬるめのお湯）でのんびり
・ジェット（ぬるめのお湯）で腰とかお腹を刺激…
ん？「ちょっと、ちょっとちょっとちょっと」、漫才師タッチの大人版（？）みたいな二人が二つしかないジェットをいまだに占有している…

話は明日に続きます