2010年4月29日木曜日

北海道マラソンエントリーしました。

去年は終盤で棄権してしまった北海道マラソン、
雪辱を誓いエントリー完了しました。

日時は8月29日。

5月5日の豊平川マラソンでハーフ、
6月6日の千歳JAL国際マラソンでフルマラソン、
そして8月の北海道マラソンと続きます。

でも、今シーズンは出だしが遅く、
まだ一度に5Km程度の距離しか走っていません。

5月5日まであと一週間ありません。
ぶっつけ本番の長い距離となりそうです。



・4月27日の歩数計 8015
・4月27日のジョギング  お休み
・4月27日の○△× ×
・4月27日の体重の一桁以下 未計測

・4月28日の歩数計 付け忘れ
・4月28日のジョギング  お休み
・4月28日の○△× ○
・4月28日の体重の一桁以下 未計測

2010年4月27日火曜日

最近、健康的です

最近、健康的な生活を送ってます。

4日連続でジョギングし、習慣づいてきましたし、
お酒を飲まないのも1週間続いてます。

最初はちょっとおっくうだったジョギングの支度も気楽になってきましたし、
お酒を飲まないと使える時間が2~3割くらい増えた感じがします。

今日は会合がありお酒が入りますが、
普段家にいるときの飲酒はこれからも控えようと思います。


・4月24日の歩数計 13651
・4月24日のジョギング  30分ジョギングと前後10分のウォーキング
・4月24日の○△× ○
・4月24日の体重の一桁以下 未計測

・4月25日の歩数計 16267
・4月25日のジョギング  小一時間ジョギングと前後5分のウォーキング
・4月25日の○△× ×
・4月25日の体重の一桁以下 5.7

・4月26日の歩数計 17831
・4月26日のジョギング  30分ジョギングと前後10分のウォーキング
・4月26日の○△× ×
・4月26日の体重の一桁以下 未計測

2010年4月24日土曜日

砂川「北菓楼」本店へ行ってきました。

北菓楼は、夕張メロンピュアゼリーで有名なホリの経営するスイーツ店です。

今日、たまたま砂川まで行く用事があったので、北菓楼本店まで足を伸ばしたら、
3日間の期間限定、そして本店限定の桜祭りが開催されてました。

桜にちなんだスイーツがならんでましたが、
イチゴ入りの桜餅と桜ひとひら(http://www.kitakaro.com/item_detail/96/)
という限定商品を買ってきました。

いやー、自分の家で食べるだけはもったいない、
友人・知人にわけてあげたいけど、残念ながら期間・数量限定だし…
ということで、来年ですw


・4月22日の歩数計 5983
・4月22日のジョギング  お休み
・4月22日の○△× ○
・4月22日の体重の一桁以下 未計測

・4月23日の歩数計 16005
・4月23日のジョギング  30分ジョギングと前後10分のウォーキング
・4月23日の○△× ○
・4月23日の体重の一桁以下 未計測

2010年4月22日木曜日

串鳥はやっぱり安いなぁ~

以前、新札幌の1000円の晩酌セットをやっているアクアマリンを紹介しました。
ビール、焼酎、日本酒(1合)好きなもの3杯とお通し3品ついて1000円、お得です。

で、この間、ひさしぶりにふらっと串鳥に入ったのですが、
・大根おろし、鶏スープ サービス品
・日本酒(1合)180円×2杯 360円
・冷奴 160円
・レバ串 110円×3本 330円
・鶏精肉 110円×2本 220円
合計 1070円

こちらもお得ですね。

(串鳥は店舗によって一部値段が違います)



・4月20日の歩数計 9427
・4月20日のジョギング  朝の体操
・4月20日の○△× ○
・4月20日の体重の一桁以下 未計測

・4月21日の歩数計 6114
・4月21日のジョギング  朝の体操
・4月21日の○△× ○
・4月21日の体重の一桁以下 6.2 うーん…

2010年4月20日火曜日

ホクレンのガソリンスタンドがお得 の続き

昨日の「ホクレンのガソリンスタンドがお得」を書き直さないで、
続きを書きます。

「ホクレン」というのは北海道の農協の元締め(?)みたいなとこで、
ホクレン農業協同組合連合会が正式名称。
ほんとうは、北海道農業協同組合連合会で北連なのかな?

で、そこでやっているガソリンスタンドの会員制度、アロックのVIP会員がお得です。
VIP会員になるには、年間3,000円必要ですが、会費を払うと
1.タイヤ交換1回無料
2.オイル交換(オイル代含)1回無料
(1と2で通常6,000円以上)
3.千円分洗車カード
4.毎月70リットルまでガソリンリッター5円引き
などなどお得が一杯です。


・4月19日の歩数計 11245
・4月19日のジョギング  朝の体操、せっせと歩く
・4月19日の○△× ○
・4月19日の体重の一桁以下 未計測

2010年4月19日月曜日

ホクレンのガソリンスタンドがお得

ホクレンと言っても、北海道外の人は「?」でしょう。

んーと、朝の時間では、ゆっくり説明できないので、
この話題はのちほど続きを書きます。


・4月18日の歩数計 14870
・4月18日のジョギング  朝の体操、せっせと歩く
・4月18日の○△× ○
・4月18日の体重の一桁以下 6.6 やばい…

2010年4月18日日曜日

十勝牧場展望台

昨日、帯広へ行き、お客さんと一緒に十勝牧場展望台へ行ってきました。

国営のひろーい牧場の丘に小さな展望台があり、
そこからは十勝平野とそれを囲む大雪山、日高山脈など、
360度の大パノラマです。

http://www.touringtalk.com/touring/sight/5.html

牧場内にあるごつごつした柏の木の枝が印象的でした。


・4月16日の歩数計 6427
・4月16日のジョギング  朝の体操
・4月16日の○△× ○
・4月16日の体重の一桁以下 未計測

・4月17日の歩数計 5942
・4月17日のジョギング  朝の体操
・4月17日の○△× ○
・4月17日の体重の一桁以下 未計測

2010年4月16日金曜日

松屋の牛丼(牛めし)

松屋の牛丼、ではなく牛めしが、320円のところ70円引きの250円。
吉野家はすでに270円キャンペーンは終了しているし、
すき屋は全体の1割くらいの店舗しか250円はやっていません。
(すき屋250円店舗一覧 http://www.sukiya.jp/news/pdf/100412.pdf)

ということで、お味噌汁がついての250円で松屋の勝ち(笑)
おしくも23日まで。

ちなみに、このあいだススキノ店に入ったら売り切れでした。
ご注意を!


・4月15日の歩数計 7235
・4月15日のジョギング  朝の体操
・4月15日の○△× ○
・4月15日の体重の一桁以下 5.9

2010年4月15日木曜日

さぼってました

このブログ書くのも、体操もジョギングもさぼってました。
なにかとバタバタ忙しくて…

docomoのスマートフォンXPERIAですが、ところどころ動きが変です。
ソフトウェアの更新をしなければだめかな…

・4月11日の歩数計 6674
・4月11日のジョギング  朝の体操
・4月11日の○△× ○
・4月11日の体重の一桁以下 未計測

・4月12日の歩数計 13223
・4月12日のジョギング  街中をせっせと歩く
・4月12日の○△× ○
・4月12日の体重の一桁以下 未計測

・4月13日の歩数計 5148
・4月13日のジョギング  お休み
・4月13日の○△× ○
・4月13日の体重の一桁以下 未計測

・4月14日の歩数計 6485
・4月14日のジョギング  お休み
・4月14日の○△× ×
・4月14日の体重の一桁以下 未計測

2010年4月11日日曜日

ワンコインで札幌交響楽団のコンサート

以前にも、このブログでとりあげたことがありますが、
今日、札幌通運主催の「札通はこび愛チャリティーコンサート2010」がありました。

今回で11回目のこのコンサート、低料金でわかりやすい楽曲を演奏してくれるので、
非常になじみやすいコンサートです。

今回の内容はこちら…
http://www.sso.or.jp/concerts/2010/04/2010-1/

で、今回の目玉は、なんと料金500円のC席。
ワンコインでフルオーケストラのコンサート鑑賞でした。

映画「アラビアのロレンス」の音楽、打楽器が印象的でした。


・4月10日の歩数計 10960
・4月10日のジョギング  朝の体操+1時間ウォーキング
・4月10日の○△× ×
・4月10日の体重の一桁以下 未計測

2010年4月10日土曜日

docomoケータイ補償お届けサービスについて その2

4月7日の携帯補償サービスの話で、次のようなことを書きました。

----------------------------------------
ケータイ補償お届けサービス 月額315円×24ヶ月=7560円。
もし携帯をなくしたりしたら新品を用意してくれるサービスだけど、
そのさい5000円かかるとのこと。
となると2年間の費用は7560円+5000円で12560円

でね、例えば購入して1年半とか2年近くたって携帯なくすとするじゃないですか、
その時にね、その使ってた携帯がまだ現役で販売されているとは限らないし、
販売されていても価格はかなり下がっているんじゃないですか?

考えをかえて、補償にはいらず、万が一なくしたらなくしたときで、
その時手に入る一番安い機種にするのも手じゃないのか…
そんな思いでdocomoの窓口の人に相談しました。

そしたら…
----------------------------------------

で、そしたら… の続きですけど、

今回XPERIAを購入するにあたって、docomoから2万円の割引が適用されていて、
それは同じ機種を2年間使う前提の割引で、
途中で契約を解約したり、機種交換をしたりすると、
2年間の残期間に応じて違約金を払わなければなりませんよ、
と窓口の人に言われました…

で、補償サービスに入っていれば、それは大丈夫だと。

あと、機械が壊れたときはプレミアム会員なので最大5000円までの修理料金ですむが、
水濡れの場合は全額費用負担だと、
そして、水漏れでも携帯補償に入っていれば大丈夫だと…

なんだかんだで、やっぱり携帯補償入りました。
チャンチャン

・4月9日の歩数計 8789
・4月9日のジョギング  お休み
・4月9日の○△× ○
・4月9日の体重の一桁以下 未計測

2010年4月9日金曜日

XPERIAの持ち腐れ

docomoのスマートフォンのXPERIA、
いまだに使い方を理解してませんw

というか、使い方を確認する時間がとれません。

週末、なんとかやってみようと思います。

前回の、「ケータイ補償お届けサービス」の話の続きは、
また、明日~



・4月7日の歩数計 4216
・4月7日のジョギング  朝の体操を夜に
・4月7日の○△× ○
・4月7日の体重の一桁以下 未計測

・4月8日の歩数計 10133
・4月8日のジョギング  せっせと歩く
・4月8日の○△× ×
・4月8日の体重の一桁以下 未計測

2010年4月7日水曜日

docomoケータイ補償お届けサービスについて その1

本日、無事docomoのスマートフォンXPERIAをゲットしました。

昨日もちょっと書いたけど、月額315円の「ケータイ補償お届けサービス」、
これ2年間使わなかったので3000円バックされ、スマートフォン代金にあてました。

でも、ちょっと考えたんです。
ケータイ補償お届けサービス 月額315円×24ヶ月=7560円。
もし携帯をなくしたりしたら新品を用意してくれるサービスだけど、
そのさい5000円かかるとのこと。
となると2年間の費用は7560円+5000円で12560円

でね、例えば購入して1年半とか2年近くたって携帯なくすとするじゃないですか、
その時にね、その使ってた携帯がまだ現役で販売されているとは限らないし、
販売されていても価格はかなり下がっているんじゃないですか?

考えをかえて、補償にはいらず、万が一なくしたらなくしたときで、
その時手に入る一番安い機種にするのも手じゃないのか…
そんな思いでdocomoの窓口の人に相談しました。

そしたら…

続きは、また明日~



・4月6日の歩数計 14036
・4月6日のジョギング  朝の体操を夜に+せっせと歩く
・4月6日の○△× ○
・4月6日の体重の一桁以下 未計測

2010年4月6日火曜日

なかなかなdocomo

今日、docomoから電話がって、予約したXperiaが入荷したとのこと。
で、言われてた必要書類などもってショップへ。
そうすると相手側の勘違いで必要なものを間違ってたとのこと。
ひたすら恐縮しながら、○○がないとお手続きができません…と。
どうも出直してきて、とは言えない(言いづらい)らしい。

でも、いろいろ話をすると、
今の携帯で入っている「ケータイ補償お届け」という月額315円のサービス、
明日で加入して丸2年で、丸2年補償をつかってなければ3000円の還付があるとのこと。

今日、何もしらずに機種交換してたら、ふいになるとこでした。

今回、docomoでは、後から後からお得がでてきてますw



・4月5日の歩数計 11445
・4月5日のジョギング  朝の体操+せっせと歩く
・4月5日の○△× ○
・4月5日の体重の一桁以下 未計測

2010年4月5日月曜日

結局、まだ走れてない

この週末こそは外を走ろうと思っていたのに、
やぱりまだ寒いし…

ということで、まずは身体作りの朝の体操から。
腕立て伏せで上半身筋肉痛というか、
身体がごわごわしてます。

・4月3日の歩数計 6120
・4月3日のジョギング  朝の体操
・4月3日の○△× ×

・4月4日の歩数計 6823
・4月4日のジョギング  朝の体操
・4月4日の○△× ×

2010年4月3日土曜日

すこしサボりました

年度末・年度初めでハタバタしてました。

そうそう、docomoのスマートフォン、
ソニーのXPERIAを予約しました。

スマートフォンではiモードは使えないのですが、
ブラウザからiモードメールを確認できるサービスが月額315円。
ただし、たまに携帯でメールを落とさないとサーバーが一杯になるとのこと。

今日はひさびさの土曜の休日なので、ウォーキングしてきます。


・3月31日の歩数計 7564
・3月31日のジョギング  お休み
・3月31日の○△× ○
・3月31日の体重の一桁以下 未計測

・4月1日の歩数計 9125
・4月1日のジョギング  お休み
・4月1日の○△× ○
・4月1日の体重の一桁以下 未計測

・4月2日の歩数計 10074
・4月2日のジョギング  せっせと歩く
・4月2日の○△× ○
・4月2日の体重の一桁以下 5.9