最近、健康的な生活を送ってます。
4日連続でジョギングし、習慣づいてきましたし、
お酒を飲まないのも1週間続いてます。
最初はちょっとおっくうだったジョギングの支度も気楽になってきましたし、
お酒を飲まないと使える時間が2～3割くらい増えた感じがします。
今日は会合がありお酒が入りますが、
普段家にいるときの飲酒はこれからも控えようと思います。
・４月２４日の歩数計 13651
・４月２４日のジョギング 30分ジョギングと前後10分のウォーキング
・４月２４日の○△× ○
・４月２４日の体重の一桁以下 未計測
・４月２５日の歩数計 16267
・４月２５日のジョギング 小一時間ジョギングと前後5分のウォーキング
・４月２５日の○△× ×
・４月２５日の体重の一桁以下 5.7
・４月２６日の歩数計 17831
・４月２６日のジョギング 30分ジョギングと前後10分のウォーキング
・４月２６日の○△× ×
・４月２６日の体重の一桁以下 未計測
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