2010年6月28日月曜日

7/1より、ながぬま温泉がお得

豊富な湯量を誇る長沼町にある「ながぬま温泉」ですが、
7月1日より民間の管理になると言うことで、
・7月1日~3日 毎日先着100名に紅白まんじゅうプレゼント
・回数券11枚5000円が12枚5000円
のお得があるそうです。
昨日、こちらのジンギスカンコーナーへ行ったさい、
ポスター掲示で知りました。

こちらのジンギスカンロース1人前250g900円、ライス210円、味噌汁130円。
これが平日ランチタイムには、ロース180g、ライス、味噌汁で1000円。
ライス、味噌汁で340円。ジンギスカンをg計算すると648円、計988円。
あ、ぜんぜんお得じゃない!

・6月24日の歩数計 7012
・6月24日のジョギング お休み
・6月24日の○△× ○
・6月24日の体重の一桁以下 5.3

・6月25日の歩数計 4949
・6月25日のジョギング お休み
・6月25日の○△× ○
・6月25日の体重の一桁以下 4.9

・6月26日の歩数計 10540
・6月26日のジョギング 街中をせっせと歩く
・6月26日の○△× ○
・6月26日の体重の一桁以下 5.2
・6月26日の血圧(上、下、脈) 132,78,62

・6月27日の歩数計 14793
・6月27日のジョギング 30分スロージョギング+20分ジョギング
・6月27日の○△× ○
・6月27日の体重の一桁以下 5.7
・6月27日の血圧(上、下、脈) 123,73,69

2010年6月24日木曜日

最近、寝坊です

最近、寝坊して朝が忙しいです。
寝坊と言っても6時前にはおきているのですが・・・

やはり5時前におきていないと、したいことがなかなかできないです。


・6月22日の歩数計 8354
・6月22日のジョギング お休み
・6月22日の○△× ○
・6月22日の体重の一桁以下 5.9

・6月23日の歩数計 5125
・6月23日のジョギング お休み
・6月23日の○△× ○
・6月23日の体重の一桁以下 6.2

2010年6月22日火曜日

伊勢神宮へ行ってきました。

一度は行きたいと思っていて、
今年の手帳の目標欄には伊勢参拝と書いておいたのですが、
今回、実現しました。

名古屋の知り合いに案内してもらい、
外宮・内宮をお参りし、
内宮の前にある「おかげ横丁」で伊勢うどんも食べました。
(赤福は帰りの飛行場で購入)

内宮の空気はやはり違ってました。



・6月18日の歩数計 付け忘れ
・6月18日のジョギング 名古屋市内をせっせと歩く
・6月18日の○△× ○
・6月18日の体重の一桁以下 未計測

・6月18日の歩数計 付け忘れ
・6月18日のジョギング 伊勢神宮外宮・内宮をせっせと歩く
・6月18日の○△× ○
・6月18日の体重の一桁以下 未計測

・6月20日の歩数計 付け忘れ
・6月20日のジョギング 名古屋市内をせっせと歩く
・6月20日の○△× ○
・6月20日の体重の一桁以下 未計測

・6月21日の歩数計 6057
・6月21日のジョギング お休み
・6月21日の○△× ○
・6月21日の体重の一桁以下 6.0

2010年6月18日金曜日

明日からJR北海道でエコ旅!キャンペーン

JR北海道では、高速道路の無料化に対抗してか、下記のキャンペーンが明日より始まります。

「JRでエコ旅!キャンペーン」2010.6.19~2010.8.31
詳細は http://www.jrhokkaido.co.jp/new/eco_cam/index.html

昨日、JRで帯広往復したのに…、ちょっと早かった。



・6月17日の歩数計 7413
・6月17日のジョギング お休み
・6月17日の○△× ○
・6月17日の体重の一桁以下 6.0

2010年6月17日木曜日

温泉一泊での正しい朝の過ごし方  の続き

ばたばたしていて、なかなかブログ更新できません。

行事が立て続いてるのがその原因ですが、そんな中日曜日に定山渓万世閣ミリオーネに一泊しました。
月曜の朝は、いつものように早起きして、5:30ごろジョギングへ。
定山渓のかっぱが案内する散策路をゆっくりと30分ほどジョギング。
6:00に戻って温泉へ。ミリオーネのサウナは6時から使えますが、もう汗は流したので使わずに。
6:30にお風呂をあがて、ほっと一息いれたら、6:45、朝のバイキング開始時間です。
朝食いただいて、仕事に向かいました。


・6月11日の歩数計 4242
・6月11日のジョギング おやすみ
・6月11日の○△× ○
・6月11日の体重の一桁以下 6.2

・6月12日の歩数計 15754
・6月12日のジョギング 手稲山登山
・6月12日の○△× ○
・6月12日の体重の一桁以下 5.3

・6月13日の歩数計 9819
・6月13日のジョギング おやすみ
・6月13日の○△× ○
・6月13日の体重の一桁以下 5.7

・6月14日の歩数計 17081
・6月14日のジョギング 定山渓ジョギング。街中をせっせと歩く
・6月14日の○△× ○
・6月14日の体重の一桁以下 6.3

・6月15日の歩数計 11545
・6月15日のジョギング 街中をせっせと歩く
・6月15日の○△× ○
・6月15日の体重の一桁以下 6.5

・6月16日の歩数計 11140
・6月16日のジョギング 街中をせっせと歩く
・6月16日の○△× ○
・6月16日の体重の一桁以下 未計測

2010年6月15日火曜日

温泉一泊での正しい朝の過ごし方

温泉地に泊まった場合は、翌朝早起きをします。
おっと、時間がない。続きは後ほど

2010年6月11日金曜日

とりあえず記録だけでも

今週は忙しい日が続いています。朝もばたばた、夜もあたふた・・・
明日、手稲山に登る予定です。


・6月7日の歩数計 10086
・6月7日のジョギング せっせと歩く
・6月7日の○△× ○
・6月7日の体重の一桁以下 6.1

・6月8日の歩数計 3873
・6月8日のジョギング おやすみ
・6月8日の○△× ○
・6月8日の体重の一桁以下 6.3

・6月9日の歩数計 12681
・6月9日のジョギング 街中をせっせと歩く
・6月9日の○△× ○
・6月9日の体重の一桁以下 6.1

・6月10日の歩数計 4780
・6月10日のジョギング おやすみ
・6月10日の○△× ○
・6月10日の体重の一桁以下 6.0

2010年6月7日月曜日

千歳JAL国際マラソン タイムオーバー

昨日、千歳JAL国際マラソン、フルマラソン参加してきました。
制限時間一杯を使って、ゆっくりでも、途中歩いたとしても、とにかく走りきろうと…

でも、折り返しすぎたら、もう体力んにゃ脚力が残ってない。
ほとんど歩きとおして、37Kmの最終関門で7分ほどタイムオーバーで収容バスへ。
後半、もうちょっと走っていれば関門突破できたのに~

さて、次は8月の北海道マラソン、脚力つけておかなきゃ。


・6月4日の歩数計 7481
・6月4日のジョギング お休み
・6月4日の○△× ○
・6月4日の体重の一桁以下 未計測

・6月5日の歩数計 8252
・6月5日のジョギング お休み
・6月5日の○△× ○
・6月5日の体重の一桁以下 未計測

・6月6日の歩数計 54789
・6月6日のジョギング 千歳JAL国際マラソン
・6月6日の○△× ○
・6月6日の体重の一桁以下 6.5

2010年6月4日金曜日

北大の博物館

北海道大学には入場無料で入れる総合博物館があります。
広いキャンパスを散歩しながら、
博物館のいろいろな展示物を眺めるのも面白いですよ。
お土産用の売店もあります。


・6月2日の歩数計 14068
・6月2日のジョギング 街中・北大構内をせっせと歩く
・6月2日の○△× ○
・6月2日の体重の一桁以下 5.7

・6月3日の歩数計 12986
・6月3日のジョギング 街中をせっせと歩く
・6月3日の○△× ○
・6月3日の体重の一桁以下 6.3

2010年6月2日水曜日

松屋で牛めし250円

牛丼はどこまで安くなるんだろう…

松屋が6月1日から8日まで期間限定で、牛めし70円引きの250円。
320円の70円引きは20%以上の値引き。
松屋はお味噌汁がついて、この値段。

昔、マクドナルドがバーガー50円といった時代があったけど、
なんか似た感じがしますね。


・6月1日の歩数計 8623
・6月1日のジョギング お休み
・6月1日の○△× △
・6月1日の体重の一桁以下 6.0

2010年6月1日火曜日

串鳥のランチ

昨日ひさしぶりに串鳥のランチに行って来たのですが、
なんか値段があがってるような・・・

コロッケ定食とカレーが400円、あとは550円でした。
前はもう少し安かったような記憶が。
50円くらい値上がりしているよね・・・



・5月30日の歩数計 16026
・5月30日のジョギング 街中をせっせと歩く、朝の体操を夜に
・5月30日の○△× ○
・5月30日の体重の一桁以下 6.0

・5月31日の歩数計 9514
・5月31日のジョギング お休み
・5月31日の○△× ○
・5月31日の体重の一桁以下 6.1