2010年12月30日木曜日

新年を前に

以前は、
・10月10日の歩数計 7897
・10月10日のジョギング お休み
・10月10日の○△× ○
・10月10日の体重の一桁以下 3.0
・10月10日の血圧(上、下、脈) 125,88,62
こんな感じで書いてた記録もすっかり手抜きで…

しかし、最近ほんとに体動かしてないから、10月10日より3Kgふとっちゃったかも。
新年からと言わず、明日からまた運動開始しよう。


・12月27日の歩数計 16326
・12月28日の歩数計 4145
・12月29日の歩数計 6601

2010年12月27日月曜日

クリスマスプレゼントは幻

有馬記念、百円が30万円のつもりが、外れましたね・・・
残念ですw

・12月25日の歩数計 7078
・12月26日の歩数計 5354

2010年12月25日土曜日

クリスマスプレゼント

先週1年ぶりくらいで競馬をしました。
ネットで馬券購入できる権利が、1年使わないと失効するというので、ドタバタで…
で、土曜日の中山競馬場、1レースから10レースまで馬連1-9を百円ずつ買いました。
結果は9レースが当たりで、2700円ほどになりました。

で、クリスマスプレゼント(?)
先週、当てた私は、明日の有馬記念で馬単(1着馬と2着馬をあてる)10-9を買います。
いえ、今、買いました。
オッズは2974倍、100円が約30万です。(笑)

ちなみに宝くじ年末ジャンボは、自分用に末尾「3」のを買いました。


・12月24日の歩数計 10500

2010年12月24日金曜日

歩数計 ありました

歩数計、洋服ダンスの服のポケットに入ってました。

テレビでアサギさん、ヤマジさんの不倫報道しているけど、
「お付き合い」ありましたって人前で言うということは、
結構恥ずかしいことじゃないのかしら?

・12月22日の歩数計 13811
・12月23日の歩数計 6544

2010年12月22日水曜日

ちょっとお得?でも…

お昼時にスーパーに寄りました。
おそうざいバイキング57円均一ということで、一口カツ2枚パックにつめました。
振り返ると、コロッケバイキング50円均一というのがあり、
こっちが良かったと思いながら、牛肉コロッケ2個をパックに入れ、レジへ。

レジで、「コロッケ4品ですね」と言われたので、
思わず「はい」と…

ちょっとお得になりましたが、微妙な気持ちですw

2010年12月20日月曜日

ひさびさに、温泉・サウナ

日曜日の5時からという珍しい時間帯の忘年会の前に、
ススキノにあるジャスマックの温泉に行ってきました。
久々のサウナで、その後の水風呂の冷たさ、慣れていないと体に悪そうw
塩サウナは低温でゆっくり入っていられます。
どのスタッフも接客が丁寧なので、後は料金がもうちょっとこなれていれば、
しょっちゅう行きたいところです。


久々に体重測ったら、とんでもないことになってました…

2010年12月19日日曜日

日曜日の忘年会

今日は日曜ですが、朝から仕事が入ってます。
たぶん2時くらいに仕事は終了、そして5時から忘年会。
この間の3時間に、街中の温泉に行って来ようと思ってます。
ジャスマックプラザの招待券が手元にあるので。

飲み会の前のサウナ、これ二日酔い防止にばっちりです。


いまだに歩数計がみつかりません…

2010年12月18日土曜日

そろそろ…

そろそろ体を動かさなきゃ
このまま冬を過ごしたら、体がブクブク膨れたまま固まっちゃいそう。
まずは、歩数計さがそうw

今週は忘年会が続くけど、今日はなし。
明日は日曜日だけど、また忘年会

2010年12月17日金曜日

歩数計が見当たりません。

歩数計が見当たりません。
家の外で外した記憶はないので、家の中にあるはずですが…
みあたりません。

ゆっくり探している時間もなくて…

2010年12月13日月曜日

昨日はひっきー

昨日の歩数は916歩。一日中家の中。それもほとんどパソコン前。
ひっきーでした。


・12月6日の歩数計 9567
・12月7日の歩数計 5534
・12月8日の歩数計 7802
・12月9日の歩数計 10964
・12月10日の歩数計 10126
・12月11日の歩数計 6636
・12月12日の歩数計 916

2010年12月6日月曜日

ひさしぶりに走りました

 血液検査の数値を見て、体を動かさなければと思い、昨日ひさびさのジョギングをしました。
ゆっくりゆっくりのスロージョギングを20分、休憩を挟んで三回、合計60分、距離にして約7Kmくらい。

 サイクリングロードも三ヶ月ほどご無沙汰してましたが、この三ヶ月に新しい出入り口ができていたり、距離看板が新設されていたり、いろいろ変化があって、どんだけさぼっていたの?と言われてるみたいでした。

 でも、平日の朝に外を走るのはちょっと厳しい季節です。


・12月5日の歩数計 13407
・12月5日のジョギング 20分×3のスロージョギング約7Km
・12月5日の○△× ×
・12月5日の体重の一桁以下 未計測
・12月5日の血圧(上、下、脈) 未計測

2010年12月5日日曜日

ガンマGTPの値が…

ほぼ月に一度、成分献血をしています。成分献血をすると血液検査の結果を知らせてくれます。
で、昨日、検査結果のハガキが届き、シール状になってるのをはがして見たら・・・
なんとガンマGTPの値が以前の数値から100以上増えちゃってました。

届いた通知によると
7月 80
8月 78
9月 57
10月 77
そして今回11月 178

本来、ガンマGTPの正常値は10~65だそうで、ちょっとひどい値です。

原因は飲酒というより、運動不足なのでしょう。最近さっぱり走っていませんので。



・12月3日の歩数計 6420
・12月3日のジョギング お休み
・12月3日の○△× ○
・12月3日の体重の一桁以下 未計測
・12月3日の血圧(上、下、脈) 未計測

・12月4日の歩数計 6034
・12月4日のジョギング お休み
・12月4日の○△× ○
・12月4日の体重の一桁以下 未計測
・12月4日の血圧(上、下、脈) 未計測

2010年12月3日金曜日

ああ、見間違い

札幌駅地下街アピアのラーメン屋さんのポスターに、
「平日2時まで
ライスサービス
ラーメン(みそ・しお・しょうゆ)700円→600円」
というのがありました。

お、これはお得!と思い、入店。
みそラーメンとライスを注文。

で、カウンターで待っている間に、もう一度、ポスターを見ると…

ライスサービスではなく、ランチサービスでした。
よっぽどお腹がすいていたようです。

みそラーメン600円+ライス150円で750円でした。




・11月21日の歩数計 3400
・11月22日の歩数計 3177
・11月23日の歩数計 8199
・11月24日の歩数計 9236
・11月25日の歩数計 8619
・11月26日の歩数計 5175
・11月27日の歩数計 3781
・11月28日の歩数計 4071
・11月29日の歩数計 446 付け忘れ
・11月30日の歩数計 5021

・12月1日の歩数計 12701
・12月1日のジョギング 街中をせっせと歩く
・12月1日の○△× ○
・12月1日の体重の一桁以下 未計測
・12月1日の血圧(上、下、脈) 未計測

・12月2日の歩数計 13993
・12月2日のジョギング 街中をせっせと歩く
・12月2日の○△× ○
・12月2日の体重の一桁以下 未計測
・12月2日の血圧(上、下、脈) 未計測