ひさびさのジョギング

昨日の４月22日に書こうと思ってた分ですｗ。

２１日ひさびさに、外をゆっくり走ってきました。
ひさびさなので4Kmほどの距離を30分ほどかけて、ゆっくりジョギングです。

いつもの時間帯と違う、朝６時代に走ったので、
すれ違う人たちなど光景も新鮮でした。
みんな爽やかな感じでしたが、一人だけ、
あからさまに朝帰りのおねーさんがいたっけｗ

５月５日の豊平川マラソンでハーフマラソンに参加申請済み。
あと半月で、なんとか21Km走れる足をつくっておかなきゃ。

・４月２１日の歩数計　20380歩
・４月２１日日のジョギング　ウォーキング＋準備運動１５分＋4Kmほどをゆっくり３０分＋ウォーキング１０分
・４月２１日の○△×　×