2008年6月17日火曜日

お腹の力

今月に入ってから、朝の運動をするようになりました。
内容は、朝刊読みながらのスクワット約15分、腕立て20回(腕を左右にひろく拡げるタイプ)、
腹筋20回(体を20度ほど持ち上げる感じ)、背筋20回などが中心。

半月ほど経ってみると、お腹にうっすらと腹筋の様相が…w

で、その腹筋の効用は…と言うと…
トイレに行ったときに違うんです、ハイ…

・6月16日の歩数計 12923歩
・6月16日のジョギング 朝の体操
・6月16日の○△× ×

2 件のコメント:

kingcorn さんのコメント...

マジっすか!
腹筋が六つに割れた姫さん、想像出来ません。(^_^;)

今度、見せて下さい。

さんのコメント...

腹筋は割れてません… まだ…w

でも、ぽっこり気味だったお腹が、
ペぺったんこ状態になってきてるのと、
わき腹あたりにうっすらと腹筋の気配が見えますw