新しい習慣を身につけるとして、それは、
何か新しいことをやり始め、続けるか
または、
今までやってきた何かをやめるか
どっちが楽なんでしょう？
何かをやめなければ、新しいことができない…、そんなこともありますよね。
自分の経験で言えば、喫煙の習慣を捨てたから、温泉行ったりジョギングするようになりました。
煙草をやめてなかったら、たぶん、そんな新しい習慣は身につかなっかたと思います。
さて、何か始めます？ それとも 何かやめます？
・５月２０日の歩数計 3775歩
・５月２０日日のジョギング おやすみ
・５月２０日の○△× ○
2 件のコメント:
ここ最近は 体を使うことがほとんど無くなってるので体力がかなり落ちてます。
簡単な筋力トレーニングとか始めたいと思う今日この頃です。
会社への通勤も今は 自転車を利用してますが距離が近いので 徒歩に替えるのもいいかななんて思ったりもしています。
（あ、雨の日は今も徒歩がほとんどなんですけどね。）
funさん、コメントありがりがとうございます。
自転車をやめて、ウォーキングを始めるのですね。
通勤ウォークだけじゃなく、お昼休みとかに１５分くらい歩くのも、結構、良い気分転換になりますよ。
歩くのは、短い時間の積み重ねでもトータルの時間で体に効くそうです。
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