実行していること

コンビニでお釣りを募金する
食事を腹八分におさえる
トイレ掃除をする
まっすぐ帰宅する
その日頑張れた自分をホメる
一日何かをやめてみる
決めたことを続けるための環境を作る
毎朝、全身鏡を見て身なりを整える
夢を楽しく想像する
運が良いと口に出して言う
ただでもらう
明日の準備をする
人の長所を盗む
お参りに行く
毎日、感謝する

え？　何の話かって…

水野敬也 著　「夢をかなえるゾウ」 （飛鳥新社 税別1600円） より、
インド出身の関西弁を話すゾウ、ガネーシャがだす２９の課題のうち、
自分が実行しているものでした。

・５月１６日の歩数計　10040歩
・５月１６日日のジョギング　ウォーキング＋準備運動１５分、3Kmほどを２０分程度でゆっくりジョギング、
10分ウォーキング、プールウォーキング３０分、水中ダンベル・アクアビクス４０分
・５月１６日の○△×　×