2008年2月3日日曜日

ジョギングの効用

最近は週に1・2度しか走ってないのですが、久々に今日、外を走ってきました。

冬場の外ジョギングは、防寒対策をしっかりして、ゆっくりのんびり走ることにしてます。
今日もそんな感じで約1時間、サイクリングロードを走ってきました。

ゆっくり走る、という運動は、単調な運動です。
その単調な運動の間、いろんなことを考えます。
いろいろアイディアが浮かんだり、忘れてたことを思い出したり…

普段、1時間ほどじっと座って考え事をする…なんて時間はなかな持てませんよね。
じっと座って瞑想できるなら、それは座禅ということになるのでしょう。
となると、走って瞑想(?)するのは、走禅とでも名づけようかしら…
(あまり考えすぎてると、迷走しちゃうかもw)

まあ、でも、走り終わって、ほっと一息ついたころには、
せっかくのアイディア、忘れていることが多いのよねw

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突然の書込み失礼致しました。