2009年1月16日金曜日

ああ、朝の体操…

一昨日『朝の体操の効果 』で、体操は良いよぉ~って言ってたのに…
本日、昨日、一昨日と3連荘でさぼっちゃってます。

一週間に一度の休養は、筋肉の「超回復」にも必要なことですが、
それがづるづる3日も続くと…

明日はゆっくり時間がとれそうなので、
朝の体操と雪道ジョギングでもしておこう…

・1月15日の歩数計 10935歩
・1月15日のジョギング 街中をせっせと歩く
・1月15日の○△× △

2 件のコメント:

fun-fun さんのコメント...

こちらでは 雪は 年に1度降るかどうかで
積もるとなると 数年に1回あるかどうかなんです。
雪道を歩くとなると かなり疲れそうな印象ですね。効果抜群?

さんのコメント...

funさん、コメントありがとうございます。
雪の上は走りやすいのですが、今時期はほとんど氷の上。バランス感覚が磨かれますw