昨日の「シェラトンホテル札幌・31階建て地上100ｍ階段635段に挑戦！ 」ですけど、
開催されるのが来週火曜の12月11日、あと一週間です。
で、今日、その準備第一歩を踏み出してみました。
まず、自宅マンション14階の階段のぼりです。
膝を痛めないように、膝屈伸などの柔軟体操15分。
で、1階から14階までのチャレンジしてみました。
一応、ゆっくりジョギングペースくらいのトントントンって感じで登り始めて…
9階までは順調でしたが、だんだん足が重くなり、12階すぎたら、
普通に歩いて登るのがやっと…
で、14階登り終わって時計を見たら2分くらい。汗もかかない…
けどね、きっと明日、足がくがくになってると思う。
明日からスクワットともも上げのトレーニング始めようかな…
2 件のコメント:
その最後の数階分がかなりきつそうな気がしますね。結果報告を楽しみにしてます。
自宅14階で試した次の日、心配してた筋肉痛はありませんでした。
ただ、本番に向けて心配事がひとつ。
前日の月曜日が忘年会…。
飲みすぎが恐いｗ
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