30Kｍペース走

来月の北海道マラソンに備えての、山西哲郎マラソン教室に参加し、
30Kmペース走というのを体験していきました。
豊平川沿いを片道5Kmを３往復するものです。
私は練習不足から20Kmで切上。
でも、その後の懇親会には参加してきましたｗ



・７月２４日の歩数計 8645
・７月２４日のジョギング　お休み
・７月２４日の○△×　○
・７月２４日の体重の一桁以下 5.5（前日の深夜のラーメンが原因）
・７月２４日の血圧（上、下、脈）　未計測

・７月２５日の歩数計 36986
・７月２５日のジョギング朝のラジオ体操　30Kmペース走に参加、20Kmでやめる
・７月２５日の○△×　○
・７月２５日の体重の一桁以下 5.1
・７月２５日の血圧（上、下、脈）　136,82,65