いやー、こんなに走ってなくて大丈夫なんだろうか？
いや、大丈夫じゃない。でも、どうしようもない。
せめて…、ということでイメージトレーニングしてます。
11：30くらいから集合場所に待機、
12：10最後尾からスタート
17：00過ぎまで、後に救護バスが走るのを意識しながら、
キロ7分ペースで走りぬく
そんなイメージで11：30から17：00すぎまで
緊張感もたすようにイメージトレーニング
・８月２４日の歩数計 5702
・８月２４日のジョギング 朝の体操
・８月２４日の○△× ○
・８月２４日の体重の一桁以下 4.0
・８月２４日の血圧（上、下、脈） 146,86,78
・８月２５日の歩数計 7630
・８月２５日のジョギング 朝の体操
・８月２５日の○△× ○
・８月２５日の体重の一桁以下 3.7
・８月２５日の血圧（上、下、脈） 123,75,67
0 件のコメント:
コメントを投稿