2009年10月17日土曜日

ジョギング復活

しばらくお休みしていたジョギング、15日から再開してます。
近所の神社までの往復4Km~5Kmを30~40分かけて、ゆっくり走ってます。
また、走る前には、スクワット、腹筋、背筋、腕立ての朝の体操も。

もう来年の春まで北海道ではマラソン大会などないのですが、
とりあえずは続けていこうと思います。

・10月16日の歩数計 17881
・10月16日のジョギング 朝の体操、40分ジョギング+10分ウォーキング、街中をせっせと歩く
・10月16日の○△× ○