ここずーっと暑い日が続いてます。
暑い日でも汗をかくのをいとわなければ、けっこう楽しめるものです。
北海道マラソンでの、給水所でコップの水を頭からかける楽しみを思い出しますｗ
暑い日は、しっかり汗をかく。
これが一番です。
・８月３０日の歩数計 7684
・８月３０日のジョギング お休み
・８月３０日の○△× ○
・８月３０日の体重の一桁以下 4.2
・８月３０日の血圧（上、下、脈） 139,81,68
・８月３１日の歩数計 9460
・８月３１日のジョギング お休み
・８月３１日の○△× ○
・８月３１日の体重の一桁以下 3.9
・８月３１日の血圧（上、下、脈） 138,73,65
・９月１日の歩数計 12068
・９月１日のジョギング 街中をせっせと歩く
・９月１日の○△× ○
・９月１日の体重の一桁以下 3.9
・９月１日の血圧（上、下、脈） 135,77,66
・９月２日の歩数計 13051
・９月２日のジョギング 街中をせっせと歩く
・９月２日の○△× ○
・９月２日の体重の一桁以下 3.6
・９月２日の血圧（上、下、脈） 127,74,61
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