平日はすっかり走れなくなりました。
時間がとれなくて･･･
土曜か日曜の週末に１時間程度がせいぜいです。
こんなペースじゃ今年の北海道マラソンも途中棄権･･･
そうならないように、
７月２５日にひらかれるマラソンセミナーに参加することにしました。
講義と30Kmペース走です。
詳しくはこちらを
http://www.hokkaido-np.co.jp/cont/domara_news/image/20100513.pdf
・７月９日の歩数計 9475
・７月９日のジョギング お休み
・７月９日の○△× ○
・７月９日の体重の一桁以下 5.7
・７月９日の血圧（上、下、脈） 135,84,77
・７月１０日の歩数計 7566
・７月１０日のジョギング お休み
・７月１０日の○△× ○
・７月１０日の体重の一桁以下 5.5
・７月１０日の血圧（上、下、脈） 117,76,60
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