体重が1キロほど増加気味

体重が一週間前くらいにくらべ、1キロほど増えてきてます。
原因はわかっています。炭水化物を多めにとっているからです。

なぜか？

この前の日曜日にあった30Kmペース走で、
20Kmでギブアップしたのがガス欠、燃料切れのためだったからです。
身体にエネルギーの蓄積がたりなかったのです。

今日、12時から、ひとりで本番距離の試走をしてみようと思いますが、
さて、どうなることやら。



・７月２８日の歩数計 6794
・７月２８日のジョギング　朝の体操（腹筋、背筋、腕立）
・７月２８日の○△×　○
・７月２８日の体重の一桁以下 5.5
・７月２８日の血圧（上、下、脈）　135,76,72

・７月２９日の歩数計 9834
・７月２９日のジョギング　朝の体操（腹筋、背筋、腕立）
・７月２９日の○△×　○
・７月２９日の体重の一桁以下 5.2
・７月２９日の血圧（上、下、脈）　131,78,67

・７月３０日の歩数計 5084
・７月３０日のジョギング　朝のラジオ体操　朝の体操（腹筋、背筋、腕立）
・７月３０日の○△×　○
・７月３０日の体重の一桁以下 5.3
・７月３０日の血圧（上、下、脈）　143,80,66