毎朝の体重測定

最近、血圧の測定をサボってますが、体重だけは毎朝測っています。

朝起きて、一杯の水を飲むのもためらい、（コップ１杯200ｇだし）
できればトイレに行ったあと、全裸になって体重計にのります。

毎日、体重を意識するのが良いようです。

あ、朝の体操もサボってる…、明日から復活しよう。
いや、今晩から…



・１０月５日の歩数計 12877
・１０月５日のジョギング　街中をせっせと歩く
・１０月５日の○△×　○
・１０月５日の体重の一桁以下 3.5
・１０月５日の血圧（上、下、脈）　未計測

・１０月６日の歩数計 8161
・１０月６日のジョギング　お休み
・１０月６日の○△×　○
・１０月６日の体重の一桁以下 3.5
・１０月６日の血圧（上、下、脈）　未計測