一時期、ぴったりとお酒を飲まない期間があったのですが、
暗くなるのが早くなり、肌寒い夜になってくると、
ついついお酒に手が伸びて…
夜、お酒を多めに飲むとその分のカロリーが残って、
次の日の体重が増えてるみたいです。
あ、３日の札幌マラソン出場を見合わせ、家でごろごろしてました。
記録用のICタグ返送しなければ。
・１０月２日の歩数計 14566
・１０月２日のジョギング 朝の体操、街中をせっせと歩く
・１０月２日の○△× ○
・１０月２日の体重の一桁以下 3.8
・１０月２日の血圧（上、下、脈） 未計測
・１０月３日の歩数計 2052
・１０月３日のジョギング 朝の体操復活、街中をせっせと歩く
・１０月３日の○△× ○
・１０月３日の体重の一桁以下 3.7
・１０月３日の血圧（上、下、脈） 未計測
・１０月４日の歩数計 8890
・１０月４日のジョギング お休み
・１０月４日の○△× ○
・１０月４日の体重の一桁以下 4.2
・１０月４日の血圧（上、下、脈） 未計測
2 件のコメント:
酒は体重に直結ですか、、、
減らそうと運動するのも飲酒後はきついし、、、
飲まないしか方法はない？
ぽさん、コメントありがとうございます。
結局、カロリーのとりすぎで、それも飲酒後は寝てしまって、カロリー消費につながらないからってことなんでしょうね。
次の日、朝、昼くらいを抜いてちょうどかも。
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