体重の記録を付け始めた6月ごろは、56kg台だった体重が、ここ最近53kg台に絞れてきました。
ほぼ毎日の朝の体操（腹筋・背筋・腕立）で体もだいぶ出来上がってきました。
後は29日の北海道マラソンに足りないのは、「走りこみ」だけです（爆）
・８月２１日の歩数計 4757
・８月２１日のジョギング お休み
・８月２１日の○△× ○
・８月２１日の体重の一桁以下 3.9
・８月２１日の血圧（上、下、脈） 133,83,78
・８月２２日の歩数計 8077
・８月２２日のジョギング 朝の体操
・８月２２日の○△× ○
・８月２２日の体重の一桁以下 3.7
・８月２２日の血圧（上、下、脈） 138,79,74
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