千歳JAL国際マラソンのナンバーカード引換券が週末とどきました。
もう後半月もありません。
なのにぜんぜん走りこめてません。
さて、当日42.195Km走れるだろうか…
42.195 シニイクカクゴ 死に行く覚悟
せめて朝の体操、明日から再開して、
身体に故障がおこらないように、準備しなきゃ
・５月２１日の歩数計 18888
・５月２１日のジョギング 街中をせっせと歩く
・５月２１日の○△× ○
・５月２１日の体重の一桁以下 未計測
・５月２２日の歩数計 6143
・５月２２日のジョギング お休み
・５月２２日の○△× ○
・５月２２日の体重の一桁以下 未計測
・５月２３日の歩数計 19045
・５月２３日のジョギング サイクリングロードをゆっくり１時間半ほどジョギング
・５月２３日の○△× ○
・５月２３日の体重の一桁以下 5.6
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