北海道マラソン前日

明日が北海道マラソンですが、
本日ゼッケンなどを受け取りにパークホテルまで行って来ました。

今年のコースを車から撮影した映像が流れていたので、
それを見ながらイメージトレーニング。

やっぱり山場は20Kmから35Kmまでの15Kmでしょう。
http://www.hokkaido-marathon.com/course/

とにかく、スタートしてから5Kmはゆっくりと。
そして、徐々に体をならして、まずはハーフマラソンのつもりで。
20Km過ぎてから35Kmまでの15Kmを北海道マラソンと思い、
精神をしっかり保ち、体にも言うことを聞かせ頑張る。
残り7Kmほどは、観光気分で雰囲気を楽しんで…

と思っていますが、どうなることやら


・８月２６日の歩数計　7718
・８月２６日のジョギング　お休み
・８月２６日の○△×　○

・８月２７日の歩数計　8875
・８月２７日のジョギング　お休み
・８月２７日の○△×　○

・８月２８日の歩数計　8458
・８月２８日のジョギング　基本運動（腹筋30ひねりで20、腕立て20、背筋30）
・８月２８日の○△×　○