ひさびさのジョギング

　今日、ひさびさに1時間10Kmほど走ってきました。
どれくらいひさびさかを、このブログの記録を見ると、なんと7月14日以来。
半月以上走ってませんでした。

　今月30日には、北海道マラソンです。
42.195Kmを制限時間5時間未満で走らなければなりません。
あと4週間。

毎週トータルで40Km以上は走りたい。
どこかで5時間連続してジョギングする日を作りたい。
折り返し地点前後の10数キロの単調な直線道路を走っておきたい。
（コースマップ　http://www.hokkaido-marathon.com/course/）

・８月１日の歩数計　4599
・８月１日のジョギング　朝のラジオ体操
・８月１日の○△×　○