新ないえ温泉「ホテル北乃湯」のお得

26日の「今日はフロの日 」で紹介した奈井江温泉ですが、本日仕事の帰りに寄って来ました。
施設の名称はタイトルにあるとおりに、新ないえ温泉「ホテル北乃湯」でした。

入浴料金は500円。源泉温度は11度なので、沸かして循環・消毒ありです。

大浴槽、バイブラバス、小さめの浴槽、露天風呂、サウナ、
水風呂（これ源泉掛け流し）、そして赤外線ライトのコーナーがありました。

以前、露天風呂に入っていたら、野性の鹿がすぐそばまでやってきたっけ…

で、お得情報ですが、26日のフロの日にちなんで、
毎月6のつく日、6日、16日、26日は入浴料金500円のところ350円です。

そして、今度の節分には、入浴料金＋恵方巻で800円の貼り紙ありました。

・１月２８日の歩数計　8079歩
・１月２８日のジョギング　おやすみ
・１月２８日の○△×　○

28（にわ）日はにわとりの日

毎月28（にわ）日はにわとりの日、ということで、
ケンタッキーではお得な特別限定パックを用意してます。

「とりの日」パック
オリジナルチキン　4個、クリスビー　3個
通常価格1360円が950円です。

http://www.kfc.co.jp/menu/detail/index.cgi?pid=OR_campaign_62

・１月２６日の歩数計　12030歩
・１月２６日のジョギング　街中をせっせと歩く
・１月２６日の○△×　○

・１月２７日の歩数計　14246歩
・１月２７日のジョギング　街中をせっせと歩く
・１月２７日の○△×　○

今日はフロの日

気持ち的には２５日の日曜日なんだけど、
時計をみたら２６日の午前３時…

ということで、今日は２６日、フロの日です。

１１月２６日が一年を代表する１１２６イイフロの日ですが、
毎月２６日のフロの日も、そこそこお得があります。

あれ、今ちょっと記憶をたよりに、奈井江温泉を検索したら…
http://www.naie.net/onsen/ons_0.html
フロの日は料金安くなってたはずなのに、料金表示が空白に…

余市鶴亀温泉は回数券が千円安、
あとお得のあるとこ、どこだったかなぁ…

・１月２４日の歩数計　8038歩
・１月２４日のジョギング　お休み
・１月２４日の○△×　○

・１月２５日の歩数計　6603歩
・１月２５日のジョギング　お休み
・１月２５日の○△×　○

日帰り温泉が無料！半額！ 隔月刊誌「HO（ほ）」 vol.22

遅くなりましたが１月２４日発売の「HO（ほ）」 vol.22の紹介です。

まずは、本日1月24日から3月24日まで有効な半額・無料券情報を。
（次号は3月25日（水）発売予定）

半額クーポンは、ホテルモントレ エーデルホフ札幌 カルロビ バリ スパ*、アートホテルズ札幌、シェラトンホテル札幌、札幌清田健康センター、天然温泉湯楽しのろ（2人で一人分）、天然温泉ACB屯田店*、笑福の湯（2人で一人分）+、フェアリー・フォンテーヌ（シャトレーゼキングダムサッポロ）*、憩いの宿山渓苑、定山渓・万世閣ミリオーネ、休暇村支笏湖、丸駒温泉旅館*、コナミスポーツクラブ 小樽、小樽フェリーターミナル展望温泉パノラマ、日本海余市保養センターはまなす温泉、ニセコワイス寶亭留*+の計16軒。（*は平日のみ）

前回から、温泉リゾート サリア、里の森 天然温泉森のゆ+が抜け、小樽フェリーターミナル展望温泉パノラマが入ったことになります。

無料クーポンは、知床グランドホテル北こぶし、知床第一ホテル*、ホテル知床、摩周温泉・ホテルニュー子宝*、中標津・トーヨーグランドホテル、丸瀬布温泉・マウレ山荘、川湯温泉・温泉浪漫の宿 湯の閣*、名湯の森ホテルきたふくろう、川湯温泉パストラルホテル、ホテル阿寒湖荘、枝幸温泉・ホテルニュー幸林、うたのぼりグリーンパークホテル、ホテル大平原、ホテル福原、しほろ温泉プラザ緑風、温根湯温泉・大江本家、塩別つるつる温泉*、層雲峡朝陽亭、層雲峡朝陽リゾートホテル、はぼろ温泉サンセットプラザ*、とままえ温泉ふわっと、北竜温泉 サンフラワーパークホテル*+、函館湯の川啄木亭、函館温泉ホテル*、美利河温泉・クアプラザピリカ、洞爺月浦温泉 ポロモイ、トーヤ温泉ホテル、登別万世閣、白老温泉ホテル*、虎杖浜ホテルオーシャン、ホテルほくよう、定山渓・ホテル鹿の湯*、の計32軒。
（*は平日のみ、+は年末年始除く）


前回から、浦臼温泉保養センター、本別グランドホテルが外れ、ホテル阿寒湖荘、ホテルほくよう、が入ったことになります。

さて、虎杖浜でも行ってくるか…

・１月２３日の歩数計　5265歩
・１月２３日のジョギング　お休み
・１月２３日の○△×　×

スピード違反と信号無視

昨日の話の続きになりますが、
制限速度を守らない人は沢山いますが、
（守っている人の方が少ないですね）、
信号を守らない車はめったにいませんね。

制限速度を10キロや２０キロオーバーしてても他人に迷惑かけないけど、
信号無視は事故につながる…　そういう認識でしょうね。

で、昨日のバスレーンの話。
バスレーン走っても他人の迷惑にならないから…
って思って走っているのかな？

バスレーン走っている車をみるだけで腹立たしくなる自分がいるんですけど…ｗ

・１月２２日の歩数計　8564歩
・１月２２日のジョギング　おやすみ
・１月２２日の○△×　○

バスレーンを走る車

腹立たしいなぁ～と思うことの一つに、バスレーンを走る車をあげられます。
わざわざ道路も色の違う塗装にしてあるのに、バスレーンをのうのうと走る。

まあ、中にはバスレーンと知らずに走っている車もいるかもしれないけど、ほとんどの車はバスレーンのほうが空いているからとか、今はバスが走ってないからとか、自分勝手な理由をつけて走っているのでしょう。

バスレーンを走るというルール破りをするくせに、赤信号で突っ込んだりせず信号は守っているのが不思議ですｗ

・１月２１日の歩数計　6442歩
・１月２１日のジョギング　おやすみ
・１月２１日の○△×　○

意識して続けていること

意識して続けていること　今年に入ってからの状況は…

1.仕事用ブログへの投稿　毎日投稿（1/5から）
2.神社参拝　今年に入ってからはお休みは１日だけ
3.なるべく歩く　ほぼ毎日
4.このブログへの投稿　今年これで１９投稿だからお休み２回
5.事務所の朝のトイレ掃除　朝に事務所にいるときは毎日
6.朝の体操　あ、これは駄目だ…　５割以下かしら

んー、今ひとつですねｗ

・１月２０日の歩数計　7118歩
・１月２０日のジョギング　おやすみ
・１月２０日の○△×　○

サウナでKYな二人組の続き

「サウナでKYな二人組 」の続きです。

まあ、とにかく、双子の漫才師ザ・タッチを大きくしたような二人組みがジェットバスを小一時間たってもずーっと占有状態でした。

あ、そうだ…
一昨日のカキコでは？「ちょっと、ちょっとちょっとちょっと」と書きましたが、間違いの指摘を受けました。
正しくは、？「ちょっと、ちょっとちょっと」、でした。1回多かったことをお詫びしますｗ

で、小一時間たって、さすがに一声かけました。
「すみません、そこ使いたいんだけど、そろそろ良いですか？」と。
（さすがに大人の言い方だｗ）

「そこ使いたいんだけど」→「粗忽か痛いんだけど」と変換されました（爆）

すなおに明け渡してくれましたが、待っている人がいるとは微塵も思っていなかったようで、「すみません」の言葉もありませんでした。

・１月１９日の歩数計　7118歩
・１月１９日のジョギング　おやすみ
・１月１９日の○△×　○

シェラトンホテル札幌のお得な福袋 の話

昨日の「サウナでKYな二人組 」の話より緊急の話がありましたので、
1月7日の「シェラトンホテル札幌のお得な福袋 」の話の続きを…

シェラトンではお得な福袋を1月16日から31日まで販売。
と、上記の投稿でお知らせしました。

で、この間の土曜日、1月17日にシェラトンへ行ってみたら、
完売御礼の張り紙が…
確かめなかったけど、販売日当日に売り切れた様子です。
いったいどれだけの販売量で、どんな人がどれだけ買ったんだろう。

・１月１７日の歩数計　12776歩
・１月１７日のジョギング　朝の体操、街中をせっせと歩く
・１月１７日の○△×　○

・１月１８日の歩数計　6310歩
・１月１８日のジョギング　朝の体操
・１月１８日の○△×　○

サウナでKYな二人組

昨日の「運動復活で充実した一日」で、
>さて、近所のホテルのサウナへ行って来よう。
と書いたとおり、昨日はシェラトンホテルのスパへ行ってきました。

シェラトンのスパでのお風呂の入り方は、いつもだいだい次の通りです。
・シャワーで全身軽く流す（頭も）
･ジャグジーでのんびりつかる（10分以上）
・充分にあたたまってからサウナに入る
（最初から体が温まっているのでサウナは短時間）
・上がり湯で汗流してから水フロへ
・体を拭いて浴場内の椅子に座って一休み。
・寝湯（ぬるめのお湯）でのんびり
・ジェット（ぬるめのお湯）で腰とかお腹を刺激…
ん？「ちょっと、ちょっとちょっとちょっと」、漫才師タッチの大人版（？）みたいな二人が二つしかないジェットを占有している…

しかたない、次の行動へ
・サウナ（体あたたまってないので長めに）
・上がり湯で汗流してから水フロへ
・体を拭いて浴場内の椅子に座って一休み。
・寝湯（ぬるめのお湯）でのんびり
・ジェット（ぬるめのお湯）で腰とかお腹を刺激…
ん？「ちょっと、ちょっとちょっとちょっと」、漫才師タッチの大人版（？）みたいな二人が二つしかないジェットをまだ占有している…

しかたない、次の行動へ
・洗い場でシャンプー×2＋コンデショニング
・上から下へ順に洗ってさっぱりと
・寝湯（ぬるめのお湯）でのんびり
・ジェット（ぬるめのお湯）で腰とかお腹を刺激…
ん？「ちょっと、ちょっとちょっとちょっと」、漫才師タッチの大人版（？）みたいな二人が二つしかないジェットをいまだに占有している…

話は明日に続きます

運動復活で充実した一日

サボっていた朝の体操も本日復活。

腰回し　およそ100回、体ひねり　30回、体回し　8回、ヒップスクワット　5分、
腹筋　30回、腹筋ひねり　30回、足上げ　20回、背筋　30回、背筋伸ばし　8回、腕たて　30回。
これが朝の体操。回数はそのときの気分で変動ｗ

で、今日は1時間ほど外の雪というか氷の道をウォーキング。
サイクリングロードでは、ジョギングしている人、数人とすれ違いました。

ウォーキングは自宅から離れる方向へ1時間。
そこからは札幌地下鉄一日乗り放題の「ドニチカ切符」500円買って、家に帰らず札幌駅へ。
週に一度教えてる専門学校へ顔出してお茶飲んでｗ、で、串どり札幌北口店でランチ。
ここのランチはライスと千切りキャベツが食べ放題。そして定食は400円～
たっぷり食べて、地下鉄乗って自宅まで。

自宅に着くとさすがに眠くなって1時間昼寝。
その後、あれこれしているうちに今の時間です。

さて、近所のホテルのサウナへ行って来よう。

・１月１６日の歩数計　10542歩
・１月１６日のジョギング　街中をせっせと歩く
・１月１６日の○△×　○

ああ、朝の体操…

一昨日『朝の体操の効果 』で、体操は良いよぉ～って言ってたのに…
本日、昨日、一昨日と３連荘でさぼっちゃってます。

一週間に一度の休養は、筋肉の「超回復」にも必要なことですが、
それがづるづる３日も続くと…

明日はゆっくり時間がとれそうなので、
朝の体操と雪道ジョギングでもしておこう…

・１月１５日の歩数計　10935歩
・１月１５日のジョギング　街中をせっせと歩く
・１月１５日の○△×　△

「夕張雪はね 雪おろし応援バスツアー 」

夕張へ行ってスコップもって雪はね雪おろしをしましょう、というツアーが、ＪＢＣツアーズで企画されてます。

日取りは、[１回目]２００９年１月２４日(土)・[２回目]２００９年２月２１日(土)
滝川、岩見沢、小樽、札幌からバスで夕張へ行き、
雪おろしをして、地元女性会による、おにぎりとあったか豚汁の昼食を取り、
レースイの湯又はユーパロの湯で入浴して帰ってくるというものです。
東京・大阪など遠隔地からの参加も歓迎で宿泊先を手配するとのことです。

で、これはやっぱり有料。参加費3,000円です。

・１月１４日の歩数計　10519歩
・１月１４日のジョギング　街中をせっせと歩く
・１月１４日の○△×　×

朝の体操の効果

しばらくお休みしていた（サボっていた）朝の体操ですが、復活して1週間ほどたちました。
（本日はお休みしてますが…）

で、その効果なんですが、これが結構、効果があるんですよ。

まず、お尻と太ももの筋肉が復活（？）していました。自分でお尻を触っても、一回り大きくなっている感じで、これ本当に自分の？って感じです。

それと年末年始、さらに冬場の運動不足が重なり、ぽっちゃりじゃなくぽっこんとなったおなか。
このおなかがぽっちゃり状態くらいにまで戻ってきましたｗ

自宅で一日15分くらいでできる朝の体操。
興味のある人、一緒にやってみませんか？

・１月１３日の歩数計　9205歩
・１月１３日のジョギング　朝の体操
・１月１３日の○△×　×

シャトレーゼ・ガトーキングダム・サッポロで死亡事故

yahooニュースのトップ記事になったので北海道以外の人でもご存知の方が多いかもしれませんが、
昨日（1月12日）午後9時ごろ、温泉＆プール施設、シャトレーゼ・ガトーキングダム・サッポロの女性浴槽で5歳の男の子がおぼれてなくなりました（合掌）

親子4人で来ていて、お父さんを除く、お母さん、無くなった子、弟3人で女湯に入っていて、午後8：30ごろお母さんから息子の姿が見えないと連絡があり、従業員も探した結果、午後9時ごろ従業員が発見したとのことです。

小さなお子さん連れの親御さんははたで見ていても大変そうですが、大変でも目を離すとこんな悲劇もあるうるのでしっかり監視下におくしかないですよね。

ちなみに施設は本日休館ですが、明後日から通常営業するのかな…　どうなんだろう。

・１月１２日の歩数計　11532歩
・１月１２日のジョギング　朝の体操、ホームセンター内をうろうろｗ
・１月１２日の○△×　○

お湯も良いしお得もあるし 余市・鶴亀温泉 お得編

えー、遅くなりましたが、1月9日の『お湯も良いしお得もあるし　余市・鶴亀温泉　お湯編 』の続きです。

鶴亀温泉の大人入浴料金は通常600円です。
で、入館時にはスタンプカードにスタンプを1個押してもらえます。
このスタンプが10個溜まると1回入浴がタダになります。

11枚綴りの回数券が6000円で販売されてますので、
回数券とスタンプカードで、6000円で12回入浴できます。
1回の入浴が500円という勘定になります。

また毎月26日のフロの日には、回数券が5000円で販売されます。
これとスタンプカードで、5000円で12回の入浴となります。
1回の入浴が、えーっと、計算計算…　約417円という勘定になります。

さらに、うれしいことに食堂で500円以上の食事をすると、
スタンプを1個押してもらえます。

どう？お得でしょう？

あ、そうそう、駐車場が満車なのに、入浴客がそんなに多くないって話…
考えてみたら、駐車場が思ったより狭くて、
車の台数自体がそんなに多くなかったのかも…ｗ

・１月１１日の歩数計　11278歩
・１月１１日のジョギング　朝の体操
・１月１１日の○△×　○

札幌のケーキ屋さん フルーツファクトリー大谷地店のお得

ときどき、このブログでもとりあげるケーキ屋さんフルーツケーキファクトリーのお話です。

フルーツケーキファクトリー大谷地店では、
昨日（1月10）、今日（1月11日）、明日（1月12日）の3日間、
ケーキ2ピース以上買った人を対象に、
「ハズレなしのくじ引き大会」を開催中です。

特賞はおすきなタルト1ホール。（毎日1名）
2等タルトピース、3等100円券3枚、4等イチゴジュース引換券、残念賞100円券1枚。

で、先ほど出かけたついでに寄って、
500円のケーキを2個買いました。
安いケーキは380円からあったのですが、
500円でサービススタンプが1個つくことと、
1時間まで無料の駐車場が1000円のお買い物で2時間無料になるためです。

いいチョイスだ、と思いながら精算をすませると、
「ありがとうございました」と店員さんに見送られ、
ついつい店をでてしまいしたｗ

ああー、くじ引きが…
10時のオープンしたばかりで、お店内でくじ引きの券が徹底されてなかったのでしょうか。
戻って、くじ引きは？と聞こうとは思ったけど、
最初のタイミングを逸したのと、
戻って「すみませんでした」と謝られるのもなんだし、
そのうえ「残念賞ですね」と言われた、それこそ…

もんもんと悩み苦しむ（笑）今日この頃です（爆）

あ、鶴亀温泉の話はまた明日に延期です。

・１月１０日の歩数計　13984歩
・１月１０日のジョギング　朝の体操、１時間ウォーキング
・１月１０日の○△×　○

温泉リゾート・サリア 2月1日で閉館

今日、ポストを見てみたら雑な宛名シールの茶封筒が入っていて、
差出人をみると、温泉リゾート・サリアのスタンプ。

なにかイベントのDMか、割引券でも入っているのかしら…と開けてみると、A4の紙が1枚。

2月1日の営業をもって閉館する　とのお知らせでした。
各種招待券やメンバーズカードのポイントも2月1日までとのことです。

ちなみに、お知らせの文書の日付は1月2日。
閉館の1ヶ月前の日付ってことですね。

あー、やっぱ、持たなかったか…
時々、便利に利用してたので残念です。

鶴亀温泉の話を延期してのお知らせでした。

・１月９日の歩数計　6719歩
・１月９日のジョギング　朝の体操
・１月９日の○△×　○

お湯も良いしお得もあるし 余市・鶴亀温泉 お湯編

昨日仕事の帰りに、以前から気になっていた余市町の鶴亀温泉に行ってきました。
去年の７月にリニューアルされた、まだ新しい施設で、
駐車場がいつも一杯なのを国道通るたびに横目で見てました。

が、昨日は仕事先でここの温泉が良いって話を聞いたこともあり、
勇気をだして（？）寄ってみました。

やはり駐車場はほぼ満車状態。
どれだけ混んでいるんだろうと、施設内に入ると意外と人がいません。
一階が下足ロッカー。チケット自販機。受付。休憩所。食堂。
この受付の人のスタンプチケットの説明が必要な情報を簡潔な言葉での説明で感心しました。
二階にあがって、男女別の浴場です。

浴場内もほどほどにすいている状態で、どうも駐車場の車の数と施設内の人の数とが合わない気持ち…

お風呂は、みるからにしょっぱそうな黄色っぽい食塩泉の天然温泉浴槽が二つ。
ひとつが４２度の高温で、もうひとつは４０度。どちらも加温ありのかけ流し。
ジャグジーは３３度の低温で何時間でも入ってられそう。
広いようででも人数的にはそれほど入れない（最大１２人想定だろうけど６人くらいでちょうど）サウナ。
けっこう冷たい水風呂。
そして、露天は４０度の浴槽と３８度の浴槽。（どちらも沸かし湯）

温泉のお湯の良さ（からだの芯からあったまる。肌もしっとり）と、各浴槽の考えられた温度設定。
ほんと良い温泉です。

40度温泉浴槽でのんびり、４２度で体をしゃきっとさせて、サウナへ。
体がすでに温まっているので短時間で切り上げ、水風呂へ。
そして、真冬の露天のベンチで一息ついて、体育館の水道みたいな水飲み場で水分補給。
再度サウナで、こんどは長めに。水風呂、露天ベンチ。そして、今度は３３度ジャグジー。
露天の３８度浴槽の浅い部分を寝湯代わりに使い、そしてまた40度の天然温泉でのんびり。
42度で仕上げをして大満足の２時間でした。

長くなったので、この施設のお得な話はまた明日。

・１月８日の歩数計　5599歩
・１月８日のジョギング　朝の体操
・１月８日の○△×　○

温泉ニュースBlogが休止

全国版の温泉情報が入手できる、「温泉ニュースBlog」。
北海道の温泉の情報もあり、ときどき見たり、たまには情報提供したりしてたのですが、
なんと去年一杯で休止のお知らせがでてました。

理由には下記のことがあげられてました。

理由は（１）やりたいこと、やれることは一通り試してしまい、ブログの成長にもブログを通じた自分の成長にもあまり余地が残っていないと思える（２）問い合わせや意見への対応など更新とは直接関係ない作業に時間がかかり、個人の趣味として続けるのは難しくなった（３）私の予想もしていなかった不本意な形でこのブログを利用する個人＆企業が存在する－－ことなどです。

幸い、私の場合は、上記の三つの理由はどれもあてはまらないので、まだまだこのブログは続きそうですｗ。

そうそう、このブログは2007年2月から始めたので、もうすぐ丸２年がたち、3年目に入ります。

・１月７日の歩数計　8333歩
・１月７日のジョギング　朝の体操
・１月７日の○△×　○

シェラトンホテル札幌のお得な福袋

いつもスバなどでお世話になっているシェラトンホテル札幌ですが、
こちらからお得な福袋が販売されます。

福袋と言うと、お正月に売り出すというイメージですが、
こちらの販売は、1月16日～31日まで。
価格は1万円で、内容は以下の通り。

・宿泊券（スタンダードツインルーム）1泊1室　1枚
・レストランディナー券2名様用　1枚
・レストランランチ券2名様用　1枚
・朝食ブッフェ券2名様用　1枚
・コーヒー＆ケーキ券2名様用　5枚
・スパ入浴券2名様用　1枚

これで1万円は確かに安い！
利用期間は1/16～4/20　または　1/26～4/30の2種類ということで、
雪祭り観光に札幌にカップルでくる人には最適かも。

あ、あまったコーヒー＆ケーキ券は無料で私が引き取りますｗ

・１月６日の歩数計　15122歩
・１月６日のジョギング　街中をせっせと歩きました
・１月６日の○△×　○

北海道マラソン 制限時間５時間に

昨日、高橋北海道知事が年頭会見で、
北海道マラソンの制限時間を４時間から５時間に変更すると発表しました。

昨年のうちに、
・フルマラソン　４時間以内
・ハーフマラソン１時間５０分以内
のどちらかの参加基準に届かなかった私としては朗報です。

５時間以内であれば、昨年千歳のフルマラソンで走っていますので、
参加資格はとれてます。

今日の北海道新聞に、この件について増田明美さんがコメントしてましたが、
・５時間というのはちょっと練習をつめば走れる時間だけど、
誰もがすぐ走れるような時間ではない。
・誰でも走れる条件ならジョガーだが、５時間以内ならランナーである。
というようなことを言ってました。
同感ですｗ

まあ、同感するのは、自分が５時間以内で走ってるからでしょうねｗ
今までの４時間以内の基準を満たしている人は、
たぶん規制緩和に反対の人が多いんじゃないかしら…

・１月５日の歩数計　6916歩
・１月５日のジョギング　ちょっとだけ体操
・１月５日の○△×　×

神社の清々しさ

何度か書いてますが、毎日の神社参拝を続けてます。

たいていは参拝に行っても自分ひとりだけなのですが、
さすがにお正月は人出も多く、二日・三日もそれなりでした。

お正月以外でも、時々、他の人とすれ違うことがありますが、
そんな時はどちらからともなく、こんにちは、と挨拶を交わします。
言葉で聞こえてこないときでも、会釈は交わしてます。

不思議とそんな挨拶を自然とできる空気を神社が作っています。

お正月のテレビ番組で、ビートたけしが伊勢神宮にお参りし、
自分のことのお願いなど、そんなことはどうでもいい気分になった…
みたいな話をしてましたが、
そんな感じです。

・１月４日の歩数計　7073歩
・１月４日のジョギング　お休み
・１月４日の○△×　○

ニューバランスの福袋 5000円のお得度

いまだに部屋の大掃除が続いていますが、その話題ばかりでは…
ということで、昨日買った福袋についてのお話です。

お正月と言えば福袋ですが（笑）、
スポーツ系の各有名ブランドは５千円や１万円のパッケージを用意して、
だいたいどこの店でも同じセットが売られてます。

例えばアディダスなら１万円で、
ジャージ上下、シャツ、ソックス、ジャケット、
これらが紙袋に入っているセットが、
スポーツ店でも百貨店でもスーパーでも売ってます。

で、私が買ったのはNB（ニューバランス）の５千円のもの。
入っていたものは、
ブリスタージャケット＆パンツ（まあ薄手のジャージです）、
中に綿が入った防寒用のジャケット、それとTシャツが、
フェイクレザー（まあビニールですねｗ）バックに入ったものでした。

もともとジャージの予備とバックが欲しかったので、
それらプラスアルファで５千円なら御の字かと…

ちなみにネットで調べてみたら、
ブリスタージャケット＆パンツが3450円らしい。意外と安い（笑）
でも、まあ、ほかのも含めて５千円なのでよしとしよう。

・１月２日の歩数計　6169歩
・１月２日のジョギング　お休み
・１月２日の○△×　○

・１月３日の歩数計　7467歩
・１月３日のジョギング　お休み
・１月３日の○△×　○

大掃除が続いてます

大晦日からはじめた部屋の大掃除＆模様替え。
いまだに終わりが見えませんｗ

まあ、それでも机とパソコン周りの整理ができ、
パソコンを使うには便利になりました。

しかし、不用品とうか使ってない物で部屋はあふれてますねぇ…

よく「80：20の法則」って話があるけど、
「よく使うものの8割は、部屋にあるもののの2割のものだ」
って感じかしら…

使わないものを捨てる決心をしたので、
年末から不用品のゴミ袋が廊下に積まれてますｗ

・１２月３１日の歩数計　6229歩
・１２月３１日のジョギング　お休み
・１２月３１日の○△×　○

・１月１日の歩数計　????歩 （つけ忘れ）
・１月１日のジョギング　お休み
・１月１日の○△×　×