ジンギスカンのかねひろ羊ヶ丘通店のお得

札幌でジンギスカンというと「生ラム」ジンギスカンが主流ですが、
帯広の「味付き」ジンギスカンで育った私には、やはり「味付き」が恋しくなります…

そんな時は、「味付け」の老舗、滝川の松尾ジンギスカンか長沼のかねひろ、
このどちらかのお店へ（札幌に店舗あり）。

そのかねひろに、昨日、行ってきましたが、
12月12日から27日まで12周年アニバーサリーフェアということで、
お得な企画をやっています。
・和牛カルビ類　30％オフ　特上や上カルビ、つぼ漬けなどカルビ類全品
・生ラム750円が600円、白菜キムチ100円などスペシャルオフメニュー
・スタンプ押印が普段の2倍
お店情報　http://r.gnavi.co.jp/h198000/


・１２月１２日の歩数計　6592
・１２月１２日のジョギング　 ３１階６３５段階段登り
・１２月１２日の○△×　○

・１２月１３日の歩数計　11137
・１２月１３日のジョギング　 ショッピングセンターをうろうろ
・１２月１３日の○△×　○

シェラトンホテル札幌、635段階段登りのクリスマスチャリティラン

　12月3日の「クリスマスチャリティランに向けて 」で紹介した、
シェラトンホテル札幌、31階建てを階段635段で登るクリスマス・チャリティラン、
本日参加してきました。

　今年はタイムを狙わず、ふつーに登って雰囲気を楽しむ、
これをモットーに実行してきました。

　普通に階段登るペースで登り、10Ｆ、20Ｆの休憩所では、
お水を一杯ゴクゴク＆係りの人と雑談。
10Ｆで休んでいるとき、30秒間隔でスタートしているおばさんが来たので、
その後は世間話を交えながら一緒にゴールまで。

　タイムは9分26秒、げっぱから数えたほうが早い順位ですｗ。
あ、「げっぱ」は通じないですね、「げっぱ」＝「ビリ」でした。

　ちなみに優勝は３分１５秒。
札幌市役所の名が入ったランニングにランパン、帽子のランナー姿の人。
後で聞いてみたら、やっぱりフルマラソンも２時間代で走る人でした。


・１２月１１日の歩数計　5000　おー、こんなキリの良い数字、初めて！
・１２月１１日のジョギング　 お休み
・１２月１１日の○△×　○

激安ランチ390円 鶏よ魚よパセオ店

札幌駅の商店街パセオにある居酒屋「鶏よ魚よパセオ店」で激安ランチやってました。

「から揚げ定食」390円（税込410円）
ごはん、味噌汁、揚げ物、サラダの構成ですが、
すごいのは、この価格で、ご飯、味噌汁おかわり自由！です。

牛丼やさんに負けていられない、というところでしょうか。


・１２月０８日の歩数計　10869
・１２月０８日のジョギング　 街中をせっせと歩く
・１２月０８日の○△×　○

・１２月０９日の歩数計　10497
・１２月０９日のジョギング　 街中をせっせと歩く
・１２月０９日の○△×　○

・１２月１０日の歩数計　6982
・１２月１０日のジョギング　 お休み
・１２月１０日の○△×　○

牛丼屋のその後

１１月１０日の「ヨシギュー祭 」で、牛丼並盛が
吉野家　380円　だけど3杯で1杯サービス実施中
松屋　　 380円が290円でサービス実施中
すき屋　330円
と紹介しました。

で、今はというと、
吉野家　380円
松屋　　 320円
すき屋　280円

なかなか変化が厳しいですね。

・１２月０６日の歩数計　10857
・１２月０６日のジョギング　 街中をせっせと歩く
・１２月０６日の○△×　○

・１２月０７日の歩数計　10993
・１２月０７日のジョギング　 街中をせっせと歩く
・１２月０７日の○△×　○

ちょっと贅沢してました。

３日木曜日は、会合の懇親会があって、ホテルでコース料理＆お酒。
幹事の交渉が上手だったのか７千円。
その後の２次会もお酒…、こちら３千円。

４日は朝から豪勢なお鮨の朝食会。
でも、主催がその鮨屋さんなので料金２千円。

週が明けたら参加している会合の忘年会は三連荘。
真ん中のひとつはお休み。
１２日の土曜日は６３５段の階段昇り


・１２月０３日の歩数計　10129
・１２月０３日のジョギング　 街中をせっせと歩く
・１２月０３日の○△×　○

・１２月０４日の歩数計　12176
・１２月０４日のジョギング　 街中をせっせと歩く・階段も昇る
・１２月０４日の○△×　○

・１２月０５日の歩数計　1446
・１２月０５日のジョギング　 なにもしてません
・１２月０５日の○△×　○

クリスマスチャリティランに向けて

１２月１２日　シェラトンホテル札幌のクリスマスチャリティラン
http://www.sheraton-sapporo.com/information/2009run.htm
３１階６３５段を登るという企画ですが、今年も参加です。

で、昨日からせっせと階段使うようにしています。

過去の記録はこちらをどうぞ。

2008年12月4日　足がガクガクブルブル
2008年12月5日　明日の635段のための戦略
2008年12月6日　シェラトンホテル札幌のクリスマスチャリティランの結果

2007年12月3日　シェラトンホテル札幌・31階建て地上100ｍ階段635段に挑戦！
2007年12月4日　635段制覇のために…　その1
2007年12月11日　シェラトンホテル札幌31階の階段、635段　制覇してきました！！


・１２月０２日の歩数計　9731
・１２月０２日のジョギング　 せっせと階段昇り降り
・１２月０２日の○△×　○

とりあえず記録を…

外、走ってないなぁ…　　まあ、屋内でも走ってないんだけど。
朝の体操もしていない。おなかのぽっこりもちょっと気になる…
せめて階段つかうか…


・１１月３０日の歩数計　9848
・１１月３０日のジョギング　 おやすみ
・１１月３０日の○△×　○

・１２月０１日の歩数計　13547
・１２月０１日のジョギング　 街中をせっせと歩く
・１２月０１日の○△×　○