身体を作らなきゃ

どうもカロリーとり過ぎなのか、おなかのあたりが♪ポニョポニョ～

そろそろ身体作りを始めなきゃ、
このまま外を走り出したら、
膝など脚に負担がかかり過ぎそう…

まずは、スクワット、腹筋、背筋、腕立て、柔軟の
朝の体操セットから開始しよう。

と、言っておいて、明日の結果を発表する時には、
どうなっているやら。



・３月２０日の歩数計　7792
・３月２０日のジョギング　 お休み
・３月２０日の○△×　○
・３月２０日の体重の一桁以下　6.3