朝の体操、また復活

朝の体操（スクワット、腹筋、背筋、腕立て）をすると、
やっぱりおなかなど体が引き締まるのがわかるので、
さぼっていると「やらなきゃ」という気持ちが湧いてきます。



・８月２３日の歩数計 6365
・８月２３日の運動 おやすみ

・８月２４日の歩数計 7199
・８月２４日の運動 おやすみ

・８月２５日の歩数計 6423
・８月２５日の運動 朝の体操（スクワット、腹筋、背筋、腕立て）

とりあえず記録だけでも

・８月２１日の歩数計 3598
・８月２１日の運動 朝の体操（スクワット、腹筋、背筋、腕立て）

・８月２２日の歩数計 13909
・８月２２日の運動 ススキノを散歩(笑)

すっかり秋

朝の感じが、すっかり秋の気配の今日この頃の札幌です。
走るには最適ですね。（走ってないけど･･･）

・８月２０日の歩数計 7447
・８月２０日の運動 朝の体操（スクワット、腹筋、背筋、腕立て）

リズムをつくる

しばらくさぼっていた朝の体操、昨日から復活させました。

・８月１９日の歩数計 12734
・８月１９日の運動 朝の体操（スクワット、腹筋、背筋、腕立て）

ごぶさたしてます(笑)

まあ、自分のブログでごぶさたというのも変ですが･･･
7月の下旬から8月17日までは数日を除き、朝のラジオ体操に参加してました。
でも、ジョギングとはご無沙汰です。
少しすずしくなってきたので、そろそろ走ろうかしら･･･

歩数計は電池切れ

歩数計、電池が切れたまま放置状態です。
朝の体操（スクワット、腹筋、背筋、腕立て）は2週間ほど続いています。
二の腕や太もも、お尻、お腹回りなど、体にだいぶ変化がでてきました。
夏休みのラジオ体操も今日で3日目です。

その後走っていません。

6月19日の小樽運河ロードレース以来、走ってないなぁ…
半月走っていないことになる。
そろそろゆっくり走りたい。
あ、最近、血圧もはかってないや。
歩数の記録はまた後日。