2011年3月4日金曜日

上半身も筋肉痛

 昨日「下半身は筋肉痛」と書きましたが、今は上半身も筋肉痛です(笑)
まあ、筋トレ始めてから一週間ぐらいは我慢しなきゃだめでしょう。

 今、出張先のホテルですが、今日もこれからベッドの上で筋トレです。


・3月3日の歩数計 8722
・3月3日の運動 ゆっくりスクワット、腹筋2種、背筋、腕立て伏せ 各30回

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