2011年3月3日木曜日

下半身は筋肉痛

一昨日からはじめたスクワット、昨日からは少々の筋トレも一緒に始めたら、今日の下半身は筋肉痛。

考えたら去年の北海道マラソンを途中棄権してから、何にも鍛えてない…

まあ、これから少しずつです。
それにしても外は雪。外を走れるようになるには時間がかかりそう。


・3月2日の歩数計 5980
・3月2日の運動 ゆっくりスクワット、腹筋2種、背筋、腕立て伏せ 各30回

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