2011年3月1日火曜日

まずはできる事から

4月17日の伊達ハーフマラソンのために、
まずは今できること…

1.歩く時に筋肉の動きを意識する
2.なるべく階段を使う

このふたつから始めてます。

・2月28日の歩数計 11467

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