ジョギング復活

しばらくお休みしていたジョギング、15日から再開してます。
近所の神社までの往復4Km～5Kmを30～40分かけて、ゆっくり走ってます。
また、走る前には、スクワット、腹筋、背筋、腕立ての朝の体操も。

もう来年の春まで北海道ではマラソン大会などないのですが、
とりあえずは続けていこうと思います。

・１０月１６日の歩数計　17881
・１０月１６日のジョギング　朝の体操、４０分ジョギング＋１０分ウォーキング、街中をせっせと歩く
・１０月１６日の○△×　○