すき屋のトッピング牛丼３０円引き

　８月３１日まですき屋でトッピング牛丼３０円引きです。
シンプルな牛丼（２８０円（並盛り）のもの）は値引き対象ではありません。

昨日、にんにく牛丼（並盛り）３８０円を３０円引きで３５０円、
そしてサラダとお味噌汁のセット１００円をつけて、昼食にしました。
ピリッと辛い味付けのにんにくの芽が牛丼とマッチ、
そしてお味噌汁が美味しくて、幸せ感じたトータル４５０円でした。

・８月２９日の歩数計 13488
・８月２９日の運動 朝の体操（スクワット、腹筋、背筋、腕立て）

・８月３０日の歩数計 9613
・８月３０日の運動 おやすみ

気持ちの伝え方

遅ればせながら、「狙った恋の落とし方」という中国映画を観ました。
妻子ある男性と付き合った女性、相手の男性は離婚して自分と結婚してはくれない、
かといって男性の家庭を壊しよう何か行動を起こすのもためらわれる、
でも、自分の気持ちは相手に伝えたい･･･

結局、女性は自分の体を痛めつける道を選び、最後は海に飛び込みます。

映画の男性には伝わったかな？
私には伝わりました。


・８月２６日の歩数計 13353
・８月２６日の運動 朝の体操（スクワット、腹筋、背筋、腕立て）

・８月２７日の歩数計 0（付け忘れ）
・８月２７日の運動 おやすみ

・８月２８日の歩数計 3263
・８月２８日の運動 おやすみ

朝の体操、また復活

朝の体操（スクワット、腹筋、背筋、腕立て）をすると、
やっぱりおなかなど体が引き締まるのがわかるので、
さぼっていると「やらなきゃ」という気持ちが湧いてきます。



・８月２３日の歩数計 6365
・８月２３日の運動 おやすみ

・８月２４日の歩数計 7199
・８月２４日の運動 おやすみ

・８月２５日の歩数計 6423
・８月２５日の運動 朝の体操（スクワット、腹筋、背筋、腕立て）

とりあえず記録だけでも

・８月２１日の歩数計 3598
・８月２１日の運動 朝の体操（スクワット、腹筋、背筋、腕立て）

・８月２２日の歩数計 13909
・８月２２日の運動 ススキノを散歩(笑)

すっかり秋

朝の感じが、すっかり秋の気配の今日この頃の札幌です。
走るには最適ですね。（走ってないけど･･･）

・８月２０日の歩数計 7447
・８月２０日の運動 朝の体操（スクワット、腹筋、背筋、腕立て）

リズムをつくる

しばらくさぼっていた朝の体操、昨日から復活させました。

・８月１９日の歩数計 12734
・８月１９日の運動 朝の体操（スクワット、腹筋、背筋、腕立て）

ごぶさたしてます(笑)

まあ、自分のブログでごぶさたというのも変ですが･･･
7月の下旬から8月17日までは数日を除き、朝のラジオ体操に参加してました。
でも、ジョギングとはご無沙汰です。
少しすずしくなってきたので、そろそろ走ろうかしら･･･