おたる運河ロードレースの結果

１９日おたる運河ロードレースのハーフマラソンを走ってきました。
制限時間2時間10分、レース前に考えたペース配分だと目標ゴール時間2時間10分（笑）
で、結果は2時間9分34秒！　見事！！


・６月１８日の歩数計 7009
・６月１９日の歩数計 31102
・６月２０日の歩数計 10894

おたる運河ロードレース

本日、おたる運河ロードレースでハーフを走ってきます。
昨夜頭の中でシミュレーションしてみたけど、
やっぱり制限時間の2時間10分目一杯楽しむことになりそうです･･･

・６月１８日の歩数計 7009

とりあえず、コツコツ走ってたりしてます

今度の日曜日、小樽運河ロードレースでハーフマラソンを走ります。
小樽商科大学100周年記念ということで、3500円の参加費が大学通すと1000円でした。
で、申し込んでから要項を良く見ると、制限時間が2時間10分。
現状を考えると、ちょっとでも油断したらタイムオーバーしそうです。

・６月１日の歩数計 12414
・６月２日の歩数計 10565
・６月３日の歩数計 15501
・６月４日の歩数計 13913
・６月５日の歩数計 5813
・６月６日の歩数計 12091
・６月７日の歩数計 4588
・６月８日の歩数計 15415
・６月９日の歩数計 14777
・６月１０日の歩数計 7182
・６月１１日の歩数計 26629
・６月１２日の歩数計 5281
・６月１３日の歩数計 9624
・６月１４日の歩数計 3087
・６月１５日の歩数計 7524
・６月１６日の歩数計 22487
・６月１７日の歩数計 付け忘れ

とりあえず

5月2日から昨日までの歩数です。

5609

5929

4277

3210

4693

3175

10371

9778

9331

15873

16194

10668

11133

7091

13538

8399

14654

11174

11355

6594

17005

9338

14309

10695

7246

9679

8030

10057

7909

11005

1ヶ月ぶり

1ヶ月ぶりの更新です。
替わらないブログを毎日見て、
そして「人気ランキング」に協力してくださり、
ありがとうございます。

今日の夜には、1ヶ月分の歩数をUPします（笑）

血圧が高かった

ひさびさの更新です。
４月上旬からお酒をひかえるようにしたせいか（？）
血圧が高くなちゃいました。

もともと低いほうではなく、献血の検査の時でも、
たまに深呼吸してやり直し、ということもありましたが･･･

上が140、下が90を越えると高血圧というらしいですが、
上が150越えるのもしばしばあって、
現在、血圧コントロールのためのあれこれ実施中です。


・３月３０日の歩数計 9619
・３月３１日の歩数計 17342
・４月０１日の歩数計 16234
・４月０２日の歩数計 4400
・４月０３日の歩数計 1787
・４月０４日の歩数計 8721
・４月０５日の歩数計 3765
・４月０６日の歩数計 12113
・４月０７日の歩数計 10687
・４月０８日の歩数計 7242
・４月０９日の歩数計 1837
・４月１０日の歩数計 6473
・４月１１日の歩数計 11901
・４月１２日の歩数計 18091
・４月１３日の歩数計 6782
・４月１４日の歩数計 10436
・４月１５日の歩数計 1937
・４月１６日の歩数計 12
・４月１７日の歩数計 0
・４月１８日の歩数計 11037
・４月１９日の歩数計 14778
・４月２０日の歩数計 16122
・４月２１日の歩数計 8476
・４月２２日の歩数計 6674
・４月２３日の歩数計 3372
・４月２４日の歩数計 5711
・４月２５日の歩数計 16349
・４月２６日の歩数計 13414
・４月２７日の歩数計 10610
・４月２８日の歩数計 12806

そろそろ準備を…

伊達のハーフマラソンまでもう１ヶ月ない…
だけど外はまだ雪が残り走りづらい。
ちょっとあせってきてます。

・３月２４日の歩数計 9254
・３月２４日の運動 ゆっくりスクワット、腹筋２種、背筋、腕立て伏せ 各30回