新札幌から小樽までJR料金を安くする方法

非常にローカルな話で恐縮です。
JR北海道、新札幌・小樽間の料金は810円です。
で、これを次の手で安くできます。

新札幌・琴似260円の切符で新札幌から乗車。
小樽駅で清算、料金は琴似・小樽間の530円。
260円+530円＝790円。

正規料金810円-790円＝20円のお得。

考えてる時間だけで、20円分くらいチャラになりそうな気もしますが…ｗ

・１月２９日の歩数計　12355
・１月２９日のジョギング　 せっせと歩く
・１月２９日の○△×　○

・１月３０日の歩数計　5777
・１月３０日のジョギング　 お休み
・１月３０日の○△×　○

バレンタインはサッポロビール＆ロイズでショコラブルワリー＜ビター＞

北海道といえばサッポロビール、そして、チョコレートのロイズ。

この二つがバレンタインを期にコラボして、できたのが、
ショコラブルワリー＜ビター＞という発泡酒。

期間限定で北海道限定かな？と思ったら、
期間は限定でしたが、サッポロビールのサイトで通販してました。

http://shop.sapporobeer.jp/beer/disp/CSfLastGoodsPage_001.jsp?GOODS_NO=344&dispNo=004002002

と思ったら、ビターは全国店頭でも発売。


あ、スイートってのがあって、こちらはネットだけの限定発売！
http://shop.sapporobeer.jp/beer/top/CSfTop.jsp



興味のある人は、話のネタにどーぞ。


・１月２８日の歩数計　8644
・１月２８日のジョギング　 お休み
・１月２８日の○△×　○

「ロングテール」と「フリー」

最近、本屋でよく目にする本「フリー」




フリー（無料）からお金を生み出す新戦略という副題の本で、その中身は、

なぜ、一番人気のあるコンテンツを有料にしてはいけないのか?
なぜ、ビット経済では95パーセントをタダにしてもビジネスが可能なのか?
あなたがどの業界にいようとも、〈無料〉との競争が待っている。
それは可能性の問題ではなく、時間の問題だ。
そのときあなたは、創造的にも破壊的にもなり得る
このフリーという過激な価格を味方につけることができるだろうか?

という問いかけに答える本だそうです。

これだけなら、別に読まなくてもと思っていたのですが、
この著者クリス・アンダーソンが、世界的ベストセラー『ロングテール』の著者だと知れば話は別です。
著者の描く21世紀の経済モデルがここにあるようです。





・１月２６日の歩数計　5401
・１月２６日のジョギング　 お休み
・１月２６日の○△×　○

・１月２７日の歩数計　2469　付け忘れ
・１月２７日のジョギング　 お休み
・１月２７日の○△×　○

初めて見た つきさむ温泉のクーポン

地域新聞ふりっぱー　白石厚別版２月号に、
「おトクな温泉・スーパー銭湯大特集!!」というページがあり、
そこに、つきさむ温泉の500円割引券がついてました。

つきさむ温泉は入浴料金1,100円と表示しているけど税込みにすると1,255円
結構、良いお値段の施設ですが、まあ建てたころは、新しい立派な施設だからと思ってました。
あれからかれこれ５年くらいでしょうか…
そろそろクーポン出す時期になってきたのね…

・１月２５日の歩数計　12387
・１月２５日のジョギング　 街中をせっせと歩く
・１月２５日の○△×　○

柳月の十勝この実

柳月は北海道十勝は帯広のお菓子やさんですが、
地元のライバル六花亭に追いつけ追い越せと頑張っている会社です。

なんでも、六花亭の社長は慶応出身、柳月の社長は早稲田出身で、
なんとなく校風が社風に反映しいるような感じがする　との噂も…

さて、本日、その柳月のお菓子を買いました。
「十勝この実」です。
http://www.ryugetsu.co.jp/online_shop/detail.php?id=13

リンクの画像の下を見ていただくと、特別パッケージが見えます。

十勝で10勝つということで、

★柳月の応援キャンペーン！★
『この身が10！勝つ！十勝の縁起！』
十勝この実ファンの間で、十勝(=じゅっしょう)と、この実(=この身、自分自身)にかけて、験担ぎに使われています。あなたの大切な人へ「応援」の思いを込めてぜひお使い下さい。
＜みんなの応援パッケージ／数量限定／※売り切れ次第販売終了します。＞

とのことです。

受験生のゲン担ぎにどうぞ。


・１月２４日の歩数計　6556
・１月２４日のジョギング　 お休み
・１月２４日の○△×　○

静電気の匂い

今日、ハイネックのシャツを脱ぐ時に、いつものように静電気がバリバリ
静電気はいつものことなのに、今日は昔懐かしい、
子供のころに嗅いだ記憶のある、静電気の匂いがしました。

静電気の匂いって言って伝わるかなぁ…

・１月２３日の歩数計　7040
・１月２３日のジョギング　 お休み
・１月２３日の○△×　○

部屋の乾燥対策 「ちょこっとオアシス」

以前にも紹介した、「ちょこっとオアシス」ですが、amazonみていたら、結構安くなってました。




自分の部屋にも使ってますが、毎日、水の補充が必要なほど、
乾燥した部屋に湿気がわたっています。

大き目のこちらのほうが良いのかもしれません。



おや、こちらのほうが安い



・１月２２日の歩数計　7049
・１月２２日のジョギング　 お休み
・１月２２日の○△×　○

最近、西友が凄い

この間、午後１０時ころに西友に行きました。

物の値段を見ると、全般的に安いのですが、
１０時くらいに行くと、お弁当や惣菜の割引が始まってます。

びくりしたのは、おにぎり。
コンビニで普通に１２０円くらいで売ってそうなおにぎりが、
定価６８円。それが半額で34円。

どこかのカメラ屋さんのように、他店のチラシを持っていけば、
その値段になるそうです。

お近くの西友を探すにはこちら　http://www.seiyu.co.jp/CGI/shop/search.cgi

・１月２０日の歩数計　7940
・１月２０日のジョギング　 お休み
・１月２０日の○△×　○

・１月２１日の歩数計　10550
・１月２１日のジョギング　 街中をせっせと歩く
・１月２１日の○△×　○

章月グランドホテルのねぎ油

この間０泊で行ってきた定山渓の章月グランドホテルですが、
昔から、ここの「ねぎ油」を愛用してました。

「ねぎ油」については、このサイトが詳しい
http://item.rakuten.co.jp/foodplaza/10000338/

本当に、一味、濃くなるので、便利です。

でも、ネットでの価格ですが、ホテル売店では５２５円なので、
どのサイトもそれに利をつけて売ってるようです。


・１月１９日の歩数計　13782
・１月１９日のジョギング　 街中をせっせと歩く
・１月１９日の○△×　○

吉野家の牛丼、３００円

先月の８日の「牛丼屋のその後 」で、
吉野家　380円
松屋　　 320円
すき屋　280円
と書きました。

で、今日、車を運転していると、
吉野家で「111周年記念。牛丼８０円引き！」の看板。
並盛り300円で、いただきました。

１月２１日午後３時までです。
http://www.yoshinoya-holdings.com/holdings/pdf/2009/091228.pdf


・１月１７日の歩数計　8842
・１月１７日のジョギング　 お休み
・１月１７日の○△×　○

・１月１８日の歩数計　11667
・１月１８日のジョギング　 街中をせっせと歩く
・１月１８日の○△×　○

定山渓 章月グランドホテル温泉0泊日帰りプラン

以前も紹介した、定山渓、章月グランドホテルの0泊（日帰り）プランですが、
今日、行って満喫してきました。

今日は０泊1食（夕食付）プランで一人7,800円。
15：00から21：00の間、お部屋でのんびりしながら温泉満喫です。

章月自慢の「蜂蜜バイキング」というのがあって、
ヨーグルトやクラッカーにいろんな種類の蜂蜜をつけて味わえる、
そんなコーナーも自由に利用できます。
コーヒーやオレンジジュースなどもフリーですし、
夕食後の時間にはデザート類もおいてあります。

図書室みたいなとこにはパソコン2台置いてあり、
インターネットも自由にできます。

なかなか良いです。

詳しくは、こちらを…　http://www.shogetsugrand.com/day_spa.html

・１月１６日の歩数計　7694
・１月１６日のジョギング　 お休み
・１月１６日の○△×　○

緑の窓口の自動販売機

先日、JR北海道、札幌駅の緑の窓口へ行ったら、
たくさんの人が並んでます。

カウンターを見てみると5人くらいいる窓口の人がいるはずのところ、
2人ほどしかいません。

だから並んでいるんだ…と思っていたら、
赤い制服のフロアーレディーさんみたいな女性が数人いて、
しきりに自動販売機を勧めます。

どうも自動販売機が新しくなったようです。

誘われるままに自販機へ。
区間を指定し、日付を選び、列車を選択、
そうすると5両編成のそれぞれの号車の空席状況が表示され、
号車を選ぶと、飛行機の座席指定のようにシート表示され、
希望のシートを選べました。

で、クレジットカードも使えて、便利です。


窓側と通路側、二人並ぶ場合、
そのうち性別によって分けられる（異性が並ばないように）…
そんな日が来そうな気がします。

あ、その前に男女別エレベーターかな？

・１月１５日の歩数計　9763
・１月１５日のジョギング　 街中をちょっと歩く
・１月１５日の○△×　○

ポンポコポンのスッポンポン

昨日、テレビで童謡「証城寺（しょうじょうじ）の狸囃子（ばやし）」が流れてました。

ショ、ショ、証城寺、証城寺の庭は、
ツ、ツ、月夜だ　みんな出て　来い来い来い

で、おなじみのやつです。

そしてサビの部分、
おいらの友達ア　ポンポコポンの…

この後が問題です。
「ポンポコポンの」　この後に続く言葉は？

テレビでは「ポン」でしたが、私の頭のかには、小さいころから「スッポンポン」でした。（笑）

で、youtubeで調べてみると…

正統派　童謡「証城寺の狸囃子」　http://www.youtube.com/watch?v=VNhofn2WDhY
こちらは、「ポンポコポンの　ポン」

小林旭の「証城寺の狸囃子」　
http://www.youtube.com/watch?v=ASi1hbvGF9I&feature=PlayList&p=88FDF01C7B3735AB&playnext=1&playnext_from=PL&index=36
こちらは、「ポンポコポンのポン ポン」

youtubeでは見あたらなかたけど、
「ぽんぽこぽんのすっぽんぽん　狸」で検索すると…
http://www.google.co.jp/search?q=%E3%81%BD%E3%82%93%E3%81%BD%E3%81%93%E3%81%BD%E3%82%93%E3%81%AE%E3%81%99%E3%81%A3%E3%81%BD%E3%82%93%E3%81%BD%E3%82%93%E3%80%80%E7%8B%B8&hl=ja&rlz=1T4DAJP_jaJP286JP287&sa=2

やっぱり、仲間がいましたｗ


・１月１３日の歩数計　11051
・１月１３日のジョギング　 街中をせっせと歩く
・１月１３日の○△×　○

・１月１４日の歩数計　13661
・１月１４日のジョギング　 街中をせっせと歩く
・１月１４日の○△×　○

無料で使えるインターネット

無料で使えるインターネットって、結構あるものです。

札幌駅近辺だと、AUやSoftBankなどの携帯ショップ。
体験用にネットにつながる携帯など置いてあります。

ヨドバシやビックカメラは店員さんに頼めば
体験用のモバイルをセットしてくれますが、
ベスト電器だと展示品で自由にインターネット体験できます。

また、近隣のホテルにも
無料でつかえるＰＣがロビーにおいてあったりします。

悪意に使われないことを祈ってます。

・１月１２日の歩数計　13350
・１月１２日のジョギング　 街中をせっせと歩く
・１月１２日の○△×　○

JTBの湯めぐりセット券

以前にもお知らせしたことのある、
JTBの「湯めぐりセット券」ですが、
最近、JTBの各店舗でポスター出してたりして、
積極的に販売しているみたいです。

1000円のJTBチケットが3枚で、値段も3千円。
なにがお得かというと、
1000円のチケット1枚で大人二人が日帰り温泉を、
道内65施設から選んで楽しめるというお得さです。

例えば、洞爺万世閣ホテルレイクサイドテラス、
http://www.toyamanseikaku.jp/hotspring/hotspring03.html
こちらの日帰り料金は大人1,700円。
これが二人でも1,000円のチケット1枚でOK。
つまり、2,400円お得。

厳しいのは、期限が2010/3/31までということ。
これを買うのは4月が良いようです。

まあ、でも、期限過ぎても、普通の1,000円のJTBチケットとして使えます。

湯めぐりセット券については、このあたりをどーぞ
http://www.jtb.co.jp/Shop/ShopOther.aspx?shopid=570&branchno=4

・１月１１日の歩数計　7617
・１月１１日のジョギング　 お休み
・１月１１日の○△×　○

新刊本を安く買う方法

最近、北海道の紀伊国屋では、紀伊国屋ポイントカードというができました。
100円につき1ポイント（1円）つき、誕生月にはポイントが倍になるそうです。
北海道と新宿から始まり、順次全国に広がるようです
http://www.kinokuniya.co.jp/pointcard.html

で、これよりお得な手を最近みつけました。
それはamazonにアフェリエイト登録すること。
商品リンクを貼り付けて、そこから購入されると最低3.5％のバックがあります。
つまり、自分の欲しい本のリンクを貼り、そこから自分で買えば、
自分に3.5％のバックがきます。
これ、お得

たとえばこんな感じ

「もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら」 1680円



・１月９日の歩数計　8362
・１月９日のジョギング　 お休み
・１月９日の○△×　○

・１月１０日の歩数計　15193
・１月１０日のジョギング　 街中をせっせと歩く
・１月１０日の○△×　×

富士登山競争

今年のマラソン大会スケジュールを検討していて、
あちこちサイトを見て回っていたら、
富士登山競争　http://www.fujimountainrace.jp/forms/top/top.aspx
というのがありました。

冨士吉田市役所をスタートし、そこから21Km先の富士山のテッペンまでかけっこです。
ただし、標高差3000ｍ、気温差２１度。

かなりハード。昨年は途中でお一人が亡くなっているそうです。


・１月８日の歩数計　24099
・１月８日のジョギング　 ひたすら歩く
・１月８日の○△×　○

ロッテリアの最強のお得

ロッテリアで最強のお得といえば、

チーズバーガーセットのクーポン300円でしょう。
チーズバーガー１個
ポテトM１個
ドリンクM１個
これで通常４７０円が300円。

以前は時々、携帯クーポンにもでてきましたが、
残念ながら最近はなし。
入手するにはお店の人が配る紙のクーポンを手に入れるしかありません。

問題は紙のクーポンをいつ、どこで手に入れるか。

キャポ大谷地の東光ストアのレジ奥の荷物台、
ここにどっさり置いてあるのを発見しました。
と、ローカルな話ｗ


・１月６日の歩数計　12507
・１月６日のジョギング　 街中をせっせと歩く
・１月６日の○△×　○

・１月７日の歩数計　12799
・１月７日のジョギング　 小一時間ウォーキング
・１月７日の○△×　○

ペナルティをプレゼント

今日、札幌駅地下商店街アピアを歩いていたら、
「お買い上げのお客様に、ペナルティをプレゼント！」というポスターが
目に飛び込んできました。

「ペナルティをプレゼント」？　いったいどんなペナルティ？と
目をこらしたら、

「ノベルティをプレゼント」でした。チャンチャン。

「おこめ券」の看板くらいビックリしましたｗ

・１月５日の歩数計　12450
・１月５日のジョギング　 小一時間ウォーキング
・１月５日の○△×　○

一言がお得を呼ぶ

以前、白老の虎杖浜温泉にあるオークラスパランドへ初めて行った時でした。

帰り際、浴衣などを返却するさい、
「いやーお湯も良いけど、低温サウナも凄く良いですね」
と言ったら、
「ちょっと待ってくさださい」
とお店の人が奥へ行って、お得な割引券をもってきてくれました。

「良い」と思ったときは、素直に口に出してみるものですね。

（オークラスパランド　海に面した露天風呂も良いですよ～）

・１月４日の歩数計　7010
・１月４日のジョギング　 お休み
・１月４日の○△×　○

ドコモマイショップ

docomoにプラン変更しに行きました。
日が悪かった。お年玉で携帯を買おう、そんな人たちで一杯でした。
体験機でこのブログの人気投票したり（笑）、
給茶機のお茶飲んだり、新聞読んだり、待つこと小一時間。

プラン変更は無事終了。
２時間無料の駐車券もスタンプもらえました。

そして、「ドコモマイショップに入会しませんか？」と勧誘され入会。
http://www.nttdocomo.co.jp/support/shop/service/myshop/


通常のポイントとは別に、各種手続きや付属品の購入で１ポイント、
携帯電話購入で２ポイントのスタンプが押印され、
10ポイント溜めると1050円、20ポイントだと3150円の買い物券として利用できるそうです。

それより便利そうなのは、このカードを提示すると、
同じ施設に入っているロッテリアのドリンクレギュラー210円が100円でOKなこと。
ロッテリア、コーヒーは携帯クーポンで100円なので、これで飲み物は安心（笑）
（これ、キャポ大谷地店ののサービスの場合です。）


・１月３日の歩数計　9796
・１月３日のジョギング　 店内をぶらぶらウォーキング（？）
・１月３日の○△×　○

スロージョギング スローステップ

本屋で立ち読みしたNHKのためしてガッテンの本に、
スロージョギングとスローステップが紹介されていました。

スロージョギングは文字通り、ゆっくり走るジョギングで、
普段、私が行っているジョギングです。
身体にはとても良いと思いますが、
例えば４時間程度内にフルマラソンを走りたいというのであれば、
スロージョギングだけではダメで、
時々は身体に負荷をかけるトレーニングが必要です。

スローステップは踏み台昇降ですが、
これ結構効果がありそうです。
適当な踏み台があればすぐにでも始めたいのですが、
こんな感じの台　http://item.rakuten.co.jp/sambo/stp78/
なかなか身の回りにはないですよね。

マンションの階段使うのも気が引けるし…


・１月２日の歩数計　9377
・１月２日のジョギング　 小一時間ウォーキング
・１月２日の○△×　○

定山渓章月グランドホテル温泉0泊2食日帰りプラン

以前、「旅館やホテルで寝ている時間ってもったいなくない？」って思ったことがありました。
チェックインからチェックアウトの間の料金なのに、
ただ寝ているだけで時間を過ごすのはもったいない、って。

まあ、出張先のホテルなどは寝るために泊まりますが、
温泉宿の楽しみは、基本、温泉と食事ですよね。

で、その楽しみ分だけのプランができているようです。
定山渓　章月グランドホテルの0泊2食日帰りプラン。
チェックイン12：00、チェックアウト21：00
お昼にミニ会席、夕食はお部屋食で1人9,800円。
まあ、泊まるよりは若干安いってくらいでしょうか。

夕食だけの0泊1食プランだと、
チェックイン15：00　チェックアウト21：00
夕食お部屋食で7,800円。

詳しくはこちらを　http://www.shogetsugrand.com/day_spa.html

昼食だけの5,800円プランもあるけど、
それなら、朝里川温泉　宏楽園の個室露天風呂付きのお部屋が使える、
こちらのほうがお得　
http://www.drscom.net/plan/index.php?mode=plan_detail&YadoNo=7&PlanNo=6&StayDate=

と、久しぶりに温泉の話題でした。


・１月１日の歩数計　9102
・１月１日のジョギング　 30分ウォーキング
・１月１日の○△×　×

身体メモ
　一ヶ月前くらいから左肩を動かすと痛みが出てたのが、
最近は肩ではなく二の腕の付け根あたり。
痛みが出始める前から、左手小指に直径3mmほどの水泡ができています。
ためしてガッテンではウイルス性の神経痛の話が…

今年最初のお買い物

今年最初のお買い物、
それは、どこかの福袋ではなく、
近所のマクドナルドのドライブスルー。

それも携帯クーポンを使ったコーヒー100円。（通常120円）

ドライブスルーでマイクのとこまで行ったら、
「お勧めの○×△なんたらかんたらはいかがですか？」と元気な声。
「クーポンの705を一つ」と私。
しばし沈黙
「以上」と私。
（それだけですか…）という気持ちが声になって聞こえてきそうでしたｗ

だって、コーヒー飲みたかったんだもん。



・１２月３１日の歩数計　7372
・１２月３１日のジョギング　 お休み
・１２月３１日の○△×　○