この間、本屋で「マラソンは毎日走っても完走できない」という、
小出監督の本を見つけて買いました。
（角川SSC新書 780円+税）
タラタラとジョギングだけしていても、
足や身体を追い込むトレーニングをしないと、
フルマラソンの完走は難しいよ、という内容です。
なんか、自分でも書けそうな内容ですｗ
・１１月２４日の歩数計 13171
・１１月２４日のジョギング ３０分ウォーキング×2
・１１月２４日の○△× ○
・１１月２５日の歩数計 6130
・１１月２５日のジョギング おやすみ
・１１月２５日の○△× ○
2 件のコメント:
たらたらジョギングでも時間かければフルマラソンの距離は走れるのじゃないかと思ってました、、、
ぽさん、コメントありがとうございます。
たらたらジョギングでフルマラソンは可能なんですけど、5時間以内とか4時間以内に完走となると話が違ってきますね…
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