岩盤浴でのおしゃべり

昨日、ひさびさにスパへ行ってきました。
北広島にある「湯どころ　ほのか」です。
http://www.yudokoro-honoka.jp/

ここは温泉ではないのですが岩盤浴が充実しています。
で、昨日は4種類の岩盤浴から低温のとこに入りました。

仰向けになって準備万端のころ、二人組のおばさんが入ってきて、
この二人、小声のひそひそ声なんですけど、おしゃべりやまず。

小声でも、静かな場所ですから、話の内容は筒抜け。
どうも清掃の仕事で入っている病院の悪口を言っているようです。
静かにしてもらうよう注意を…とも思いましたが、
病院の裏話がおもしろかったのでそのままにしてました。

・９月２８日の歩数計　9311
・９月２８日のジョギング　お休み
・９月２８日の○△×　○

・９月２９日の歩数計　5909
・９月２９日のジョギング　お休み
・９月２９日の○△×　○

温泉が半額・無料のクーポン付き雑誌「HO」

以前は「HO」買う度に紹介していたのだけど、最近はさっぱり…
だいたい「HO」を利用して温泉に行く、ってこともしていない。
近所のホテルのスパにすら行ってない。
今まで、どこに温泉に行っている時間があったのだろう…

・９月２６日の歩数計　7120
・９月２６日のジョギング　お休み
・９月２６日の○△×　○

・９月２７日の歩数計　8842
・９月２７日のジョギング　打ちっぱなし
・９月２７日の○△×　○

ちょっとサボってました。

９月１３日の「エロ広告コメント 」に書きましたが、
7月22日の『地下鉄と読書 』（http://11263939.blogspot.com/2009/07/blog-post_22.html）
凄いことになっています。


・９月２２日の歩数計　8519
・９月２２日のジョギング　打ちっぱなし
・９月２２日の○△×　○

・９月２３日の歩数計　7982
・９月２３日のジョギング　打ちっぱなし
・９月２３日の○△×　○

・９月２４日の歩数計　8652
・９月２４日のジョギング　お休み
・９月２４日の○△×　○

・９月２５日の歩数計　つけ忘れ
・９月２５日のジョギング　街中をせっせと歩く、打ちっぱなし
・９月２５日の○△×　○

ゴルフのマナーとサウナのマナー

ゴルフは数年に1度くらいの割合でしかやらないので、ほとんど初心者。
今までコースに出たのは5～6回くらいだし、練習場にもまず行かない。
それが来月、今年2度目のコースでのプレイが決定。
今までしなった練習というのも、ちょろちょろしています。

で、少しずつあれこれやるにつけ、
いろいろなあるマナーもちょっとずつ…
今まで知らぬこととはいえ、ごめんなさい。
そんなことも、いくつかあります。

良く行くサウナでは、
・脱衣所からサウナルームへ直行
・サウナルームで汗を飛ばしながら走ったり、運動したり
・汗もながさず水風呂ドッポン
・頭も沈めて潜水状態
・濡れたそのまままたサウナへ
などマナーを守らない客をにがにがしく思っていたのですけど。

知らないということは恐ろしい


・９月１９日の歩数計　7893
・９月１９日のジョギング　打ちっぱなし
・９月１９日の○△×　○

・９月２０日の歩数計　9632
・９月２０日のジョギング　打ちっぱなし
・９月２０日の○△×　○

・９月２１日の歩数計　6764
・９月２１日のジョギング　打ちっぱなし
・９月２１日の○△×　○

歩数計、見つかりました

歩数計、見つかりました。
服のポケットに入ったままでした。
良かった、良かった。

さて、走らなきゃ、いや、せめて歩かなきゃ…

・９月１８日の歩数計　？
・９月１８日のジョギング　お休み
・９月１８日の○△×　○

歩数計が見つからない

どこに置いたのかな…
歩数計が見つからない。
自宅内のどこかにあるのは、間違いがないのだけど…

・９月１５日の歩数計　？
・９月１５日のジョギング　お休み
・９月１５日の○△×　○

・９月１６日の歩数計　？
・９月１６日のジョギング　コアリズム少々
・９月１６日の○△×　○

・９月１７日の歩数計　？
・９月１７日のジョギング　コアリズム少々
・９月１７日の○△×　○

走ってないなぁ…、今のうちに走っておかないと、
外を走れない季節がやってくるのに…

口惜しさがつのる北海道マラソン

昨日の北海道新聞の投稿コラム「いずみ」に、
北海道マラソンを完走した52歳会社員の女性の投稿が掲載されてました。

・今回、5時間に制限時間が伸びたことにより参加資格を得た。
・どんなにゆっくりでも走りつづけることだけを考えた。
・折り返し点を通過すると収容バスと追いかけっこ。
・30キロ目前では関門閉鎖時間が迫り収容バスがひたひた近づく。
・痛む足に「頑張れ、頑張れ、まだ動いている、大丈夫だ」と言い聞かせ走る。

ほとんど自分と同じシチュエーションなのに、
結局、この女性は制限時間に1分少々を残し完走。

私は、32キロ地点で、
・ゴールまでの時間を逆算し、（キロ7分ペースであれば時間内だった）
・痛む足を、明日からの仕事のため無理をしない、と考えて、
・ゴールまで走ればひょっとしたらいけるかもしれないが、
・足の故障につながるかもしれない、
と考えちゃって、収容バスを待つことに…

まあ、練習不足が一番悪いことだったんだけど、なんか口惜しい。
来年は故障しない足をつくって、リベンジしたい。

・９月１４日の歩数計　5474
・９月１４日のジョギング　お休み
・９月１４日の○△×　○
鼻水がまっ黄色…

エロ広告コメント

7月22日の『地下鉄と読書 』（http://11263939.blogspot.com/2009/07/blog-post_22.html）

この記事にだけエロ広告コメントがぶら下がってます…
どんだけぶらさがるのやら…
全部でどころは同じなのだろうか…

いろいろ不思議です。

・９月１３日の歩数計　8844
・９月１３日のジョギング　うちっぱなし
・９月１３日の○△×　○
インフルではない普通の風邪にやられてます…

ファーストフード or ファストフード

ファーストフードではなくファストフード

結構むかしにそう聞いた記憶があるのですが、
ファーストはＦｉｒｓｔ、野球の1塁で、最初のという意味ですね。
（飛行機のファーストクラスのファーストは、最上位の意味ですが…）

では、ファストは？
と調べてみると
fast 多く複合語の形で用い、早いこと、時間がかからないこと、の意を表す。
と出てますが、さらに見ると、

fast 断食する, 絶食する
というのもありました…

・９月１１日の歩数計　8983
・９月１１日のジョギング　お休み
・９月１１日の○△×　○

・９月１２日の歩数計　2636
・９月１２日のジョギング　お休み
・９月１２日の○△×　○
風邪で一日中お休み状態

注意が必要 マクドナルドのクーポン期限

マクドナルドの携帯クーポンに、
チーズバーガー＋ドリンクS＋スイートコーン、これで250円。
というのが9月11日までクーポンにありました。

通常、単品だと、
チーズバーガー120円、ドリンクでコーヒーなら120円、
そしてスイートコーン250円で合計490円ですからかなりお得。

それが今日、9月11日まででしたので、使わねば…
ということで、近所のマクドナルドへ。

カウンターで「クーポンの810くだいさい」と注文すると、
お店の人、レジの反応がないようで困惑顔。
こちらの提示した携帯のクーポンを覗き込み
「？」が顔に浮かび出てます。

で、しばしのち、
「このクーポンは本日、朝5時までの有効期限です」と…
携帯のクーポンみると、たしかに9月11日の横に小さく4：59
とありました…

・９月８日の歩数計　4325
・９月８日のジョギング　お休み
・９月８日の○△×　○

・９月９日の歩数計　5377
・９月９日のジョギング　打ちっぱなし
・９月９日の○△×　○

・９月１０日の歩数計　3618
・９月１０日のジョギング　お休み
・９月１０日の○△×　○

明日は走ろう…

ああ温泉…

最近、ほんとに温泉ごぶさたしてます。
たまに行くのがホテルのスパですが、こちらは温泉ではなく、サウナがメイン。

以前、ちょくちょく行っていた温泉は数件あるのですが、
郊外や地方の温泉はなかなか行く時間がとれず、
街中にあった温泉は潰れて閉鎖…

札幌ファクトリーや手稲のワンディスパはプールもあって重宝していたのに…

今月こそはどこか頑張って行ってみよう。

・９月６日の歩数計　5193
・９月６日のジョギング　お休み
・９月６日の○△×　○

・９月７日の歩数計　6019
・９月７日のジョギング　お休み
・９月７日の○△×　○

んー、北海道マラソン以降、体もなまってるなぁ…

10回目で、あと1回で50回で、3回満了まであと2回

なんか、なぞなぞのようなタイトルです。
「10回目で、あと1回で50回で、3回満了まであと2回」

これ、この間行ってきた献血の話しです。

私の行く「新さっぽろ献血ルーム」では、
成分献血1回するごとにスタンプ1回のスタンプカードがあり、
スタンプ10個溜まると記念品がもらえます。
この間がちょうど10回目で、記念品として、
タオル、固形石鹸、入浴剤のお風呂セットを貰いました。

また、前回が献血累計回数49回で、あと1回で50回です。
50回になると記念品の杯がもらえます。
参考　http://www.jrc.or.jp/vcms_lf/kenketsu_200811110-2

そして9月1日から11月30日までの期間、
北海道統一成分献血キャンペーンとして、
日本ハムファイターズオリジナルグッズプレゼントをやっていて、
期間内成分献血1回目　オリジナルステッカー　これもらいました。
献血2回目　オリジナルマイ箸
献血3回目　オリジナルボール　
そして、3回達成者にはサイン入りユニフォームなどがあたる懸賞に
参加できるとのことです。

70回の表彰めざして、コツコツ積み重ね…

・９月３日の歩数計　9757
・９月３日のジョギング　お休み
・９月３日の○△×　○

・９月４日の歩数計　4716
・９月４日のジョギング　お休み
・９月４日の○△×　○

・９月５日の歩数計　5790
・９月５日のジョギング　打ちっぱなし
・９月５日の○△×　○

ああ、大盛山菜そば

この間、札幌駅北口そばの合同庁舎の地下食堂で山菜そばを食べました。
値段は280円。でも、お腹がけっこうすいていたので、100円の大盛のチケットも買いました。

セルフ形式の食堂ですので、そば・うどんコーナーで山菜そばと大盛のチケット2枚だしたら、
「お蕎麦は温かいのにしますか、冷たいのにしますか？」と聞かれ、
「えっ、冷たいのもあるのか、それは良い…」と頭で考えているのに、
反射的に「温かいので」と答えてしまってました。

で、「山菜そばのお客様、お待ちどうさまでした」と渡され、
空きテーブルを探して、座って、ふと、丼を見ると、
なんか？

食べたら冷たい、あれ？気持ちが通じちゃったかな？？
とも思ったけど、でも、この蕎麦、ぜったいに大盛じゃない、
単に間違われたか…

・９月１日の歩数計　3672
・９月１日のジョギング　お休み
・９月１日の○△×　○

・９月２日の歩数計　8016
・９月２日のジョギング　基本運動（腹筋、背筋、腕立て）
・９月２日の○△×　○

限定販売「秋のシェラトン福袋チケット」

9月6日（日）に、シェラトンホテル札幌で、
「秋のシェラトン福袋チケット」が限定販売されます。



内容は、
1.スタンダードツインルーム・１泊１室、朝食付き
（二人で宿泊できます）
2.レストランディナー券　２名様用
3.レストランランチ券　２名様用
4.コーヒー＆ケーキ券　２名様用　４枚
5.スパ入浴券　２名様用
6.スターズバードリンク50％OFF券　２名様用
7.旭山動物園日帰りツアー50％OFF券　２名様用

というもので、総額４万円相当だそうです。



で、これが12,000円。1500セットの限定発売で、
案内の葉書を持っている人しか買えません。



買ってネットオークションでもしようかしら…ｗ

完全禁煙シェラトン札幌

お得なチケットをシーズンごとに売り出すので、
ときどき地下のスパなどを利用するシェラトン札幌で、
9月11日から13日の間、全館禁煙を実施するそうです。
9月12・13日に禁煙学会が開催されるため、その協賛とのことです。

スパのラウンジがちょと前まで分煙もできてなく、
現在は分煙ですが、けっこう煙は自由に流れていて、
3日間だけでなく、ずーっとでもいいかな…と、
タバコをやめた私は思いますが…

あ、札幌に一泊するなら、
シェラトンの最高にお得なチケット、
明日にでもお知らせします。

・８月３１日の歩数計　6601
・８月３１日のジョギング　お休み
・８月３１日の○△×　△