29日に書いた「シェラトンホテル札幌のお得なチケット 」ですが、
昨日買いにいったらなんと、まだ、お得がありました。
それは、自宅に届いていたDM葉書を持参したら、
さらにもう一枚入浴無料券をプレゼント!
というものでした。
つまり、チケット11枚(スパ入浴orレストランで千円金券)+スパ入浴券3枚+スパ入浴券1枚
だったのです。
全部をスパ入浴に利用したら15回入浴可能。
利用期間が6月・7月・8月の3ヶ月だから毎週入浴してもまだあまる。
さらに一回入浴につきスタンプ1個押印、10個溜まれば1回無料入浴だから、
合計16回無料入浴で10,000円。
一回600円ちょいの入浴料金ですね。
・5月29日の歩数計 10749
・5月29日のジョギング 街中をせっせと歩く
・5月29日の○△× ○
・5月30日の歩数計 つけ忘れ
・5月30日のジョギング 朝の体操
・5月30日の○△× ○
2004年秋、喫煙の習慣を捨てた。温泉やスパなどの入浴時には物理的に吸えないので、吸いたくなると逃げ込んでた。ということで、温泉・スパに通うことに。 煙草を吸わなくなると、体重がぶくぶく増加…。 これはいかんとウォーキングを始め、気がつけばジョギング、そしてマラソンへ… 走った後の温泉も気持ち良いので相乗効果。 煙草にお金を使わなくなると、あまり財布からお金が減らない。なにか買うときも比較して…が習慣に。 そのような目で見てみると、結構お買い得なものってあちこちに… まあ、そんなこんなのお話です。
2009年5月31日日曜日
2009年5月29日金曜日
シェラトンホテル札幌のお得なチケット
季節ごとに発行されるシェラトンホテル札幌のお得なチケットが、今、販売中です。
http://www.sheraton-sapporo.com/information/images/Flier09.Jun.pdf
スパやレストランで使える千円券×11枚+スパの入浴券3枚=10,000円という、
今回はいつもに比べてもお得な設定です。
本来、スパの入力料金は2600円ですから、チケット全部スパ入浴に使ったら、
2,600円×14回=36,400円が10,000円なんで、26,400円のお得です。
販売は5月31日まで。明日にでも買いに行ってこよう。
・5月26日の歩数計 14700
・5月26日のジョギング 朝の体操、5Kmを前半強めに後半ゆっくりとジョギング
・5月26日の○△× ○
・5月27日の歩数計 7164
・5月27日のジョギング 朝の体操
・5月27日の○△× ○
・5月28日の歩数計 11973
・5月28日のジョギング 街中をせっせと歩く
・5月28日の○△× ○
http://www.sheraton-sapporo.com/information/images/Flier09.Jun.pdf
スパやレストランで使える千円券×11枚+スパの入浴券3枚=10,000円という、
今回はいつもに比べてもお得な設定です。
本来、スパの入力料金は2600円ですから、チケット全部スパ入浴に使ったら、
2,600円×14回=36,400円が10,000円なんで、26,400円のお得です。
販売は5月31日まで。明日にでも買いに行ってこよう。
・5月26日の歩数計 14700
・5月26日のジョギング 朝の体操、5Kmを前半強めに後半ゆっくりとジョギング
・5月26日の○△× ○
・5月27日の歩数計 7164
・5月27日のジョギング 朝の体操
・5月27日の○△× ○
・5月28日の歩数計 11973
・5月28日のジョギング 街中をせっせと歩く
・5月28日の○△× ○
2009年5月26日火曜日
千歳JAL国際マラソンの案内が届いたけど
昨日、千歳JAL国際マラソンのゼッケン引換券など案内が届きました。
スタート地点周辺の駐車場が3箇所800台分、参加者一万人超で、これでは焼け石に水。
ということで、無料シャトルが通うアウトレットモール・レラの駐車場が4500台。
が、この無料シャトル最終が15:30。
フルマラソンのスタートが10:10。ということは、5時間20分のうちに走り終わって、走った後のサービスドリンクやサービスのジャガイモ食べたり、完走Tシャツを受け取ったり、荷物の整理したりしなきゃならないってことで、これは4時間半程度で走らなきゃできないこと…。
フルマラソン、最終関門が39Km地点の15:40なんだから、最終バスはせめて16:30にしてほしいなぁ…
・5月24日の歩数計 11058
・5月24日のジョギング 30分ウォーキング15分ジョギング10分ウォーキング
・5月24日の○△× ○
・5月25日の歩数計 12228
・5月25日のジョギング 街中をせっせと歩く
・5月25日の○△× ○
スタート地点周辺の駐車場が3箇所800台分、参加者一万人超で、これでは焼け石に水。
ということで、無料シャトルが通うアウトレットモール・レラの駐車場が4500台。
が、この無料シャトル最終が15:30。
フルマラソンのスタートが10:10。ということは、5時間20分のうちに走り終わって、走った後のサービスドリンクやサービスのジャガイモ食べたり、完走Tシャツを受け取ったり、荷物の整理したりしなきゃならないってことで、これは4時間半程度で走らなきゃできないこと…。
フルマラソン、最終関門が39Km地点の15:40なんだから、最終バスはせめて16:30にしてほしいなぁ…
・5月24日の歩数計 11058
・5月24日のジョギング 30分ウォーキング15分ジョギング10分ウォーキング
・5月24日の○△× ○
・5月25日の歩数計 12228
・5月25日のジョギング 街中をせっせと歩く
・5月25日の○△× ○
2009年5月24日日曜日
たまにはゴルフの話を
めったにしないゴルフですが、数年に一度程度します。
しますと言っても、ゴルフをしたと言えばゴルフに失礼な内容ですが…(笑)
「新上がってなンボ!!太一よ泣くな」という劇画があります。
(原作:小池一夫 画:叶 精作)
これ見ていると、ゴルフしたくなります。
そんな話を以前、ゴルフをよくやる人に話したら、
「巨人の星を見て、野球するようなものだ」と言われました。
まあ、そのとおりですね(笑)
・5月23日の歩数計 7332
・5月23日のジョギング お休み
・5月23日の○△× ○
しますと言っても、ゴルフをしたと言えばゴルフに失礼な内容ですが…(笑)
「新上がってなンボ!!太一よ泣くな」という劇画があります。
(原作:小池一夫 画:叶 精作)
これ見ていると、ゴルフしたくなります。
そんな話を以前、ゴルフをよくやる人に話したら、
「巨人の星を見て、野球するようなものだ」と言われました。
まあ、そのとおりですね(笑)
・5月23日の歩数計 7332
・5月23日のジョギング お休み
・5月23日の○△× ○
2009年5月23日土曜日
ご無沙汰…
温泉にご無沙汰してます。
スパ・サウナにも…
近所のホテル、シェラトン札幌の今月一杯のスパのチケットまだたっぷり残ってます。
明日の日曜日くらいに行って使わないと無駄になっちゃう。
ひさびさに、スパ&アカスリしてこよう。
と、言ってる間に、次のお得なチケットの案内が…
今度は10周年記念で、チケット枚数も通常より3枚多いとのこと。
http://www.sheraton-sapporo.com/information/images/Flier09.Jun.pdf
・5月21日の歩数計 14968
・5月21日のジョギング 街中をせっせと歩く
・5月21日の○△× ○
・5月22日の歩数計 8651
・5月22日のジョギング お休み
・5月22日の○△× ○
スパ・サウナにも…
近所のホテル、シェラトン札幌の今月一杯のスパのチケットまだたっぷり残ってます。
明日の日曜日くらいに行って使わないと無駄になっちゃう。
ひさびさに、スパ&アカスリしてこよう。
と、言ってる間に、次のお得なチケットの案内が…
今度は10周年記念で、チケット枚数も通常より3枚多いとのこと。
http://www.sheraton-sapporo.com/information/images/Flier09.Jun.pdf
・5月21日の歩数計 14968
・5月21日のジョギング 街中をせっせと歩く
・5月21日の○△× ○
・5月22日の歩数計 8651
・5月22日のジョギング お休み
・5月22日の○△× ○
2009年5月21日木曜日
芳名簿の話の続き
先日の芳名簿の話の続きなんですが、
この間、芳名簿の横に100円硬貨が3枚置いてありました。
賽銭なら賽銭箱に入れれば良いわけで、
あえて賽銭箱ではなく芳名簿の横においてある。
芳名簿は残り1ページほどで新し芳名簿をそろそろ用意しなきゃならない。
これは、「いつも芳名簿を用意してくれる方、芳名簿購入の足しにしてください」なのか?
そうなのかなとは思いましたが、「?」マークは消えず、そのままにしました。
(芳名簿は新しいのを用意しました)
次の日に行くと、300円が消えてました…
・5月19日の歩数計 9425
・5月19日のジョギング お休み
・5月19日の○△× ○
・5月20日の歩数計 9713
・5月20日のジョギング お休み
・5月20日の○△× ○
この間、芳名簿の横に100円硬貨が3枚置いてありました。
賽銭なら賽銭箱に入れれば良いわけで、
あえて賽銭箱ではなく芳名簿の横においてある。
芳名簿は残り1ページほどで新し芳名簿をそろそろ用意しなきゃならない。
これは、「いつも芳名簿を用意してくれる方、芳名簿購入の足しにしてください」なのか?
そうなのかなとは思いましたが、「?」マークは消えず、そのままにしました。
(芳名簿は新しいのを用意しました)
次の日に行くと、300円が消えてました…
・5月19日の歩数計 9425
・5月19日のジョギング お休み
・5月19日の○△× ○
・5月20日の歩数計 9713
・5月20日のジョギング お休み
・5月20日の○△× ○
2009年5月19日火曜日
神社の芳名簿
ほぼ毎日、神社へ参拝しに行きます。
とくに何かをお願い事しているわけではなく、
まあ、心を落ち着かせるため…、そんな感じです。
毎日通うきっかけになったのは、
最初に行った日に芳名簿がおいてあり、
そこに日付と名を書いたからです。
で、何日か通い続けているうちに、
これは芳名簿の記入を止めるとなんかまずいかなぁ…
そんな思いになっちゃって…
で、その芳名簿なんですが、
その一冊が一杯になっても次のが用意される様子がなく、
しかたなく自分で用意しておいてきました。
それがずーっと続いてもう何冊になるだろう。
途中一回だけ誰かが用意してくれましたが。
・5月17日の歩数計 8321
・5月17日のジョギング お休み
・5月17日の○△× ○
・5月18日の歩数計 16119
・5月18日のジョギング 街中をせっせと歩く
・5月18日の○△× ○
とくに何かをお願い事しているわけではなく、
まあ、心を落ち着かせるため…、そんな感じです。
毎日通うきっかけになったのは、
最初に行った日に芳名簿がおいてあり、
そこに日付と名を書いたからです。
で、何日か通い続けているうちに、
これは芳名簿の記入を止めるとなんかまずいかなぁ…
そんな思いになっちゃって…
で、その芳名簿なんですが、
その一冊が一杯になっても次のが用意される様子がなく、
しかたなく自分で用意しておいてきました。
それがずーっと続いてもう何冊になるだろう。
途中一回だけ誰かが用意してくれましたが。
・5月17日の歩数計 8321
・5月17日のジョギング お休み
・5月17日の○△× ○
・5月18日の歩数計 16119
・5月18日のジョギング 街中をせっせと歩く
・5月18日の○△× ○
2009年5月17日日曜日
福岡空港・博多間を2割安く移動する方法
福岡の中心部博多と福岡空港は地下鉄二駅と言う近さです。
時間にして10分ほど。料金は250円です。
これを2割50円安く200円にする方法があります。
福岡の地下鉄には「おとなりきっぷ」というのがあります。
http://subway.city.fukuoka.jp/fare/otonari.html
地下鉄一駅区間が100円というキップです。
そうです。「博多」でまず「おとなりきっぷ」1枚買って、
隣駅「東比恵」で降りて、また1枚買って、「福岡空港」まで。
実際にやってみて今、福岡空港のラウンジ「くつろぎのラウンジTIME」です。
http://www.fuk-ab.co.jp/time/time.html
(クレジットカードと航空券提示でソフトドリンク飲み放題・ネット環境利用が無料)
・5月16日の歩数計 21762
・5月16日のジョギング 福岡をせっせと歩く
・5月16日の○△× ×
時間にして10分ほど。料金は250円です。
これを2割50円安く200円にする方法があります。
福岡の地下鉄には「おとなりきっぷ」というのがあります。
http://subway.city.fukuoka.jp/fare/otonari.html
地下鉄一駅区間が100円というキップです。
そうです。「博多」でまず「おとなりきっぷ」1枚買って、
隣駅「東比恵」で降りて、また1枚買って、「福岡空港」まで。
実際にやってみて今、福岡空港のラウンジ「くつろぎのラウンジTIME」です。
http://www.fuk-ab.co.jp/time/time.html
(クレジットカードと航空券提示でソフトドリンク飲み放題・ネット環境利用が無料)
・5月16日の歩数計 21762
・5月16日のジョギング 福岡をせっせと歩く
・5月16日の○△× ×
2009年5月16日土曜日
おみやげ物やさんのお菓子の値段
昨日、千歳の飛行場でお土産選びにちょっと悩みました。
空港内の何軒かのお店を見てみましたが、ロイズのチョコレートや六花亭や柳月のお菓子など、どの店も定価で売っています。
「さっぽろ東急」の看板のお店を発見しました。財布には東急ストアでよく使うTOPカードがあります。値引がないならせめてポイントを…との考えでした。
レジでTOPカードをだすと、レジの機械がつながっていないためポイントは付かず、だけど、現金なら10%値引するとのことでした。
「おお、一割引!」と喜びましたが、「ただし、ロイズと六花亭は除く」とのことです。
以前、お菓子を製造している会社の人に聞いたことがあります。お店には値引販売しないようにとお願いしているとの話です。
「お土産買って、次のお土産物屋さんで安かったら気分悪いでしょう?」とその人は言ってましたが、どう思います?
・5月14日の歩数計 13933
・5月14日のジョギング 街中をせっせと歩く
・5月14日の○△× ○
・5月15日の歩数計 12189
・5月15日のジョギング 福岡をせっせと歩く
・5月15日の○△× ○
空港内の何軒かのお店を見てみましたが、ロイズのチョコレートや六花亭や柳月のお菓子など、どの店も定価で売っています。
「さっぽろ東急」の看板のお店を発見しました。財布には東急ストアでよく使うTOPカードがあります。値引がないならせめてポイントを…との考えでした。
レジでTOPカードをだすと、レジの機械がつながっていないためポイントは付かず、だけど、現金なら10%値引するとのことでした。
「おお、一割引!」と喜びましたが、「ただし、ロイズと六花亭は除く」とのことです。
以前、お菓子を製造している会社の人に聞いたことがあります。お店には値引販売しないようにとお願いしているとの話です。
「お土産買って、次のお土産物屋さんで安かったら気分悪いでしょう?」とその人は言ってましたが、どう思います?
・5月14日の歩数計 13933
・5月14日のジョギング 街中をせっせと歩く
・5月14日の○△× ○
・5月15日の歩数計 12189
・5月15日のジョギング 福岡をせっせと歩く
・5月15日の○△× ○
2009年5月14日木曜日
ジョギングお休み中
5月5日の豊平川マラソン後、右ひざに違和感を感じ、
5月9日のジョギング後に、さらにその違和感が増したので、
大事をとって一週間くらいジョギングはお休みです。
そろそろ豊平川の大会結果がでてるかな…?
調べたら、もうでてた…。やっぱり順位は後ろのほう…
・5月10日の歩数計 1125
・5月10日のジョギング お休み
・5月10日の○△× ○
・5月11日の歩数計 13670
・5月11日のジョギング お休み
・5月11日の○△× ○
・5月12日の歩数計 12817
・5月12日のジョギング お休み
・5月12日の○△× ○
・5月13日の歩数計 9874
・5月13日のジョギング お休み
・5月13日の○△× ○
5月9日のジョギング後に、さらにその違和感が増したので、
大事をとって一週間くらいジョギングはお休みです。
そろそろ豊平川の大会結果がでてるかな…?
調べたら、もうでてた…。やっぱり順位は後ろのほう…
・5月10日の歩数計 1125
・5月10日のジョギング お休み
・5月10日の○△× ○
・5月11日の歩数計 13670
・5月11日のジョギング お休み
・5月11日の○△× ○
・5月12日の歩数計 12817
・5月12日のジョギング お休み
・5月12日の○△× ○
・5月13日の歩数計 9874
・5月13日のジョギング お休み
・5月13日の○△× ○
2009年5月10日日曜日
札幌駅近辺の無料インターネットスポット
札幌駅近辺で無料でインターネットが出来る場所を紹介しましょう。
これ、結構、貴重な情報だと思いますw
まずは、ベスト電器2FのモバイルPCコーナー。
ここでEMのデモ機があり、インターネット利用可能です。
ヨドバシだとスタッフに使いたいと申し出なければなりませんが、
こちらはそのまま使えます。
docomoのデモ機も「体験できます」と置いてますが、
こちらはつながらない状態です。
次に、札幌駅構内西側にある、北海道さっぽろ観光案内所。
ここにパソコン2台あって、一台は使えませんが、のこる1台でネットできます。
ただし、このPCはキーボードがなく、マウスのみ。
トップ表示の画面からyahooのリンクをたどり、そこからマウス操作で…
という使い方になります。
最後に秘儀(笑)。
札幌駅地下街のアピア西側のAUショップ。
ここの通路に面した店頭には体験用として携帯が6種類展示してあって、
うち4台はネットにつながりました。
・5月9日の歩数計 19875
・5月9日のジョギング 朝の体操、6キロ強を40分ほどジョギング、帰り道ウォーキング。
・5月9日の○△× △
これ、結構、貴重な情報だと思いますw
まずは、ベスト電器2FのモバイルPCコーナー。
ここでEMのデモ機があり、インターネット利用可能です。
ヨドバシだとスタッフに使いたいと申し出なければなりませんが、
こちらはそのまま使えます。
docomoのデモ機も「体験できます」と置いてますが、
こちらはつながらない状態です。
次に、札幌駅構内西側にある、北海道さっぽろ観光案内所。
ここにパソコン2台あって、一台は使えませんが、のこる1台でネットできます。
ただし、このPCはキーボードがなく、マウスのみ。
トップ表示の画面からyahooのリンクをたどり、そこからマウス操作で…
という使い方になります。
最後に秘儀(笑)。
札幌駅地下街のアピア西側のAUショップ。
ここの通路に面した店頭には体験用として携帯が6種類展示してあって、
うち4台はネットにつながりました。
・5月9日の歩数計 19875
・5月9日のジョギング 朝の体操、6キロ強を40分ほどジョギング、帰り道ウォーキング。
・5月9日の○△× △
2009年5月9日土曜日
サイクリングロードの花々
この季節の札幌は、桜や梅やチューリップやあれやこれや、
いっぺんに咲き始めます。
今日、サイクリングロードをジョギング、ウォーキングしましたが、
ウォーキングのときはカメラ持ち出してカシャカシャ(デジカメはカシャカシャ言わないか…)
撮ってきました。
桜も白っぽいのや赤っぽいのや、いろいろ種類がありますね。
・5月8日の歩数計 9533
・5月8日のジョギング 朝の体操
・5月8日の○△× ○
いっぺんに咲き始めます。
今日、サイクリングロードをジョギング、ウォーキングしましたが、
ウォーキングのときはカメラ持ち出してカシャカシャ(デジカメはカシャカシャ言わないか…)
撮ってきました。
桜も白っぽいのや赤っぽいのや、いろいろ種類がありますね。
・5月8日の歩数計 9533
・5月8日のジョギング 朝の体操
・5月8日の○△× ○
2009年5月8日金曜日
今日から小樽さくら祭り
今日5月8日から小樽はにぎわいます。
第5回小樽さくら祭り(5月8日~10日)
くいだおれ大会として、2500円で「寿司、麺類・丼物、デザート」の3店をめぐるファミリーコースと、「寿司、スナック、バー」の2店をめぐるアダルトコースも開催。
1000円の路上焼肉パーティーもあり。
小樽うまいもん祭り(5月8日~10日)
ウイングベイで開催
2009夜桜ライブ(5月9日~10日)
稲荷神社境内で
詳しくはネットで調べてねw
・5月7日の歩数計 17677
・5月7日のジョギング 朝の体操、5Kmほどジョギング、10分ウォーキング
・5月7日の○△× ○
第5回小樽さくら祭り(5月8日~10日)
くいだおれ大会として、2500円で「寿司、麺類・丼物、デザート」の3店をめぐるファミリーコースと、「寿司、スナック、バー」の2店をめぐるアダルトコースも開催。
1000円の路上焼肉パーティーもあり。
小樽うまいもん祭り(5月8日~10日)
ウイングベイで開催
2009夜桜ライブ(5月9日~10日)
稲荷神社境内で
詳しくはネットで調べてねw
・5月7日の歩数計 17677
・5月7日のジョギング 朝の体操、5Kmほどジョギング、10分ウォーキング
・5月7日の○△× ○
2009年5月7日木曜日
GWのすごし方
いつもそうですが、あっという間の連休でした。
世間では連休前半、後半という言い方をしてましたが、前半て、
普通の人たちは、4/29(水)昭和の日だけじゃないか…
で、この日は仕事。
5/2(土)、これも仕事
5/3(日)、お買い物もお付き合い、仕事の連絡あり
5/4(月)、鵡川でシシャモを食べました。仕事の連絡あり。
5/5(火)、豊平川マラソン。仕事の連絡あり。
5/6(水)、円山公園・動物園。仕事の連絡あり。
毎度のことですが、なかなか、じっくりなにかに取り組むってことはできないですね。
・5月6日の歩数計 3300+α(たぶん20,000歩近く)
・5月6日のジョギング 円山をけっこう歩く
・5月6日の○△× ○
世間では連休前半、後半という言い方をしてましたが、前半て、
普通の人たちは、4/29(水)昭和の日だけじゃないか…
で、この日は仕事。
5/2(土)、これも仕事
5/3(日)、お買い物もお付き合い、仕事の連絡あり
5/4(月)、鵡川でシシャモを食べました。仕事の連絡あり。
5/5(火)、豊平川マラソン。仕事の連絡あり。
5/6(水)、円山公園・動物園。仕事の連絡あり。
毎度のことですが、なかなか、じっくりなにかに取り組むってことはできないですね。
・5月6日の歩数計 3300+α(たぶん20,000歩近く)
・5月6日のジョギング 円山をけっこう歩く
・5月6日の○△× ○
2009年5月6日水曜日
豊平川マラソンの結果
ここずーっと走れてなかったので、
ゆっくりジョギングペースでの完走、これが今回の目標でした。
ゆっくりジョギングペース… これ、私の場合1Km6分20~30秒(380秒~390秒)くらい。
で、結果。
5Km通過:32分08秒 1928秒 1Km385.6秒
10Km通過:1時間2分58秒 3778秒 1Km377.8秒
ゴール(21.1Km):2時間12分51秒 7971秒 1Km377.8秒
まあまあ、思ったとおりの展開でしたが、
やっぱり2時間12分51秒は遅い…
9:50スタートのレースは12時ちょいにゴール。
プレゼント抽選会は14:00スタートということで、
結構、間があったのを、なんとか時間つぶし。
そして、抽選会、見事はずれ…
・5月4日の歩数計 4233
・5月4日のジョギング お休み
・5月4日の○△× ○
・5月5日の歩数計 37560
・5月5日のジョギング けっこう歩く+ハーフマラソン
・5月5日の○△× ○
ゆっくりジョギングペースでの完走、これが今回の目標でした。
ゆっくりジョギングペース… これ、私の場合1Km6分20~30秒(380秒~390秒)くらい。
で、結果。
5Km通過:32分08秒 1928秒 1Km385.6秒
10Km通過:1時間2分58秒 3778秒 1Km377.8秒
ゴール(21.1Km):2時間12分51秒 7971秒 1Km377.8秒
まあまあ、思ったとおりの展開でしたが、
やっぱり2時間12分51秒は遅い…
9:50スタートのレースは12時ちょいにゴール。
プレゼント抽選会は14:00スタートということで、
結構、間があったのを、なんとか時間つぶし。
そして、抽選会、見事はずれ…
・5月4日の歩数計 4233
・5月4日のジョギング お休み
・5月4日の○△× ○
・5月5日の歩数計 37560
・5月5日のジョギング けっこう歩く+ハーフマラソン
・5月5日の○△× ○
2009年5月4日月曜日
明日は豊平川マラソン
明日5月5日は豊平川マラソンでハーフを走ります。
が、最近の歩数を見ていただいてもわかるように、ぜんぜん走れていません。
いくらハーフとはいえ、大丈夫だろうか…?
まずは、怪我や故障をしないように、ゆっくり走ること。
これを目標にやってみます。
タイムは2時間越えても良いや。
スターターは「山田いずみ」とある。誰だろう?
あ、スキージャンプの女子選手ね。
結構プライベートなブログが… http://ameblo.jp/izumidaruma/
競技場内のイベントでは、
「ペガサスの朝~五十嵐浩晃ミニライブ」
懐かしいねぇ~
この人の奥さん、公明党の衆議院議員「丸谷佳織」
では、明日、結果報告を…
・5月3日の歩数計 17094
・5月3日のジョギング 5キロほどゆっくりジョギング
・5月3日の○△× ○
が、最近の歩数を見ていただいてもわかるように、ぜんぜん走れていません。
いくらハーフとはいえ、大丈夫だろうか…?
まずは、怪我や故障をしないように、ゆっくり走ること。
これを目標にやってみます。
タイムは2時間越えても良いや。
スターターは「山田いずみ」とある。誰だろう?
あ、スキージャンプの女子選手ね。
結構プライベートなブログが… http://ameblo.jp/izumidaruma/
競技場内のイベントでは、
「ペガサスの朝~五十嵐浩晃ミニライブ」
懐かしいねぇ~
この人の奥さん、公明党の衆議院議員「丸谷佳織」
では、明日、結果報告を…
・5月3日の歩数計 17094
・5月3日のジョギング 5キロほどゆっくりジョギング
・5月3日の○△× ○
2009年5月3日日曜日
もんべつ春鮮まつり
5月1日から6月7日の間、紋別市内の協賛店22店で割引などのサービスが受けられ、
協賛店いずれか一箇所のスタンプ、滝上町の芝桜公園でのスタンプ、
上湧別チューリップ公園でのスタンプの三つのスタンプで、
ズワイガニや干貝柱、生キャラメルなどが当たるスタンプラリーに参加できます。
また、砂川、岩見沢、輪厚(わっつ)のいずれかのサービスエリアで4個目のスタンプを押すと、
特別賞に参加できる企画です。
http://www.mombetsu.jp/kanko/event/2009-0421-1832-53.html
んー、紋別市のURL mombetsu 打ち間違う人、多いだろうなぁ…
・4月30日の歩数計 10378
・4月30日のジョギング せっせと歩く
・4月30日の○△× ○
・5月1日の歩数計 8376
・5月1日のジョギング お休み
・5月1日の○△× ○
・5月2日の歩数計 5349
・5月2日のジョギング お休み
・5月2日の○△× ○
協賛店いずれか一箇所のスタンプ、滝上町の芝桜公園でのスタンプ、
上湧別チューリップ公園でのスタンプの三つのスタンプで、
ズワイガニや干貝柱、生キャラメルなどが当たるスタンプラリーに参加できます。
また、砂川、岩見沢、輪厚(わっつ)のいずれかのサービスエリアで4個目のスタンプを押すと、
特別賞に参加できる企画です。
http://www.mombetsu.jp/kanko/event/2009-0421-1832-53.html
んー、紋別市のURL mombetsu 打ち間違う人、多いだろうなぁ…
・4月30日の歩数計 10378
・4月30日のジョギング せっせと歩く
・4月30日の○△× ○
・5月1日の歩数計 8376
・5月1日のジョギング お休み
・5月1日の○△× ○
・5月2日の歩数計 5349
・5月2日のジョギング お休み
・5月2日の○△× ○
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