クーポン誌 良湯良宿（いいゆいいやど）

ひさびさに、温泉お得の話題を。

イエローページで出している「良湯良宿（いいゆいいやど）」
４月２０日創刊で札幌市内15,000社以上の事業所に無料配布されてます。

道内の温泉施設の紹介のほか、
日帰り温泉の割引や、宿泊客へのプレゼントなど43枚のクーポンがついてます。

例えば（携帯用サイトですが）
http://hokkaido1.mobi/area/shop/coupon.php?shop_id=187&#q1
ニセコグランドホテル　日帰り入浴２００円引き

・４月２８日の歩数計　14502
・４月２８日のジョギング　街中をせっせと歩く
・４月２８日の○△×　○

・４月２９日の歩数計　13166
・４月２９日のジョギング　3Ｋｍほどをゆっくりジョギング
・４月２９日の○△×　○

記録が抜けてました

とりあえず、記録だけ…

・４月２５日の歩数計　11741
・４月２５日のジョギング　帯広市内スイーツめぐりで歩く
・４月２５日の○△×　○

・４月２６日の歩数計　4333
・４月２６日のジョギング　外走りたかったけど雪でお休み
・４月２６日の○△×　○

・４月２７日の歩数計　15937
・４月２７日のジョギング　街中をせっせと歩く
・４月２７日の○△×　○

菓子王国十勝*たべ得 スイーツめぐり券

昨日帯広でお得な企画を発見！

菓子王国十勝*たべ得　スイーツめぐり券
http://www.obikan.jp/new/tabe-toku/index.html

500円でチケットを買えば、券が５枚ついていて、
企画に参加していりる各店のお勧めを１個ずつ交換できるというもの。

500円のチケット２冊購入して、以下の品をゲットしました。
クランベリー　ポテトパイ　126円×2
柳月西２条店　十勝この実　140円×2
柳月本店　とかち大納言（十勝限定商品）　100円×2
竹屋製菓　豆太郎　116円×2
トラントランますや　ミニクロワッサン３個　120円×2
500円で602円分のお買い物でした。

散歩代わりに帯広の街をあるくのも楽しいです。

北海道マラソンのエントリー完了

４月２２日から北海道マラソンのエントリーが開始されました。
北海道マラソン　http://www.hokkaido-marathon.com/

昨年の札幌マラソンのときに、大会初参加の人は参考記録がなく、
申し込み順のゼッケン番号で、申し込みが遅いとスタートがかなり後ろ。
結果、タイムもかなり不利、という経験をしました。

なので、２２日の９時からの受付開始からネットで申し込み。
が…、大会申し込みサイトＲＵＮＮＥＴ　http://runnet.jp/home.php
ここが混雑でつながらず…

２３日の夕方、ようやく申し込みを完了しました。

が、今回は申請時に、フルマラソン５時間以内または
ハーフマラソン２時間２０分以内の記録を自己申告する必要があり、
ひょっとするとそれがスタート順に影響するのかも…

持ちタイム順のスタートなら、やっぱり後ろですｗ

・４月２３日の歩数計　8779
・４月２３日のジョギング　お休み
・４月２３日の○△×　○

・４月２４日の歩数計　9505
・４月２４日のジョギング　お休み
・４月２４日の○△×　○

ハイウェイin北海道 春のとくとくキャンペーン

今、北海道の高速道路のSA（サービスエリア）、PA（パーキングエリア）、GS（ガスステーション）で500円以上のお買い物を二箇所でした場合、
A賞　1000円分のお買い物券　100枚様
B賞　500円分のお買い物券　200名様
C賞　コーヒー引換券　（もれなく）
のどれかがあたります。

期限は2009年5月6日まで。

コーヒー飲みたくなったら、1000円分（500円×2）なにか買ってみようか…

・４月２１日の歩数計　15156
・４月２１日のジョギング　街中せっせと歩き回る
・４月２１日の○△×　○

・４月２２日の歩数計　12871
・４月２２日のジョギング　街中せっせと歩き回る
・４月２２日の○△×　○

アイフォンがタダ

ソフトバンクのＩｐｈｏｎが今キャンペーン中です。

昨日たまたまソフトバンクのショップを通りがかり、
店員さんに声をかけられ、普段なら素通りですが、
ちょっと話を聞いてみました。

現在5月末までのキャンペーン中で、
4万円以上する本体料金が実質タダ。
定額制のパケット料金もキャンペーン中に申し込むと、
ずーっとお得な料金で契約継続とのことです。
（パケット使い放題で4980円くらいでした）

デモ機で実際にインターネットにつなげ、
操作を試してみましたが、なかなか使えそうです。

ミニノートをイーモバイルで契約する、アイフォンにする…
値段的にはほぼ一緒ですね。

・４月１９日の歩数計　13892
・４月１９日のジョギング　街中せっせと歩き回る
・４月１９日の○△×　△

・４月２０日の歩数計　15156
・４月２０日のジョギング　街中せっせと歩き回る
・４月２０日の○△×　○

松屋の牛めし 80円引き

　今日、たまたま目に付いたのが、松屋の看板（正確には垂れ幕？）。
フレッシュマン応援フェアとのことで、4/10～4/20の期間中、牛めしが80円引き。
牛めし並なら380円が300円。
お味噌汁、お漬物、生卵がついたセットは500円が420円。

ということで、420円のセットをいただきました。

最近の卵の殻って、こんなに薄くか弱いものなのかしら…

それと疑問が一つ。
牛丼と言わないで牛めしっていうのは、なんか訳があるのかしら…

・４月１８日の歩数計　13271
・４月１８日のジョギング　街中せっせと歩き回る
・４月１８日の○△×　×

花畑牧場の生キャラメル

　旧ライブドアの社長、堀江さんみたいな感じがして、どうにも好きになれない田中義剛ですが、
とうとう生キャラメルを買ってしまいましたｗ。

　札幌駅近辺では、以前は大丸の地下に入っていたのですが、
数ヶ月前に地下街の独立店に移ってました。
以前は、買い物客が並んでたのですが、最近は並ぶ姿も見えず、
一昨日通りがかったときにも、すんなり入れそうだったので、
初めてお店に入りました。

　12粒入った生キャラメルは1箱850円。なかなかいい値段です。
オーソドックス？なプレーンの生キャラメルのほか、
バナナやイチゴやチョコなど種類もいくつかありました。

　で、食べてみると…
結構、美味しいんですよｗ

　頑張って仕事や勉強して、ちょっと一休みのときに一粒、
そんな感じが良い感じ…　です。

・４月１７日の歩数計　8781
・４月１７日のジョギング　お休み
・４月１７日の○△×　○

・４月１８日の歩数計　13271
・４月１８日のジョギング　街中せっせと歩き回る
・４月１８日の○△×　×

公園の水道の話の続き

　昨日の「公園の水道」の続きです。

なにかと便利な公園の水道も、
北海道の場合、冬場は使えません。

凍結してしまうから、
冬になる前に冬仕度をして利用不可になります。

で、使えるようになるのが４月に入ってから。
先々週あたりから、
ちょろちょろと使える水道が増えてきました。

そんな春を感じる今日この頃ですｗ

・４月１６日の歩数計　13590
・４月１６日のジョギング　朝の体操、３０分ジョギング+あちこち歩き回る
・４月１６日の○△×　○

公園の水道

　長い時間ジョギングしていていると一休みしたくなったりもします。
普段のジョギングで、10Kmより長い距離を走るようなときは、
足（とくに膝）に負担のかからないように、5Kmか10Kmくらいで一休みします。

　その一休みにちょうど良いのが、公園の水道での洗顔・給水です。

　ジョギングを始めたころはスポーツ飲料のペットボトルを
ウエストポーチに差して走ったりもしましたが、これ、走り辛い。
公園の水道を利用するのが一番です。

中学や高校のときに体育や部活が終わって、水道にとびつく…
そんな思い出はありませんか？

・４月１４日の歩数計　6233
・４月１４日のジョギング　お休み
・４月１４日の○△×　○

・４月１５日の歩数計　9627
・４月１５日のジョギング　お休み
・４月１５日の○△×　×

とりあえず記録だけでも

今日の日中はだいぶ暖かで、コート類は必要ない状態でした。
札幌駅を中心に南へ西へ東へと仕事先を歩いてまわってみました。

自転車も急に増えましたね。

・４月１２日の歩数計　9455
・４月１２日のジョギング　おやすみ
・４月１２日の○△×　○

・４月１３日の歩数計　14233
・４月１３日のジョギング　街中をせっせと歩く
・４月１３日の○△×　○

お得なクラシックのコンサート 札通はこび愛チャリティーコンサート

　毎年一回はクラシックのコンサートへ行きます。
タイトルの「札通はこび愛チャリティコンサート」が毎年開催されるからです。

今年も本日開催されたので行ってきました。
http://www.sattsu.co.jp/topics/topics_naiyou/topics1.htm

毎回、わかりやすい、耳に覚えのある楽曲を解説付きで演奏してくれるので、
普段クラシックとは縁遠くても、楽しめるコンサートです。

本日も西部劇映画のテーマ音楽や
ドボルザークの交響曲第9番（聞けば誰でも、ああこの曲！というやつです）など
なじみのある曲でした。

さて、このチャリティコンサート、
毎年良い席でも3000円以下というお得なお値段なんですが、
今年は10周年ということで、一番お安い席がなんと500円！

もちろん、その500円席で聴いてきましたｗ

・４月１１日の歩数計　16044
・４月１１日のジョギング　朝の体操。10Km弱を１時間ちょいでゆっくりとジョギング
・４月１１日の○△×　○

ジョギングシーズン

毎日更新していた気持ちでしたが、
実際に見てみたら日があいてました…

日中はすっかりあたたかくなり、ジョギングしやすい環境になってきました。
北海道でも今月からマラソン大会も各地で開催されはじめます。

普段ジョギングに利用する白石サイクリングロード。
札幌側は冬でも除雪が入るので雪があっても走れる状態で、
いまは雪もなくなり走りやすくなっています。
が、北広島側がどうなっているか…
昨年は３月下旬に一度除雪がはいり４月の頭くらいからは走れたとの情報が…
今日、ためにしに見てこよう

・４月８日の歩数計　11637
・４月８日のジョギング　朝の体操
・４月８日の○△×　○

・４月９日の歩数計　17428
・４月９日のジョギング　朝の体操、街中１時間ウォーキング
・４月９日の○△×　○

・４月１０日の歩数計　6089
・４月１０日のジョギング　お休み
・４月１０日の○△×　○

デジカメ購入

前から新しいの欲しかったのですが、
今日ついに新しいデジカメを購入しました。

PanasonicのLumix TZ7
ポイントはポケットサイズで光学12倍ズーム、
それとハイビジョンムービーが撮れることでした。

で、気になるお値段。
ヨドバシカメラの店頭では、「本日限り40,000円」の張り紙。
ポイントは10％還元。

店員さんと交渉。
以前、古いデジカメを下取りすると聞いていたので、
家にある一番古いのを持参（これ壊れて使えない…）
下取り3,000円。

8GBのSDカード5,480円と液晶保護フィルム810円、
これをつけてもらって、
40,000円-3,000円+5,480円+810円＝40,000円
ということで購入決定。

ヨドバシカメラ、さすがにカメラと名前についているだけあって、
カメラに関しては何かと交渉に乗ってくれます。

・４月７日の歩数計　4714
・４月７日のジョギング　お休み
・４月７日の○△×　×

レストラン＆カフェバー 新札幌「アクアマリン」の晩酌セット

　えー、JR新札幌駅につながる名店街ビルの1階にある、
レストラン＆カフェバー　と看板にある　アクアマリン　という名のお店についてです。

先月、この店の前を通ると、「晩酌セット　千円」の貼紙が…
で、読んでみると、ビールor焼酎or日本酒　3杯　＋　おつまみ3種。
3杯ですよ、3杯…

中に入ってみると、喫茶店という感じ。

だから、雑誌や漫画などを読みながらお酒が飲めるという、
これはこれで良いなぁ～なんて思う店です。

日本酒冷で飲んだのですが、2杯が限度でしたｗ

・４月５日の歩数計　14268
・４月５日のジョギング　朝の体操、３０分ジョギング、３０分ウォーキング
・４月５日の○△×　○

・４月６日の歩数計　9776
・４月６日のジョギング　お休み
・４月６日の○△×　○

善行スタンプ

時々、ゴミを拾ったりすることがあります。
また、自宅以外のトイレを綺麗にすることもあります。
良い事、善行を時々してますｗ

そんなとき、頭の中の善行スタンプカードにスタンプを1個押します。
スタンプが10個溜まったら…
人生のランクが一個あがる…かな？

・４月４日の歩数計　13824
・４月４日のジョギング　朝の体操、３０分ジョギング＋50分ウォーキング
・４月４日の○△×　○

たまには、温泉のお得情報を

すっかり雑談ブログと化したこのブログですが、本来のタイトルは、
「北海道の温泉・スパ・サウナ…」

えー、お得情報を。

「北のたまゆら　苗穂店」、５周年記念で来場者抽選で「特製タオル・バスタオルプレゼント」、
さらにポイントカード２倍サービス。
http://www.e-u.jp/souen/campaign.html

大好きな虎杖浜のオークラスパランド
緊急企画の土日ファミイーデイがずーっと継続ｗ
1000円の入浴料金が600円。
http://www.okura-spaland.jp/cgi-bin/okura/siteup.cgi?category=1&page=1

・４月３日の歩数計　15625
・４月３日のジョギング　朝の体操、３０分＋１５分ジョギング
・４月３日の○△×　×

これからのマラソン計画

ほんとうは、今月4月は伊達ハーフマラソンに出ようと思っていたのですが、
お付き合いのセミナー出席のために断念。

5月は5日こどもの日に豊平川マラソン（ハーフ）
6月は7日に千歳JAL国際マラソンでフルマラソン。
8月30日は北海道マラソンでフルマラソン。
10月は札幌マラソン（ハーフ）。

で、空いてる7月には、小樽～札幌間を一人で走ろうと思います。
9月はどうしよう…

・４月２日の歩数計　5526
・４月２日のジョギング　朝の体操を夜に
・４月２日の○△×　○

北海道マラソン

今年の北海道マラソンの募集要項などが発表されました。

一番の注目は参加資格
大会当日満19歳以上の男女で、
2007年1月1日以降にフルマラソン5時間以内、
ハーフマラソン2時間20分以内で完走した記録を持っている方。
となりました。

資格ゲットですｗ

ちなみに、
10km・10,000mの記録で申し込む方は男子31分以内、女子38分以内の公認記録を持っている方
これ、厳しいですよね。
高校の陸上選手並みですもんね。

大会のエントリー開始は４月２２日からで先着8000名。
参加料も8000円。通常のマラソン大会の倍以上…

詳しくはこちらから　http://www.hokkaido-marathon.com/

・４月１日の歩数計　8574
・４月１日のジョギング　朝の体操（スクワット除く）
・４月１日の○△×　△

とりあえず…

記録だけ…

・３月３１日の歩数計　8464
・３月３１日のジョギング　お休み
・３月３１日の○△×　×