北海道マラソンエントリーしました。

去年は終盤で棄権してしまった北海道マラソン、
雪辱を誓いエントリー完了しました。

日時は８月２９日。

５月５日の豊平川マラソンでハーフ、
６月６日の千歳JAL国際マラソンでフルマラソン、
そして８月の北海道マラソンと続きます。

でも、今シーズンは出だしが遅く、
まだ一度に5Km程度の距離しか走っていません。

５月５日まであと一週間ありません。
ぶっつけ本番の長い距離となりそうです。



・４月２７日の歩数計　8015
・４月２７日のジョギング　 お休み
・４月２７日の○△×　×
・４月２７日の体重の一桁以下　未計測

・４月２８日の歩数計　付け忘れ
・４月２８日のジョギング　 お休み
・４月２８日の○△×　○
・４月２８日の体重の一桁以下　未計測

最近、健康的です

最近、健康的な生活を送ってます。

4日連続でジョギングし、習慣づいてきましたし、
お酒を飲まないのも1週間続いてます。

最初はちょっとおっくうだったジョギングの支度も気楽になってきましたし、
お酒を飲まないと使える時間が2～3割くらい増えた感じがします。

今日は会合がありお酒が入りますが、
普段家にいるときの飲酒はこれからも控えようと思います。


・４月２４日の歩数計　13651
・４月２４日のジョギング　 30分ジョギングと前後10分のウォーキング
・４月２４日の○△×　○
・４月２４日の体重の一桁以下　未計測

・４月２５日の歩数計　16267
・４月２５日のジョギング　 小一時間ジョギングと前後5分のウォーキング
・４月２５日の○△×　×
・４月２５日の体重の一桁以下　5.7

・４月２６日の歩数計　17831
・４月２６日のジョギング　 30分ジョギングと前後10分のウォーキング
・４月２６日の○△×　×
・４月２６日の体重の一桁以下　未計測

砂川「北菓楼」本店へ行ってきました。

北菓楼は、夕張メロンピュアゼリーで有名なホリの経営するスイーツ店です。

今日、たまたま砂川まで行く用事があったので、北菓楼本店まで足を伸ばしたら、
3日間の期間限定、そして本店限定の桜祭りが開催されてました。

桜にちなんだスイーツがならんでましたが、
イチゴ入りの桜餅と桜ひとひら（http://www.kitakaro.com/item_detail/96/）
という限定商品を買ってきました。

いやー、自分の家で食べるだけはもったいない、
友人・知人にわけてあげたいけど、残念ながら期間・数量限定だし…
ということで、来年ですｗ


・４月２２日の歩数計　5983
・４月２２日のジョギング　 お休み
・４月２２日の○△×　○
・４月２２日の体重の一桁以下　未計測

・４月２３日の歩数計　16005
・４月２３日のジョギング　 30分ジョギングと前後10分のウォーキング
・４月２３日の○△×　○
・４月２３日の体重の一桁以下　未計測

串鳥はやっぱり安いなぁ～

以前、新札幌の1000円の晩酌セットをやっているアクアマリンを紹介しました。
ビール、焼酎、日本酒（1合）好きなもの３杯とお通し３品ついて1000円、お得です。

で、この間、ひさしぶりにふらっと串鳥に入ったのですが、
・大根おろし、鶏スープ　サービス品
・日本酒（1合）180円×2杯　360円
・冷奴　160円
・レバ串　110円×3本　330円
・鶏精肉　110円×2本　220円
合計　1070円

こちらもお得ですね。

（串鳥は店舗によって一部値段が違います）



・４月２０日の歩数計　9427
・４月２０日のジョギング　 朝の体操
・４月２０日の○△×　○
・４月２０日の体重の一桁以下　未計測

・４月２１日の歩数計　6114
・４月２１日のジョギング　 朝の体操
・４月２１日の○△×　○
・４月２１日の体重の一桁以下　6.2　うーん…

ホクレンのガソリンスタンドがお得 の続き

昨日の「ホクレンのガソリンスタンドがお得」を書き直さないで、
続きを書きます。

「ホクレン」というのは北海道の農協の元締め（？）みたいなとこで、
ホクレン農業協同組合連合会が正式名称。
ほんとうは、北海道農業協同組合連合会で北連なのかな？

で、そこでやっているガソリンスタンドの会員制度、アロックのVIP会員がお得です。
VIP会員になるには、年間3,000円必要ですが、会費を払うと
1.タイヤ交換1回無料
2.オイル交換（オイル代含）1回無料
（1と2で通常6,000円以上）
3.千円分洗車カード
4.毎月70リットルまでガソリンリッター5円引き
などなどお得が一杯です。


・４月１９日の歩数計　11245
・４月１９日のジョギング　 朝の体操、せっせと歩く
・４月１９日の○△×　○
・４月１９日の体重の一桁以下　未計測

ホクレンのガソリンスタンドがお得

ホクレンと言っても、北海道外の人は「？」でしょう。

んーと、朝の時間では、ゆっくり説明できないので、
この話題はのちほど続きを書きます。


・４月１８日の歩数計　14870
・４月１８日のジョギング　 朝の体操、せっせと歩く
・４月１８日の○△×　○
・４月１８日の体重の一桁以下　6.6　やばい…

十勝牧場展望台

昨日、帯広へ行き、お客さんと一緒に十勝牧場展望台へ行ってきました。

国営のひろーい牧場の丘に小さな展望台があり、
そこからは十勝平野とそれを囲む大雪山、日高山脈など、
360度の大パノラマです。

http://www.touringtalk.com/touring/sight/5.html

牧場内にあるごつごつした柏の木の枝が印象的でした。


・４月１６日の歩数計　6427
・４月１６日のジョギング　 朝の体操
・４月１６日の○△×　○
・４月１６日の体重の一桁以下　未計測

・４月１７日の歩数計　5942
・４月１７日のジョギング　 朝の体操
・４月１７日の○△×　○
・４月１７日の体重の一桁以下　未計測

松屋の牛丼（牛めし）

松屋の牛丼、ではなく牛めしが、320円のところ70円引きの250円。
吉野家はすでに270円キャンペーンは終了しているし、
すき屋は全体の1割くらいの店舗しか250円はやっていません。
（すき屋250円店舗一覧　http://www.sukiya.jp/news/pdf/100412.pdf）

ということで、お味噌汁がついての250円で松屋の勝ち（笑）
おしくも23日まで。

ちなみに、このあいだススキノ店に入ったら売り切れでした。
ご注意を！


・４月１５日の歩数計　7235
・４月１５日のジョギング　 朝の体操
・４月１５日の○△×　○
・４月１５日の体重の一桁以下　5.9

さぼってました

このブログ書くのも、体操もジョギングもさぼってました。
なにかとバタバタ忙しくて…

docomoのスマートフォンXPERIAですが、ところどころ動きが変です。
ソフトウェアの更新をしなければだめかな…

・４月１１日の歩数計　6674
・４月１１日のジョギング　 朝の体操
・４月１１日の○△×　○
・４月１１日の体重の一桁以下　未計測

・４月１２日の歩数計　13223
・４月１２日のジョギング　 街中をせっせと歩く
・４月１２日の○△×　○
・４月１２日の体重の一桁以下　未計測

・４月１３日の歩数計　5148
・４月１３日のジョギング　 お休み
・４月１３日の○△×　○
・４月１３日の体重の一桁以下　未計測

・４月１４日の歩数計　6485
・４月１４日のジョギング　 お休み
・４月１４日の○△×　×
・４月１４日の体重の一桁以下　未計測

ワンコインで札幌交響楽団のコンサート

以前にも、このブログでとりあげたことがありますが、
今日、札幌通運主催の「札通はこび愛チャリティーコンサート2010」がありました。

今回で11回目のこのコンサート、低料金でわかりやすい楽曲を演奏してくれるので、
非常になじみやすいコンサートです。

今回の内容はこちら…
http://www.sso.or.jp/concerts/2010/04/2010-1/

で、今回の目玉は、なんと料金500円のC席。
ワンコインでフルオーケストラのコンサート鑑賞でした。

映画「アラビアのロレンス」の音楽、打楽器が印象的でした。


・４月１０日の歩数計　10960
・４月１０日のジョギング　 朝の体操＋１時間ウォーキング
・４月１０日の○△×　×
・４月１０日の体重の一桁以下　未計測

docomoケータイ補償お届けサービスについて その2

４月７日の携帯補償サービスの話で、次のようなことを書きました。

----------------------------------------
ケータイ補償お届けサービス　月額315円×24ヶ月＝7560円。
もし携帯をなくしたりしたら新品を用意してくれるサービスだけど、
そのさい5000円かかるとのこと。
となると2年間の費用は7560円+5000円で12560円

でね、例えば購入して1年半とか2年近くたって携帯なくすとするじゃないですか、
その時にね、その使ってた携帯がまだ現役で販売されているとは限らないし、
販売されていても価格はかなり下がっているんじゃないですか？

考えをかえて、補償にはいらず、万が一なくしたらなくしたときで、
その時手に入る一番安い機種にするのも手じゃないのか…
そんな思いでdocomoの窓口の人に相談しました。

そしたら…
----------------------------------------

で、そしたら…　の続きですけど、

今回XPERIAを購入するにあたって、docomoから２万円の割引が適用されていて、
それは同じ機種を２年間使う前提の割引で、
途中で契約を解約したり、機種交換をしたりすると、
２年間の残期間に応じて違約金を払わなければなりませんよ、
と窓口の人に言われました…

で、補償サービスに入っていれば、それは大丈夫だと。

あと、機械が壊れたときはプレミアム会員なので最大5000円までの修理料金ですむが、
水濡れの場合は全額費用負担だと、
そして、水漏れでも携帯補償に入っていれば大丈夫だと…

なんだかんだで、やっぱり携帯補償入りました。
チャンチャン

・４月９日の歩数計　8789
・４月９日のジョギング　 お休み
・４月９日の○△×　○
・４月９日の体重の一桁以下　未計測

XPERIAの持ち腐れ

docomoのスマートフォンのXPERIA、
いまだに使い方を理解してませんｗ

というか、使い方を確認する時間がとれません。

週末、なんとかやってみようと思います。

前回の、「ケータイ補償お届けサービス」の話の続きは、
また、明日～



・４月７日の歩数計　4216
・４月７日のジョギング　 朝の体操を夜に
・４月７日の○△×　○
・４月７日の体重の一桁以下　未計測

・４月８日の歩数計　10133
・４月８日のジョギング　 せっせと歩く
・４月８日の○△×　×
・４月８日の体重の一桁以下　未計測

docomoケータイ補償お届けサービスについて その1

本日、無事docomoのスマートフォンXPERIAをゲットしました。

昨日もちょっと書いたけど、月額315円の「ケータイ補償お届けサービス」、
これ２年間使わなかったので3000円バックされ、スマートフォン代金にあてました。

でも、ちょっと考えたんです。
ケータイ補償お届けサービス　月額315円×24ヶ月＝7560円。
もし携帯をなくしたりしたら新品を用意してくれるサービスだけど、
そのさい5000円かかるとのこと。
となると2年間の費用は7560円+5000円で12560円

でね、例えば購入して1年半とか2年近くたって携帯なくすとするじゃないですか、
その時にね、その使ってた携帯がまだ現役で販売されているとは限らないし、
販売されていても価格はかなり下がっているんじゃないですか？

考えをかえて、補償にはいらず、万が一なくしたらなくしたときで、
その時手に入る一番安い機種にするのも手じゃないのか…
そんな思いでdocomoの窓口の人に相談しました。

そしたら…

続きは、また明日～



・４月６日の歩数計　14036
・４月６日のジョギング　 朝の体操を夜に+せっせと歩く
・４月６日の○△×　○
・４月６日の体重の一桁以下　未計測

なかなかなdocomo

今日、docomoから電話がって、予約したXperiaが入荷したとのこと。
で、言われてた必要書類などもってショップへ。
そうすると相手側の勘違いで必要なものを間違ってたとのこと。
ひたすら恐縮しながら、○○がないとお手続きができません…と。
どうも出直してきて、とは言えない（言いづらい）らしい。

でも、いろいろ話をすると、
今の携帯で入っている「ケータイ補償お届け」という月額315円のサービス、
明日で加入して丸２年で、丸２年補償をつかってなければ3000円の還付があるとのこと。

今日、何もしらずに機種交換してたら、ふいになるとこでした。

今回、docomoでは、後から後からお得がでてきてますｗ



・４月５日の歩数計　11445
・４月５日のジョギング　 朝の体操+せっせと歩く
・４月５日の○△×　○
・４月５日の体重の一桁以下　未計測

結局、まだ走れてない

この週末こそは外を走ろうと思っていたのに、
やぱりまだ寒いし…

ということで、まずは身体作りの朝の体操から。
腕立て伏せで上半身筋肉痛というか、
身体がごわごわしてます。

・４月３日の歩数計　6120
・４月３日のジョギング　 朝の体操
・４月３日の○△×　×

・４月４日の歩数計　6823
・４月４日のジョギング　 朝の体操
・４月４日の○△×　×

すこしサボりました

年度末・年度初めでハタバタしてました。

そうそう、docomoのスマートフォン、
ソニーのXPERIAを予約しました。

スマートフォンではｉモードは使えないのですが、
ブラウザからｉモードメールを確認できるサービスが月額315円。
ただし、たまに携帯でメールを落とさないとサーバーが一杯になるとのこと。

今日はひさびさの土曜の休日なので、ウォーキングしてきます。


・３月３１日の歩数計　7564
・３月３１日のジョギング　 お休み
・３月３１日の○△×　○
・３月３１日の体重の一桁以下　未計測

・４月１日の歩数計　9125
・４月１日のジョギング　 お休み
・４月１日の○△×　○
・４月１日の体重の一桁以下　未計測

・４月２日の歩数計　10074
・４月２日のジョギング　 せっせと歩く
・４月２日の○△×　○
・４月２日の体重の一桁以下　5.9