大掃除

部屋の模様替えをかね、大掃除してます。
してます、が…、終わりが見えてきません。
ぐちゃぐちゃのまま、新年を迎えそうな気配ですｗ

新しく習慣づけたいこともいくつかあり、
新年からじゃなく年末からしようと思っていたのですが、
それも手をつける時間がなく…

今夜は除夜の鐘を聞くためではなく、
片付けなどで忙しくて夜を明かしそうですｗ

・１２月２９日の歩数計　11464歩
・１２月２９日のジョギング　せっせと歩きました
・１２月２９日の○△×　○

・１２月３０日の歩数計　7081歩
・１２月３０日のジョギング　お休み
・１２月３０日の○△×　○

分度器

この間、テレビの再放送で、山本モナさんが、
「キャスター二人と視聴者が二等辺三角形になるようにブンドキで測り…」
と喋ってて、頭をガーンと打たれました。

そうか、「ブンドキ」だったんだ。ずーっと「ブンドウキ」だと信じてたのに…

麻生さんを笑えませんって…　ヘヘッ…

・１２月２８日の歩数計　9108歩
・１２月２８日のジョギング　お休み
・１２月２８日の○△×　○

生きるための努力

昨日のタイトルの続きなんですが…

日本の年間の自殺者は３万人と言われてます。
交通事故死者は１万人を切ってますね。
まあ、ちいさな市が毎年ひとつなくなってる…
そんな感じでしょうか。

で、その毎年３万人以外の人は生きてるわけです。

食べて、寝て、働いて…の活動は、すべて生きるためにしていることですよね。

では、なんのために生きているのでしょう？

・１２月２７日の歩数計　8537歩
・１２月２７日のジョギング　お休み
・１２月２７日の○△×　×

生きるための努力と生きるための目的

思いつきで凄いタイトルにしちゃいましたが、
これが人生の根っこかも…

・１２月２６日の歩数計　7090歩
・１２月２６日のジョギング　お休み
・１２月２６日の○△×　×

ひさびさの運動 除雪

いや～、凄い雪でした。
というか、雪と風。駐車場も吹き溜まり状態で、
車をだすのに３０分除雪作業をしました。

ジャージに上下のウインドブレーカー、これでシューズがランニングシューズだったら、
まるっきりジョギングの格好での除雪でしたｗ
（ちなみに履いていたのは長靴）

３０分体を動かしていると、汗が…
いえ、汗はでませんでした。なんせ、寒かったですから…

・１２月２４日の歩数計　8749歩
・１２月２４日のジョギング　お休み
・１２月２４日の○△×　○

・１２月２５日の歩数計　5729歩
・１２月２５日のジョギング　お休み
・１２月２５日の○△×　○

箱根駅伝 ついでに… ユニフォームの校名

箱根駅伝の話がでてきたので、ちょいとついでに…

大学生が走る箱根駅伝、ユニフォームには当然大学名が入ってます。
「山梨学院大学」とか「駒澤大学」とか…

でも、箱根駅伝が始まった当初から参加している、
早稲田大学や中央大学、法政大学などは、
「W」「C」「H」など、アルファベット一文字だけがユニフォームに入ってます。

さあ、年明けはテレビの前でこの豆知識を披露してくださいｗ

・１２月２３日の歩数計　9095歩
・１２月２３日のジョギング　お休み
・１２月２３日の○△×　○

箱根駅伝の秘密

なんかたいそうなタイトルとなりましたが、
この間、箱根駅伝グッズプレゼントという懸賞があり、
走った後のランナーを包む校名入りの毛布（タオル？）とか、
防寒具（ウォーマー）などが抽選で当たるというので応募しました。

そしたら、先日、ピンポンとインターホンがなり、
でてみたら、箱根駅伝グッズのうんぬんと言い始めたので、
おお、最近は単に宅配便といわずに届け物について説明するようになったんだな…
と思いながらロック解除。

印鑑もってドア開けたら、小脇に防寒具（ウォーマー）の入ったビニール袋！
しめしめと印鑑を差し出したら、なんか様子が変…

「読売新聞が箱根駅伝の協賛だとご存知でしたか？」
との言葉で、宅配の人ではなく、新聞勧誘と判明。
半年とってもらえれば、このウォーマー差し上げますということだったけど、
丁重に（？）お断りしました。

・１２月２１日の歩数計　7830歩
・１２月２１日のジョギング　お休み
・１２月２１日の○△×　○

・１２月２２日の歩数計　15657歩
・１２月２２日のジョギング　せっせと歩きました
・１２月２２日の○△×　○

ノートンのサポート

知人のVISTAパソコンをリカバリすることになり、
VISTA付属の「バックアップと復元センター」の機能を使ってバックアップ。
（これに2時間かかった…）
で、リカバリ作業。
（これも2時間）
その後、バックアップを復元して…
この「バックアップと復元センター」の機能がいい加減で…

復元後、設定がおかしいとノートンのインターネットセキュリティがうんともすんとも言わない。
サポートに問い合わせることにしたけど、電話だとまたされそうなので、チャットサポートを選択。

むこうの担当者は袁（エン）さんとのこと。
で、リモートで操作しますとのことで、やってもらうと、
目の前でマウスカーソルが動いてあれこれ処理が始まってる。
途中途中、エンさんとチャットでおしゃべり（というか事務的な受け答えですけど…）

しかし、このリモート操作、
やろうと思えば、持ち主に気づかせないでやることも充分に可能そう…

結局、ノートンはアンインストールして、
再度インストールと言う時間のかかる方法しかありませんでした。
また、その後、完全スキャンしてみたら、終了するまでに3時間。
結局、インターネットセキュリティの対応だけで5時間かかりました。

・１２月２０日の歩数計　7742歩
・１２月２０日のジョギング　お休み
・１２月２０日の○△×　×

気をつけなきゃならない日

朝から失敗が続く、そんな日が今日でしたｗ

どんな失敗かを書くと気が滅入るので省略しますが、
こんな日は、大きな失敗をしないように、気をつけなきゃ…

ということで、今日はおとなしく、これくらいで…ｗ

・１２月１８日の歩数計　10613歩
・１２月１８日のジョギング　お休み
・１２月１８日の○△×　○

・１２月１９日の歩数計　12729歩
・１２月１９日のジョギング　せっせと歩きました
・１２月１９日の○△×　○

宝くじの買い方

ジャンボ宝くじを買っても、10枚に1枚300円があたるだけ…
そうお思いのあなたに送る宝くじの買い方です（笑）

それは、
『末尾「3」のを1枚ください。』
です。
（「3」はお好きな数字に置き換えください）

宝くじ1枚が1等あたる確率は1000万分の1。
10枚買えば確率は10倍ですが、それでも100万分の1。
1000万分の1も、100万分の1も、めったにあたらないという意味ではさほど変わらず…
（もちろん、買わなければ可能性ゼロですけど）

ならば、10枚に1枚の確率を極めてみませんか？
という私ですが、
『末尾「3」から「7」の5枚ください』
と、1/2の確率にかけてしまいました（笑）

ついでに、ちょっと書き加えると…
例えば、1000分の1まで確率を高めるには1万枚、300万円必要です。
さて、参加費300万円で、千人のじゃんけん大会で一等になる自信、ありますかｗ？

・１２月１７日の歩数計　7878歩
・１２月１７日のジョギング　お休み
・１２月１７日の○△×　○

ブログのネタ

いやー、一杯あるんです。ブログのネタ。
どんどん沸いてくるんです。ブログのネタ。
歩いていても、運転しいても、浮かんでくるんです。

でも、パソコンに向かい、ブログの画面を前にすると、
すーっと頭の中から消えてしまうんです（爆）

あ、今日は宝くじのことを書こうと思ってたんだ…

・１２月１６日の歩数計　10422歩
・１２月１６日のジョギング　せっせと歩く
・１２月１６日の○△×　○

温泉探検 コナミスポーツクラブ小樽のお風呂

ここんとこずーっと雑誌「HO」に半額割引クーポンをだしている小樽のコナミ。
この間、初めて行ってきました。
（通常840円のところ420円）

天然温泉の浴槽、備長炭の浴槽、バイブラバス、ジェットバス、寝湯。
普通のサウナに塩サウナそしてミストサウナに水風呂。
通常の洗い場のほかに、シャンプーやソープ類も備えたシャワーブース群。
まあ、温泉というよりも、割と使い勝手の良いお風呂施設という感じですね。

（露天風呂は週末だけだったので未入浴。別料金で岩盤浴やゲルマニュウム浴あり）

本来、スポーツクラブで汗を流した人たちの汗を流す場所（ん？？）ですしね。

平日の夕方行ってきたのですが、悠々自適に見えるおじいちゃんたちばっかりでした。

・１２月１４日の歩数計　5452歩
・１２月１４日のジョギング　お休み
・１２月１４日の○△×　○

・１２月１５日の歩数計　12800歩
・１２月１５日のジョギング　せっせと歩く
・１２月１５日の○△×　○

十勝ガーデンズホテルの温泉大浴場

時々利用する十勝ガーデンズホテル、昨日一泊して来ました。

ここの大浴場は天然温泉、十勝ならではのモール温泉です。
サウナも広くはないけど狭くもない広さのがあって、水風呂もあり、
まあまあの設備です。

で、昨日と今朝、温泉とサウナでリラックスしてきたのですが、
脱衣所にあるここの温泉の分析表を見てみると、
源泉の湧出地が帯広市西７条南13丁目となってます。

ホテルの住所は西2条南11丁目。

西7条南13丁目に何があるのか…
全室天然温泉のラブホテル「オプティマ」がありました。

・１２月１３日の歩数計　7881歩
・１２月１３日のジョギング　お休み
・１２月１３日の○△×　○

これ、ちょっと欲しいかも… ボルタ

ボルタって書いても、何のことか伝わらないと思いますので、
まずは、ご紹介を…

ボルタとはボルトやナットを溶接して作った人形です。
鉄の街「室蘭」にある「てつのまちぷろじぇくと」で作成販売しています。

これが、マンガ雑誌「イブニング」の連載マンガ「とろける鉄工所」で紹介されました。

まずは、こちらを…　http://www.tetsupro.com/bol1.html
今現在、１００体のポーズがあり、それぞれにストーリーがついてるそうです。

また、男の子のボルタだけじゃなく女の子のナッティも今年誕生したようです。

んー、うちの近所にも売ってるのか。
買ってこようｗ

・１２月１０日の歩数計　15392歩
・１２月１０日のジョギング　街中をせっせと歩きました
・１２月１０日の○△×　○

・１２月１１日の歩数計　14816歩
・１２月１１日のジョギング　街中をせっせと歩きました
・１２月１１日の○△×　○

・１２月１２日の歩数計　9472歩
・１２月１２日のジョギング　お休み
・１２月１２日の○△×　○

漢字力

昨日あった会合で、ある人のレポートに「物価高沸」という文字があって、
その人は「ぶっかこうふつ」と読んでました。

ん？「高沸」って言葉があるのか？と思いましたが、
まあ、その席ではだまってたのですが、
ついつい机の下で、携帯で漢字変換。

やっぱり「こうふつ」→「高沸」って変換はされません。

そう、ご想像の通り、「高騰」って漢字を「こうふつ」と読み違えて覚えていて、
「なんでこんな熟語が一発で変換できないんだ…」なんて思いながら、
適当に変換して「高沸」ってなったんでしょうね。

まあ、漢字のことでは、あまり他人のことは言えませんｗ
例えば、「老朽」と「老巧」、さあ、どっちがどっちだ!?

・１２月８日の歩数計　12182歩
・１２月８日のジョギング　街中をせっせと歩きました
・１２月８日の○△×　○

・１２月９日の歩数計　12299歩
・１２月９日のジョギング　街中をせっせと歩きました
・１２月９日の○△×　○

日暮れの早さとお酒

今の時期、北海道の日暮れは早く、
4時過ぎには暗くなり、5時にはすでに真っ暗状態です。

でね、5時過ぎころに最近よく思うのが、
「もう、お酒飲んでも良い感じだよなぁ…」ですｗ。

夏場の暗くなるのが8時くらいのときは、
5時ならまだ昼間状態。
それならさすがに、そんなことは言いませんが…
あ、「暑いからビール飲みたいなぁ…」って言うか…（爆）

・１２月７日の歩数計　7213歩
・１２月７日のジョギング　おやすみ
・１２月７日の○△×　○

アンナニウレシカッタコトハアリマセン

アンナニウレシカッタコトハアリマセン

これ、
杏奈に嬉しかったことはありません
と
あんなに嬉しかったことはありません
じゃ
全然意味が違いますよね。

外人さんが日本語のテキストにあった、この文章をみて悩んでいたそうで…

・１２月６日の歩数計　11498歩
・１２月６日のジョギング　635段階段のぼり
・１２月６日の○△×　×

おおーっと、１２月１日から昨日までの歩数記録、
日付が全部一日ずれてた…

シェラトンホテル札幌のクリスマスチャリティランの結果

昨日まで、あれこれ言ってた６３５段の階段登るシェラトンホテル札幌のクリスマスチャリティランですが、
さきほど無事登りきってきました。

タイムは５分１7秒。
目標では２５階までペースを保って、残りを一気に駆け上る…つもりですが、
25階までペースを保ったのはいいけど、残り一気に駆け上がる力が下半身に残ってませんでしたｗ。

でも、去年の６分２０秒から比べたら１分以上も縮めたし、
こりゃぁ、好成績かなと思ったのですが…

実は今年の参加人数は７５人で去年の３２人から倍増。
どこかのランニングクラブの団体さんらしきグループも２グループ。
見るからに走る気まんまんのウェアです。
また、年季の走ったランナーと思われるランパンのおじさんとか、
まあ、去年に比べると参加者のレベルが違う…

優勝タイムは予想の５分を大幅に上回る３分４０秒代でした。

ちょっと、酸欠気味なので、詳しいことは、また後日。

・１２月６日の歩数計　6994歩
・１２月６日のジョギング　朝の体操を夜に
・１２月６日の○△×　×

明日の635段のための戦略

明日は「シェラトンホテル札幌のクリスマスチャリティラン 」。
優勝を狙って戦略をたててみました。

まず、優勝タイム、これを5分、300秒に設定。
前回優勝者が5分20秒。なので、5分にしました。
これより速い人がいたなら、優勝はあきらめます。

300秒を階数の31で割ると10秒弱。つまり1階を10秒で登るペースです。
昨日の実験では、10回分を駆け上るのにだいたい60秒なので、
走らずに、足早に行けば行けるペースです。

また、駆け上りは10階くらいが限度で、
それをやると、もう一歩も動けず状態。

で、戦略。
明日は時計とにらめっこしながら、足早ペースで25階まで。
で、そこまでで240秒ペースで。
そして、残り6階分は駆け上り！

途中、時計次第で、玉砕覚悟の駆け上りにでるか、
のんびり楽しみながら歩くのに変更するか…
さて、どうなることやら。

ちなみに、昨日に引き続き、明日のために禁酒です。
（せっかく二晩連続で禁酒なので、明日の午後は血液検査のために献血へｗ）

・１２月５日の歩数計　4189歩
・１２月５日のジョギング　階段１０階分駆け上り×３セット。朝の体操を夜に
・１２月５日の○△×　○

足がガクガクブルブル

足がガクガクブルブルしています。
なぜなら、土曜日の635段の階段のぼりの準備として、
先ほど、10階分の階段駆け上りを３セットやったからです。
（12月6日（土）は　「シェラトンホテル札幌のクリスマスチャリティラン 」　です。）

１０階分を駆け上るのは１分以内でできることが判明しましたが、
１０階分駆け上がった時点で、足はパンパン、心臓バフバフ。
どうも普段のジョギングとは運動の性質が違うようです。

１０階程度であれば駆け上がれますが、それ以上続けのは、
肉体的に無理のようです。
（きっと足には乳酸たまりまくりになってるでは…）

やはり、乳酸たまらない程度の早歩きペースで25階くらいまでのぼり、
ラスト6階をかけあがる…
この戦略でいこう。

さて、今日から土曜日まではアルコールは控えよう…

・１２月４日の歩数計　8813歩
・１２月４日のジョギング　おやすみ
・１２月４日の○△×　○

ボウリング 本番は…

昨日は練習、それは今日のため…

なのに…
１ゲーム目、昨日の１ゲーム目よりひどい…
２ゲーム目、昨日の１ゲーム目よりは良かったけれど、
昨日の２ゲーム目には届かない…

ということで、昨日の練習はなんだったんだ！
という感じですｗ

同じレーンでやった学生は、２ゲーム目開始から４連続ストライク。
こちらはストライクゼロでしたｗ

・１２月３日の歩数計　12314歩
・１２月３日のジョギング　朝の体操、せっせと街中歩き
・１２月３日の○△×　○

ボウリング

ボーリングではなく、ボウリングですｗ
ボールを転がして10本のピン倒す奴ね、ボーリングは穴掘り…

明日、週に一度行っている専門学校のボウリング大会。
私も参加することになってます。
で、恥はかきたくない…

今夜、某会合の忘年会が終わった後、こっそりと一人で練習してきました。
1ゲームめ、ひどい…
2げーむめ、やっとまっすぐ転がすコツがつかめてきて、まあまあに…

疲れを残さないように2ゲームで練習終了。
さて、明日の成績は？

・１２月２日の歩数計　8203歩
・１２月２日のジョギング　朝の体操
・１２月２日の○△×　○

朝の体操復活

ひさしくサボっていた「朝の体操」、昨日から復活しました。

ひさびさだと、結構、きついですねぇ…
特に腹筋が…

でも、その成果なのか…
便通が良くなりましたｗ

・１２月１日の歩数計　7721歩
・１２月１日のジョギング　朝の体操
・１２月１日の○△×　○