2009年4月30日木曜日

クーポン誌 良湯良宿(いいゆいいやど)

ひさびさに、温泉お得の話題を。

イエローページで出している「良湯良宿(いいゆいいやど)」
4月20日創刊で札幌市内15,000社以上の事業所に無料配布されてます。

道内の温泉施設の紹介のほか、
日帰り温泉の割引や、宿泊客へのプレゼントなど43枚のクーポンがついてます。

例えば(携帯用サイトですが)
http://hokkaido1.mobi/area/shop/coupon.php?shop_id=187&#q1
ニセコグランドホテル 日帰り入浴200円引き

・4月28日の歩数計 14502
・4月28日のジョギング 街中をせっせと歩く
・4月28日の○△× ○

・4月29日の歩数計 13166
・4月29日のジョギング 3Kmほどをゆっくりジョギング
・4月29日の○△× ○

2009年4月28日火曜日

記録が抜けてました

とりあえず、記録だけ…

・4月25日の歩数計 11741
・4月25日のジョギング 帯広市内スイーツめぐりで歩く
・4月25日の○△× ○

・4月26日の歩数計 4333
・4月26日のジョギング 外走りたかったけど雪でお休み
・4月26日の○△× ○

・4月27日の歩数計 15937
・4月27日のジョギング 街中をせっせと歩く
・4月27日の○△× ○

2009年4月26日日曜日

菓子王国十勝*たべ得 スイーツめぐり券

昨日帯広でお得な企画を発見!

菓子王国十勝*たべ得 スイーツめぐり券
http://www.obikan.jp/new/tabe-toku/index.html

500円でチケットを買えば、券が5枚ついていて、
企画に参加していりる各店のお勧めを1個ずつ交換できるというもの。

500円のチケット2冊購入して、以下の品をゲットしました。
クランベリー ポテトパイ 126円×2
柳月西2条店 十勝この実 140円×2
柳月本店 とかち大納言(十勝限定商品) 100円×2
竹屋製菓 豆太郎 116円×2
トラントランますや ミニクロワッサン3個 120円×2
500円で602円分のお買い物でした。

散歩代わりに帯広の街をあるくのも楽しいです。

2009年4月25日土曜日

北海道マラソンのエントリー完了

4月22日から北海道マラソンのエントリーが開始されました。
北海道マラソン http://www.hokkaido-marathon.com/

昨年の札幌マラソンのときに、大会初参加の人は参考記録がなく、
申し込み順のゼッケン番号で、申し込みが遅いとスタートがかなり後ろ。
結果、タイムもかなり不利、という経験をしました。

なので、22日の9時からの受付開始からネットで申し込み。
が…、大会申し込みサイトRUNNET http://runnet.jp/home.php
ここが混雑でつながらず…

23日の夕方、ようやく申し込みを完了しました。

が、今回は申請時に、フルマラソン5時間以内または
ハーフマラソン2時間20分以内の記録を自己申告する必要があり、
ひょっとするとそれがスタート順に影響するのかも…

持ちタイム順のスタートなら、やっぱり後ろですw

・4月23日の歩数計 8779
・4月23日のジョギング お休み
・4月23日の○△× ○

・4月24日の歩数計 9505
・4月24日のジョギング お休み
・4月24日の○△× ○

2009年4月23日木曜日

ハイウェイin北海道 春のとくとくキャンペーン

今、北海道の高速道路のSA(サービスエリア)、PA(パーキングエリア)、GS(ガスステーション)で500円以上のお買い物を二箇所でした場合、
A賞 1000円分のお買い物券 100枚様
B賞 500円分のお買い物券 200名様
C賞 コーヒー引換券 (もれなく)
のどれかがあたります。

期限は2009年5月6日まで。

コーヒー飲みたくなったら、1000円分(500円×2)なにか買ってみようか…

・4月21日の歩数計 15156
・4月21日のジョギング 街中せっせと歩き回る
・4月21日の○△× ○

・4月22日の歩数計 12871
・4月22日のジョギング 街中せっせと歩き回る
・4月22日の○△× ○

2009年4月21日火曜日

アイフォンがタダ

ソフトバンクのIphonが今キャンペーン中です。

昨日たまたまソフトバンクのショップを通りがかり、
店員さんに声をかけられ、普段なら素通りですが、
ちょっと話を聞いてみました。

現在5月末までのキャンペーン中で、
4万円以上する本体料金が実質タダ。
定額制のパケット料金もキャンペーン中に申し込むと、
ずーっとお得な料金で契約継続とのことです。
(パケット使い放題で4980円くらいでした)

デモ機で実際にインターネットにつなげ、
操作を試してみましたが、なかなか使えそうです。

ミニノートをイーモバイルで契約する、アイフォンにする…
値段的にはほぼ一緒ですね。

・4月19日の歩数計 13892
・4月19日のジョギング 街中せっせと歩き回る
・4月19日の○△× △

・4月20日の歩数計 15156
・4月20日のジョギング 街中せっせと歩き回る
・4月20日の○△× ○

2009年4月20日月曜日

松屋の牛めし 80円引き

 今日、たまたま目に付いたのが、松屋の看板(正確には垂れ幕?)。
フレッシュマン応援フェアとのことで、4/10~4/20の期間中、牛めしが80円引き。
牛めし並なら380円が300円。
お味噌汁、お漬物、生卵がついたセットは500円が420円。

ということで、420円のセットをいただきました。

最近の卵の殻って、こんなに薄くか弱いものなのかしら…

それと疑問が一つ。
牛丼と言わないで牛めしっていうのは、なんか訳があるのかしら…

・4月18日の歩数計 13271
・4月18日のジョギング 街中せっせと歩き回る
・4月18日の○△× ×

2009年4月19日日曜日

花畑牧場の生キャラメル

 旧ライブドアの社長、堀江さんみたいな感じがして、どうにも好きになれない田中義剛ですが、
とうとう生キャラメルを買ってしまいましたw。

 札幌駅近辺では、以前は大丸の地下に入っていたのですが、
数ヶ月前に地下街の独立店に移ってました。
以前は、買い物客が並んでたのですが、最近は並ぶ姿も見えず、
一昨日通りがかったときにも、すんなり入れそうだったので、
初めてお店に入りました。

 12粒入った生キャラメルは1箱850円。なかなかいい値段です。
オーソドックス?なプレーンの生キャラメルのほか、
バナナやイチゴやチョコなど種類もいくつかありました。

 で、食べてみると…
結構、美味しいんですよw

 頑張って仕事や勉強して、ちょっと一休みのときに一粒、
そんな感じが良い感じ… です。

・4月17日の歩数計 8781
・4月17日のジョギング お休み
・4月17日の○△× ○

・4月18日の歩数計 13271
・4月18日のジョギング 街中せっせと歩き回る
・4月18日の○△× ×

2009年4月17日金曜日

公園の水道の話の続き

 昨日の「公園の水道」の続きです。

なにかと便利な公園の水道も、
北海道の場合、冬場は使えません。

凍結してしまうから、
冬になる前に冬仕度をして利用不可になります。

で、使えるようになるのが4月に入ってから。
先々週あたりから、
ちょろちょろと使える水道が増えてきました。

そんな春を感じる今日この頃ですw

・4月16日の歩数計 13590
・4月16日のジョギング 朝の体操、30分ジョギング+あちこち歩き回る
・4月16日の○△× ○

2009年4月16日木曜日

公園の水道

 長い時間ジョギングしていていると一休みしたくなったりもします。
普段のジョギングで、10Kmより長い距離を走るようなときは、
足(とくに膝)に負担のかからないように、5Kmか10Kmくらいで一休みします。

 その一休みにちょうど良いのが、公園の水道での洗顔・給水です。

 ジョギングを始めたころはスポーツ飲料のペットボトルを
ウエストポーチに差して走ったりもしましたが、これ、走り辛い。
公園の水道を利用するのが一番です。

中学や高校のときに体育や部活が終わって、水道にとびつく…
そんな思い出はありませんか?

・4月14日の歩数計 6233
・4月14日のジョギング お休み
・4月14日の○△× ○

・4月15日の歩数計 9627
・4月15日のジョギング お休み
・4月15日の○△× ×

2009年4月14日火曜日

とりあえず記録だけでも

今日の日中はだいぶ暖かで、コート類は必要ない状態でした。
札幌駅を中心に南へ西へ東へと仕事先を歩いてまわってみました。

自転車も急に増えましたね。

・4月12日の歩数計 9455
・4月12日のジョギング おやすみ
・4月12日の○△× ○

・4月13日の歩数計 14233
・4月13日のジョギング 街中をせっせと歩く
・4月13日の○△× ○

2009年4月12日日曜日

お得なクラシックのコンサート 札通はこび愛チャリティーコンサート

 毎年一回はクラシックのコンサートへ行きます。
タイトルの「札通はこび愛チャリティコンサート」が毎年開催されるからです。

今年も本日開催されたので行ってきました。
http://www.sattsu.co.jp/topics/topics_naiyou/topics1.htm

毎回、わかりやすい、耳に覚えのある楽曲を解説付きで演奏してくれるので、
普段クラシックとは縁遠くても、楽しめるコンサートです。

本日も西部劇映画のテーマ音楽や
ドボルザークの交響曲第9番(聞けば誰でも、ああこの曲!というやつです)など
なじみのある曲でした。

さて、このチャリティコンサート、
毎年良い席でも3000円以下というお得なお値段なんですが、
今年は10周年ということで、一番お安い席がなんと500円!

もちろん、その500円席で聴いてきましたw

・4月11日の歩数計 16044
・4月11日のジョギング 朝の体操。10Km弱を1時間ちょいでゆっくりとジョギング
・4月11日の○△× ○

2009年4月11日土曜日

ジョギングシーズン

毎日更新していた気持ちでしたが、
実際に見てみたら日があいてました…

日中はすっかりあたたかくなり、ジョギングしやすい環境になってきました。
北海道でも今月からマラソン大会も各地で開催されはじめます。

普段ジョギングに利用する白石サイクリングロード。
札幌側は冬でも除雪が入るので雪があっても走れる状態で、
いまは雪もなくなり走りやすくなっています。
が、北広島側がどうなっているか…
昨年は3月下旬に一度除雪がはいり4月の頭くらいからは走れたとの情報が…
今日、ためにしに見てこよう

・4月8日の歩数計 11637
・4月8日のジョギング 朝の体操
・4月8日の○△× ○

・4月9日の歩数計 17428
・4月9日のジョギング 朝の体操、街中1時間ウォーキング
・4月9日の○△× ○

・4月10日の歩数計 6089
・4月10日のジョギング お休み
・4月10日の○△× ○

2009年4月8日水曜日

デジカメ購入

前から新しいの欲しかったのですが、
今日ついに新しいデジカメを購入しました。

PanasonicのLumix TZ7
ポイントはポケットサイズで光学12倍ズーム、
それとハイビジョンムービーが撮れることでした。

で、気になるお値段。
ヨドバシカメラの店頭では、「本日限り40,000円」の張り紙。
ポイントは10%還元。

店員さんと交渉。
以前、古いデジカメを下取りすると聞いていたので、
家にある一番古いのを持参(これ壊れて使えない…)
下取り3,000円。

8GBのSDカード5,480円と液晶保護フィルム810円、
これをつけてもらって、
40,000円-3,000円+5,480円+810円=40,000円
ということで購入決定。

ヨドバシカメラ、さすがにカメラと名前についているだけあって、
カメラに関しては何かと交渉に乗ってくれます。

・4月7日の歩数計 4714
・4月7日のジョギング お休み
・4月7日の○△× ×

2009年4月7日火曜日

レストラン&カフェバー 新札幌「アクアマリン」の晩酌セット

 えー、JR新札幌駅につながる名店街ビルの1階にある、
レストラン&カフェバー と看板にある アクアマリン という名のお店についてです。

先月、この店の前を通ると、「晩酌セット 千円」の貼紙が…
で、読んでみると、ビールor焼酎or日本酒 3杯 + おつまみ3種。
3杯ですよ、3杯…

中に入ってみると、喫茶店という感じ。

だから、雑誌や漫画などを読みながらお酒が飲めるという、
これはこれで良いなぁ~なんて思う店です。

日本酒冷で飲んだのですが、2杯が限度でしたw

・4月5日の歩数計 14268
・4月5日のジョギング 朝の体操、30分ジョギング、30分ウォーキング
・4月5日の○△× ○

・4月6日の歩数計 9776
・4月6日のジョギング お休み
・4月6日の○△× ○

2009年4月5日日曜日

善行スタンプ

時々、ゴミを拾ったりすることがあります。
また、自宅以外のトイレを綺麗にすることもあります。
良い事、善行を時々してますw

そんなとき、頭の中の善行スタンプカードにスタンプを1個押します。
スタンプが10個溜まったら…
人生のランクが一個あがる…かな?

・4月4日の歩数計 13824
・4月4日のジョギング 朝の体操、30分ジョギング+50分ウォーキング
・4月4日の○△× ○

2009年4月4日土曜日

たまには、温泉のお得情報を

すっかり雑談ブログと化したこのブログですが、本来のタイトルは、
「北海道の温泉・スパ・サウナ…」

えー、お得情報を。

「北のたまゆら 苗穂店」、5周年記念で来場者抽選で「特製タオル・バスタオルプレゼント」、
さらにポイントカード2倍サービス。
http://www.e-u.jp/souen/campaign.html

大好きな虎杖浜のオークラスパランド
緊急企画の土日ファミイーデイがずーっと継続w
1000円の入浴料金が600円。
http://www.okura-spaland.jp/cgi-bin/okura/siteup.cgi?category=1&page=1

・4月3日の歩数計 15625
・4月3日のジョギング 朝の体操、30分+15分ジョギング
・4月3日の○△× ×

2009年4月3日金曜日

これからのマラソン計画

ほんとうは、今月4月は伊達ハーフマラソンに出ようと思っていたのですが、
お付き合いのセミナー出席のために断念。

5月は5日こどもの日に豊平川マラソン(ハーフ)
6月は7日に千歳JAL国際マラソンでフルマラソン。
8月30日は北海道マラソンでフルマラソン。
10月は札幌マラソン(ハーフ)。

で、空いてる7月には、小樽~札幌間を一人で走ろうと思います。
9月はどうしよう…

・4月2日の歩数計 5526
・4月2日のジョギング 朝の体操を夜に
・4月2日の○△× ○

2009年4月2日木曜日

北海道マラソン

今年の北海道マラソンの募集要項などが発表されました。

一番の注目は参加資格
大会当日満19歳以上の男女で、
2007年1月1日以降にフルマラソン5時間以内、
ハーフマラソン2時間20分以内で完走した記録を持っている方。
となりました。

資格ゲットですw

ちなみに、
10km・10,000mの記録で申し込む方は男子31分以内、女子38分以内の公認記録を持っている方
これ、厳しいですよね。
高校の陸上選手並みですもんね。

大会のエントリー開始は4月22日からで先着8000名。
参加料も8000円。通常のマラソン大会の倍以上…

詳しくはこちらから http://www.hokkaido-marathon.com/

・4月1日の歩数計 8574
・4月1日のジョギング 朝の体操(スクワット除く)
・4月1日の○△× △

2009年4月1日水曜日

とりあえず…

記録だけ…

・3月31日の歩数計 8464
・3月31日のジョギング お休み
・3月31日の○△× ×