ジョギングの効用

最近は週に1･2度しか走ってないのですが、久々に今日、外を走ってきました。

冬場の外ジョギングは、防寒対策をしっかりして、ゆっくりのんびり走ることにしてます。
今日もそんな感じで約1時間、サイクリングロードを走ってきました。

ゆっくり走る、という運動は、単調な運動です。
その単調な運動の間、いろんなことを考えます。
いろいろアイディアが浮かんだり、忘れてたことを思い出したり…

普段、1時間ほどじっと座って考え事をする…なんて時間はなかな持てませんよね。
じっと座って瞑想できるなら、それは座禅ということになるのでしょう。
となると、走って瞑想（？）するのは、走禅とでも名づけようかしら…
（あまり考えすぎてると、迷走しちゃうかもｗ）

まあ、でも、走り終わって、ほっと一息ついたころには、
せっかくのアイディア、忘れていることが多いのよねｗ